Jogom protiv napada panike

Jogom protiv napada panike

Džef je bio uveren da doživljava infarkt. Srce mu je udaralo jače nego ikada pre. Boleo ga je grudni koš, a bol je pulsirao kroz levu ruku. Osećao je drhtavicu. Dok je pokušavao da osvesti šta mu se dešava, svet oko njega mu se činio dalekim i nestvarnim. Proradila je anksioznost. Uspeo je da nazove … Pročitajte više »
JP I NEVENA NIKOLIĆ

JP I NEVENA NIKOLIĆ

Joga i meditacija – vraćanje svojoj pravoj prirodi „Um je teže obuzdati nego vetar.“ – Bhagavad Gita „Šakti meditacija je jedna od jednostavnih metoda koja nam omogućava da na opušten i efikasan način ponovo dođemo u dodir sa našim istinskim ja, da vratimo osećaj lične snage, probudimo izvor radosti i kreativnosti i povećamo ljubav koja … Pročitajte više »
5 stvari koje možete dobiti na prvom času kundalini joge

5 stvari koje možete dobiti na prvom času kundalini joge

Da li vas zanima kundalini joga? Da li se osećate zbunjeno jer ne znate dovoljno da biste uradili prvi korak? Ako ste upoznati sa hata jogom ili nekom drugom (vinjasa, ajangar, bikram itd.), onda imate osnovno znanje o nekim aspektima kundalini joge. U stvari, hata i kundalini joga dele zajedno osnovu jer se njihova praksa … Pročitajte više »
Pet razloga da se istežete duže od petnaest sekundi

Pet razloga da se istežete duže od petnaest sekundi

Mmmm… Zar prosto ne obožavate onaj osećaj popuštanja napetosti nakon dobrog istezanja? Evo razloga zašto biste trebali da se istežete duže od petnaest sekundi: 1. Istezanje jednog mišića zahteva opuštanje mišića koji ga okružuju. Da bi istezanje bilo optimalno, ne smete stiskati druge mišiće. Bitno je odvojiti nekoliko sekundi da se udobno namestite, pre nego … Pročitajte više »
Kurs Joge za početnike – Februar-Mart-April 2019

Kurs Joge za početnike – Februar-Mart-April 2019

Tromesečni Kurs joge za početnike obuhvata osnovno znanje iz Hata joge, asane – jogičke vežbe – dinamične i statične, pranajame – tehnike disanja, mudre – položaje ruku, tehnike meditacije i tehnike opuštanja. Ovaj kurs je nezvaničnog karaktera, nije obuka za instruktore/učitelje joge i ne podrazumeva sertifikat. Namenjen je ličnom osposobljavanju polaznika za vežbanje joge i … Pročitajte više »
5 načina kako da istegnete listove

5 načina kako da istegnete listove

Joga učitelji često ističu kako imaju problema sa zadnjom ložom i istezanjem. Zapravo, mišići u donjem delu tetive mogu biti problem. Smatram da treba posvetiti više pažnje ovoj temi. Zašto? Otpuštanje tenzije u listovima može dovesti do otklanjanja bola u stopalima u delu plantarnih fascija (tetiva koja se nalazi duž celog tabana) i smanjenja bola … Pročitajte više »
Kirtan koncert: Dhanur & Bhakti bend

Kirtan koncert: Dhanur & Bhakti bend

Dragi prijatelji, pozivamo vas na mesečno kirtan slavlje! Dva sata sjajnog kirtana i plesa u društvu mnogobrojnih muzičara i instrumenata praćenog Dhanurovim vege specijalitetima! Dođite da zajedno budemo deo duhovne atmosfere. Spisi kažu da je zajednički kirtan najjednostavniji i najlakši proces čišćenja ogledala srca u današnjem dobu: da svaki korak postane ples, a svaka reč … Pročitajte više »