JP I TIJANA STUPAR

JP I TIJANA STUPAR

Isha Hata Joga „Hata joga je fenomen usklađivanja ljudskog sistema sa kosmičkim – način držanja nečijeg sistema u stanju u kome može primati i zadržavati čitav kosmos.’’ – Sadhguru Tijana Stupar je sertifikovani Isha Hata Joga učitelj, sa 1750h YTT. Radi u Srbiji i Italiji i zagovornik je zdravog načina života, kao i koncepta neprekidnog … Pročitajte više »
Doručak iz blendera

Doručak iz blendera

Zeleno povrće je puno vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina, koji su osnovni sastavni delovi proteina. To je sve što nam je potrebno za zdravlje. Redovno konzumiranje zelenog kašastog soka je mnogim ljudima donelo brojne koristi, izlečenje želuca i želudačne kiseline, poboljšalo imunitet i opšte zdravstveno stanje vraćanjem baznosti organizmu. Zeleni kašasti sok i sveže ceđeni … Pročitajte više »
Lassi – čuveni indijski napitak

Lassi – čuveni indijski napitak

Lassi je popularni indijski napitak na bazi jogurta u koji se dodaju voće i začini, a ponekad se pravi i u slanoj varijnti. Indijci ga rado koriste kao osveženje u toplim danima, ali i zdravu poslasticu, dok u u ajurvedskoj medicini zauzima posebno mesto – koristi se kao prirodni lek za podsticanje probave. Lassi može … Pročitajte više »
Ciklična meditacija

Ciklična meditacija

Za praksu ciklične meditacije potrebno vam je samo vaše telo i prostirka. Kroz naizmeniču relaksaciju i stimulaciju, moći ćete da osetite svoje telo iznutra i da umirite um. Ciklična meditacija deluje umirujuće na celo biće. Vaše fizičko, mentalno i emotivno telo osetiće plodove ove moćne prakse i uživaće ih satima kasnije. Redovnim praktikovanjem trajanje ovog … Pročitajte više »
Yoga zagrljaja i Yoga smeha

Yoga zagrljaja i Yoga smeha

“Izvršavaj svoju dužnost uravnoteženo, odbacujući svu vezanost za uspeh ili neuspeh. Takva staloženost se naziva yoga.“ – Bhagavad gita Za reč yoga ljudi često vezuju asane tj položaje tela ili filozofiju koja dolazi sa prostora Indije, a koja im je često nepoznata. Međutim, u literaturi se može naći i da yoga znači svesnost. Spoj ove … Pročitajte više »
Vedska duhovna psihologija: Predavanje

Vedska duhovna psihologija: Predavanje

Duhovna psihologija je velika unutrašnja avantura. Vodi nas kroz različite dimenzije naše svesti, individualne i kosmičke, poznate i nepoznate. Ali nije u pitanju samo mašta ili nagađanje, ne napuštamo teren na kojem stojimo. Biće reči o celovitom pogledu na um što, sa jedne strane uključuje fizičko telo, a sa druge besmrtno jastvo. Čućemo o raznim … Pročitajte više »
11 asana za otvaranje kukova

11 asana za otvaranje kukova

Nađite olakšanje kroz osvešćivanje i upotrebu kukova.  Probajte ovu joga sekvencu za otvaranje novih prostranstava u telu i srcu. Kaže se da se naši odnosi čuvaju u kukovima. Šta to tačno znači? Ako imamo zategnute kukove loši smo ljubavnici? Da li zategnuti kukovi govore nešto o našoj sposobnosti da komuniciramo i da se otvorimo pred … Pročitajte više »
Skrivena magija: Moć Nadi Shodhana pranajame

Skrivena magija: Moć Nadi Shodhana pranajame

Nadi Shodhana Pranayama može nas uravnotežiti bez potrebe da znamo gde je zapravo balans. Prvi put kada me je neko podučavao Nadi Shodhana pranajami, bila sam tinejdžer i skeptična (uvek sam malo skeptična), pa sam zahtevala objašnjenje. Dobila sam odgovor: „Samo to radi. Dobro je za tebe—videćeš.“ Da budem iskrena, na kraju je bio u … Pročitajte više »
Ajna: Kako vidimo kroz treće oko?

Ajna: Kako vidimo kroz treće oko?

Treće oko ili spiritualno oko je čakra i energetski centar. Ajna čakra je deo energetskog tela isto kao što je lakat ili slezina deo fizičkog tela. Nalazi se u predelu čela i ide pozadi nekoliko centimetara. Kada utvrdimo fizički mesto gde se nalazi čakra, to nam neće pomoći nesto posebno. Spiritualna strana ove čakre nije … Pročitajte više »
Čili sa povrćem

Čili sa povrćem

Za 4 osobe 1 kašika ulja od semenki grožđa500g bundeve hokaido (isečene na kockice) 2 paprike 2 manje glavice crnog luka (isečenog na kockice) 2 čena belog luka (isečenog na kockice) 150g kukuruza šećerca 150g kuvanog crnog pasulja (ili nekog drugog) 1/2 kašičice kumina 1/2 kašičice korijandera 1/2 kašičice dimljene paprike 1/4 kašičice aleve paprike … Pročitajte više »