3 Načina da pobedite anksioznost uz pomoć joge

3 Načina da pobedite anksioznost uz pomoć joge

Anksioznost je postala jedna od najvećih nelagodosti modernog života, i ima negativan uticaj na više načina. Ne razmišljamo razumno, ne ostvarujemo svoje želje pa čak zapostavljamo intimne veze. Sreća te imamo jogu! Tri načina da prirodno zaustavimo anksioznost: Asane pred spavanje Dokazano je da je nesanica uzrok ankcioznosti. Joga praksa može da nam pomogne da … Pročitajte više »
Kremasta čorba od celera i karfiola

Kremasta čorba od celera i karfiola

Sastojci: 1 glavica karfiola, iseckana na cvetiće 1 kašika maslinovog ulja 1 srednji praziluk, iseckan i opran pola kašičice morske soli 1 veći koren celera, oljušten i naseckan 200 grama naseckanih pečurki (šampinjoni ili neke koje volite) 2 čena belog luka, seckana pola šolje belog vina 4 šolje povrćne supe 2 kašike sveže majčine dušice … Pročitajte više »
Lagani zeleni potaž za detoks

Lagani zeleni potaž za detoks

Sastojci: 1 šolja kelja, grubo seckanog 1 šolja mešavine zeleniša: bosiljak, korijander, menta 2 štapića celera, krupno seckanih 1 veći zreli avokado 1 tikvica, krupno naseckana 1 polovina krastavca, krupno seckanog 1 praziluk, seckan 2 kašike soka od limete 1 kašika tamari sosa prstohvat soli prstohvat aleve paprike parčence svežeg đumbira 1 kašika tahinija 1 … Pročitajte više »
Batat: Koje su njegove prednosti

Batat: Koje su njegove prednosti

Indijski krompir, slatki krompir ili batat je namirnica koja nije preterano zastupljena na našim trpezama, ali mi mislimo da to treba čim pre promeniti. LifePress magazin vam donosi više nego zdrave razloge zašto bi trebalo da uvrstite batat na vaš jelovnik. Batat je namirnica koja se vodi kao tropska, a potiče iz Srednje i Južne … Pročitajte više »
Telo pamti: Način na koji naša tela skladište traume iz prošlosti

Telo pamti: Način na koji naša tela skladište traume iz prošlosti

Ukratko: Kada nam se dešava nešto traumatično, to može doći do prekida veze između našeg uma i tela. Moramo da naučimo kako da slušamo naša tela i prepoznamo kada znaci stresa i trauma izbijaju na površinu, da bismo ih se oslobodili. Nikada neću zaboraviti trenutak koji sam doživela ležeći u šavasani, nakon zahtevnog časa joge. … Pročitajte više »
Manje Dukkhe, Više Sukhe

Manje Dukkhe, Više Sukhe

Kako joga pomaže da uklonimo stagnaciju i napravimo mesta za nešto novo? Možda ste čuli za termin Duka ili Suka i zapitali se “Šta je to?”, “Gde da ih nađem?”, “Da li ih treba odstraniti ili kultivisati?”, i kako to uraditi. Pošto volim te dve reči i praktičnost u odnosu sa ljudskim telom, dobro zdravlje … Pročitajte više »
Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

YOGA I ASISTENCIJE RADIONICA: Bezbedna poravnavanja i nameštanja za ramena, vrat i donja leđa Razvojem moderne posturalne joge komunikacija putem asistencija otvorila je prostor za drugačiju vrstu dijaloga. Prenošenje informacija dodirom kroz asistencije može učvrstiti položaj uzemljivanjem i stabilizacijom, može ga korigovati, rafinirati i produbiti na podržavajući način. Asistencija takođe može biti destabilizujuća i deranžirajuća, … Pročitajte više »
Koristi Budokon joge

Koristi Budokon joge

Probudite dete u sebi i probajte Budokon jogu! Da li se sećate kako ste se igrali kad ste bili dete? Provodili ste dan kroz trčanje, skakanje, okretanje i retko kad ste se povređivali iz razloga što se niste plašili ničega i bili ste okrenuti ka sopstevnom telu? Budokon joga je jedinstvena kombinacija kung fu-a, vežbi … Pročitajte više »
Proročanstva Veda: Doba Kali yuge

Proročanstva Veda: Doba Kali yuge

U okviru dvotomnog predavanja o današnjem vremenu koje Vede nazivaju Kali yuga, ili doba tame, imaćete prilike da od Dalibora Purhmajera, osnivača Vedske Akademije Srbije, čujete o drevnim predanjima Veda koja vrlo prezicno opisuju dogadjaje koji odlikuju sadašnje, kao i buduće vreme. Reč kali znači svađa. Kali je opisan kao biće, koje personifikuje negativan odnos … Pročitajte više »