Patanjali: nepraktikovanje joge nije opcija

Patanjali: nepraktikovanje joge nije opcija

Alexandria Crow kaže da poseduje sve tehnike koje koristi i predaje u joga praksi. Izbegavanje nije opcija. „Ja često govorim sebi, mojim studentima i budućim učiteljima da u datom momentu dajemo sve od sebe u zavisnosti sa čim raspolažemo.“ Zamislite da imate 1 čekic i jedan zarđali ekser i da time pokušavate da popravite kuću. … Pročitajte više »
Ublažavanje bolova u leđima uz pomoć joge

Ublažavanje bolova u leđima uz pomoć joge

Uvijanja mogu biti pravi blagoslov za loša leđa – samo ako ih ne forsirate previše. Naučite kako da uradite ovih 9 istezanja za kičmu za ublažavanje bolova u vašim leđima. Za Elise Miller, dugogodišnju instruktorku Iyengar joge, kojoj je dijagnostikovana skolioza -abnormalna bočna zakrivljenost kičme – još kao tinejdžerki, položaji uvijanja su čisto blaženstvo. „Volim … Pročitajte više »
Uvod u Rađa jogu – kralja svih stilova joge

Uvod u Rađa jogu – kralja svih stilova joge

Rađa joga, takođe znana kao ‘kraljevski put’ ili ‘klasična joga sa osam grana’, je holistički sistem koji pravi balans između celokupnog bića: uma, tela i duha. Značenje reči rađa na Sanskritu je ‘kralj’ ili ‘najbolji od svoje vrste’. Kao student i instruktor ovog stila joga, potpuno se slažem! Najbolja stvar Rađa stila je to što … Pročitajte više »
Fresh and Cool – Obroci u flaši

Fresh and Cool – Obroci u flaši

Dobrodošli u naše malo carstvo duginih boja! Mi pravimo hladno ceđene sokove od 100% voća i povrća, bez dodataka vode, šećera, aditiva i sa puno ljubavi. Pored sokića, pripremamo i hranljive smutije u koje pored voća i povrća, i najčešće biljnih mleka, dodajemo i proteine kao i „super food“ dodatke. Naravno, bez vode i leda … Pročitajte više »
Veganska topla čokolada sa pepermintom

Veganska topla čokolada sa pepermintom

Količina: 2 velike šolje Bogata, kremasta, topla čokolada koja je u potpunosti veganska! Nikada ne biste poverovali da je ova topla čokolada veganska da je probate a da ne znate, i definitivno častite sebe ovim luksuznim toplim napitkom! Sastojci: 2 šolje (460ml) bademovog mleka, 1/2 šolje (115g) crne čokolade, 5-6 kapljica ekstrakta peperminta, Šlag za … Pročitajte više »
8 najboljih joga poza za core

8 najboljih joga poza za core

U Two Fit Moms nam često traže preporuke za najbolje joga poze za core. Sledećih osam poza – sekvenci osim što će vam osnažiti telo, pomoćiće vam da se osećate bolje i podići će vam samopouzdanje. Parivrtta Paripurna Navasana Samo dodate zabavan twist tradicionalnoj pozi broda. Počinjemo iz pozicije seda sa rukama na prostirci, ispružite … Pročitajte više »
Top 5 saveta kako da pobedite anksioznost

Top 5 saveta kako da pobedite anksioznost

Anksioznost može biti jedna od najtežih stvari sa kojima se suočavamo. Kada su nam umovi zabrinuti, čini nam se nemogućim da razmišljamo jasno i da prebrodimo anksioznost. Ako vi, ili bilo ko koga poznajete, patite od anksioznosti, straha ili napada panike, probajte ove savete da pobedite anksioznost i unesite ih u svoj svakodnevni život. Brzo … Pročitajte više »
Aktivan letnji joga odmor na Hvaru

Aktivan letnji joga odmor na Hvaru

Stari Grad, Hvar, Juli 2018. VIDYA YOGA Ovo će nam biti deseta uzastopna godina kako organizujemo aktivne letnje godišnje odmore na Jadranskom moru, u Poreču i na Hvaru. Iskustva u radu sa ljudima su nam jasno posvedočila da su se učesnici naših aktivnih letnjih joga odmora vraćali svojim kućama osveženi i preporođeni, zahvaljujući privremenom povlačenju … Pročitajte više »
Spoznaj sebe – Ritrit sa Mohanđijem na Andrevlju

Spoznaj sebe – Ritrit sa Mohanđijem na Andrevlju

Veliko prolećno spremanje unutrašnjeg prostora pod budnim okom realizovanog majstora i sa Njegovim vođstvom – poslednji i najduži program u okviru „Prolećnog buđenja sa Mohanđijem“ 2018. na Balkanu. U vreme kada se priroda budi, iskoristimo Mohanđijevo prisustvo da se (ponovo) duboko povežemo sa Sobom. Kao realizovani majstor, Mohanđi nam donosi niz jednostavnih tehnika koje nam … Pročitajte više »
Kurs za obuku instruktora – Vidya Yoga

Kurs za obuku instruktora – Vidya Yoga

Vidya Yoga – škola joge Dragana Lončara Dragi vežbači i ljubitelji joge, 21.10.2018. Vidya Yoga škola organizuje sedmomesečni kurs za obuku joga instruktora. Potrebno je prethodno iskustvo u vežbanju joge, kao i provera vežbačkog umeća kandidata na nekom od naših redovnih časova joge. Jedanaesta generacija instruktora Vidya Yoga škole. Maj 2018 Za informacije vezane za … Pročitajte više »