Jesenji detoks vikend

Jesenji detoks vikend

Kada ste poslednji put zastali, odvojili vreme samo za sebe i osetili pravi balans duha i tela? Hajde da zajedno uživamo u jeseni, obnovimo energiju i provedemo vikend u prirodi uživajući u jogi, šetnji, zdravoj hrani, druženju i wellness-u! Lokacija Za naš prolećni vikend ritrit izabrali smo jedno od najlepših mesta u Vojvodini – ekskluzivno … Pročitajte više »
Osećate anksioznost? Izdvojite minut za ovu vežbu disanja

Osećate anksioznost? Izdvojite minut za ovu vežbu disanja

Tara Stiles je internacionalno poznati jogi, osnivač Strala Yoge i autor bestselera. Na svom novom času „Prenatalna joga: Kompletan vodič“ ona pokazuje sigurne i efikasne joga rutine koje će Vam dati energiju, sprečiti jutarnje mučnine i još mnogo toga. Iako je trudnoća uzbudljiv period, može takođe doneti (više od nekoliko) trenutaka stresa i anksioznosti. U … Pročitajte više »
Savršena poslastica za žene

Savršena poslastica za žene

Sastojci: 120 g kokosovog ulja 1 kašika meda (ili javorovog sirupa) 2 kašike sirovog kakaa u prahu 2 kašike maca praha (po želji) prstohvat soli 80 g natopljene kinoe 80 g orašastih plodova (bilo kojih) 40 g sušenih brusnica (ili nekog drugog suvog voća) 40 g pistaća (posoljenih i pečenih) Priprema U većoj posudi ispecite … Pročitajte više »
Aumkar grupni tretman zvukom 24. 09.

Aumkar grupni tretman zvukom 24. 09.

Opustite i balansirajte svoj nervni sistem, iskusite jedinstven Aumkar tretman, osetite bezprostornu i bezvremenu dimenziju duboke relaksacije. Moćne vibracije himalajskih i tibetanskih činija i gongova, stvaraju holistički efekat i podstiču povezivanje sa prirodnom frekvencijom tela, čime se stanje čitavog bića dovodi u balans. Za razliku od zvučne kupke, Aumkar tretman podrazumeva individualni pristup svakom učesniku, … Pročitajte više »
Od Prvog Obroka, Festival zdrave ishrane dece, 1. oktobar

Od Prvog Obroka, Festival zdrave ishrane dece, 1. oktobar

Nastavljamo našu zdravu misiju i u projekat želimo da uljučimo što više ljudi. Ponovo na jednom mestu okupljamo stručnjake, roditelje i decu kako bi razmenili iskustva. Drugi festival zdrave i pravilne ishrane dece “OD PRVOG OBROKA” ima isti cilj – da pruži svim roditeljima i deci jednako pravo na znanje. PROGRAM EDUKACIJE: – predavanja nutricioniste … Pročitajte više »
Više zapažanja, manje ludila

Više zapažanja, manje ludila

Kao i svaka druga dobra navika, zapažanje se vežba. Pre neki dan, čovek koji nije nikada vežbao jogu me je pitao: “Kako joga u stvari radi?” Zastala sam, jer postoji više odgovora na to pitanje, a onda sam odgovorila: “U suštini, sa jogom postanemo svesniji.” Prvo se razvija svesnost disanja, koje se dešava automatski tokom … Pročitajte više »
Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Sa sve većim brojem onih koji praktikuju jogu, procenjuje se da je više od 50 procenata povreda vezanih za jogu vezano za povrede istegnuća i uganuća. Povrede vezivnih tkiva tetiva i ligamenata mogu dovesti do upala, hroničnog bola, kao i gubitka funkcija. Tendinitis i tendinoza najčešće se dijagnostikuju kod onih koji su fizički aktivni ili … Pročitajte više »
3 prednosti konzistentne joga prakse

3 prednosti konzistentne joga prakse

Svako od nas ima različite razloge za odlazak na prvi joga čas, kao i pretvaranje ovog koraka u redovan deo svog života. Praktikujem jogu konzistentno proteklih 17 godina i predajem jogu osam od tih 17 godina. Tokom ovog vremena, moji razlozi za okretanje joga prostirci su se menjali. Moj put započeo je željom da usporim, … Pročitajte više »
Čia puding sa kupinama

Čia puding sa kupinama

za 2 osobe: 7 kašika čia semenki 500 ml mleka, jogurta ili nekog napitka po izboru 1/4 kašičice vanile 1 kašika javorovog sirupa ili meda (ili manje, po ukusu) Sveže kupine ili neko drugo omiljeno voće 1 kašika semenki konoplje Priprema: Pomešajte čia semenke, mleko i javorov sirup. Dobro izmešajte kašikom kako bi sve grudvice … Pročitajte više »
Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Volim da mislim o mudrama ili energetskim pokretima kao o lekovima. Kad god dajem klijentu Ayurveda preporuke za dijetu, životni stil i lekovite biljke, takođe dodam i „recept“ za mudru. Mudre nisu samo za meditaciju, već imaju i nežne efekte na um i telo što se može koristiti u isceljiteljske svrhe. Mudre su specifični pokreti … Pročitajte više »