Raw vegan kolač: Kokos, limeta i orašasti plodovi

Raw vegan kolač: Kokos, limeta i orašasti plodovi

Sastojci: Kora: 1 šolja natopljenih urmi pola šolje kokosovog brašna pola šolje badema pola šolje pistaća, očišćenih 3 kašike kokosovog ulja pola kašičice cimeta prstohvat soli Fil: 2 šolje indijskih oraha (natapanih preko noći) četvrtina šolje kokosovog ulja 1 šolja kokosovog krema jedna i po šolja kokosovog brašna sok od 2 limete naredana kora jednog … Pročitajte više »
Asane

Asane

Asana je sanskritska reč i označava položaj tela. Uopšteno, asana znači određeni položaj u kojem možemo da se zadržimo duže vremena udobno i opušteno. Patanđali je u svom delu Joga sutre, u kom je u 2. veku pre Hrista pisao o načelima i spoznaji joge, asanom nazvao samo položaj za meditaciju, dok je fizičke vežbe … Pročitajte više »
Kako otkriti svoju Sankalpu

Kako otkriti svoju Sankalpu

Joga nudi duboku formula za ostvarivanje vaših iskrenih želja ne tražeći od vas da promenite ko ste. To je praksa sankalpe (pozitivne namere). Samskare su suptilni utisci naših prošlih dela. Dokle god smo živi, mi neprekido vršimo radnje, ali svaka od njih ne dopinosi formiranju samskara. Akcije koje izvodimo sa punom svešću su one koje … Pročitajte više »
Da li nas meditacija čini manje ljutim

Da li nas meditacija čini manje ljutim

Ponekad nam se čini da svet postaje ljući. Bilo da je to politika, ratnici tastatura ili poplava loših vesti kojoj smo svakodnevno izloženi, izgleda da smo u modernom dobu ispunjeni zlovoljom. Ljutnja je ponekad ispravan i potreban odgovor na nepravdu, pokretač promene, ali u većini slučajeva hrani podele i smeta empatiji. Time se postavlja pitanje: … Pročitajte više »
Joga i pet kosha – slojevi bića

Joga i pet kosha – slojevi bića

Mnoge od nas joga je privukla kroz praktikovanje asana, ali to je samo početak višeslojnog putovanja. Baš kao što so rastvorena u vodi postaje jedno s njom, tako se i ujedinjenje Sopstva i Uma, naziva samādhi. Kad dah prestane, a um postane miran, oni se spajaju u jedno, i to se naziva samādhi. Ova jednakost, … Pročitajte više »
Vegeterijanske lazanje od kora sa kurkumom

Vegeterijanske lazanje od kora sa kurkumom

Sastojci: Kore za lazanje sa dodatkom kurkume oko 100g sočiva 2 veće šolje paradajz sosa jedan veći crni luk 3-4 čena belog luka malo maslaca ili ulja za prženje luka soja sos začin crvene paprike začin dimljene crvene paprike biber so jedna velika ili dve manje tikvice 500g kačkavalja (* ili vegan opcije (tofu, vegan … Pročitajte više »
Joga ishrane

Joga ishrane

Hrana nije namenjena da njome samo napunimo želudac: Ona nam daje kvalitet misli! Budući da je ishrana jedna od dve glavne funkcije jezika, a to je ono ključno za naš opstanak, logično je prehrana jedan od najdelotvornijih medija za pokretanje promena u svesti. Svako od nas je imao iskustvo da je probao obrok koji je … Pročitajte više »
Četiri glavne bandhe

Četiri glavne bandhe

Šta su glavne bandhe i zašto i kako ih aktiviramo u jogi? Šta su bandhe Znate one male brojčane kombinacije koje dobijete kada putujete? Njima zaključate torbe kako bi stvari bile sigurne? Dakle telo ima slične kombinacije koje se zovu bande. Bandha bukvalno znači ključ, nešto što zatvara i blokira. U telu postoje četiri glavne … Pročitajte više »
Thai Yoga Masaža za donja leđa: Radionica

Thai Yoga Masaža za donja leđa: Radionica

Bol u donjim leđima je jedan od najčešćih simptoma današnjice. Usled dugog i nepravilnog sedenja, neudobne obuće kao i niza drugih faktora, javlja se kao jedna od akutnijih patologija. Na ovoj trosatnoj radionici pažnju ćemo usmeriti na pažljivo odabrane tehnike thai yoga masaže za neutralisanje ovog problema. Kroz osnovne principe, lakoću i mudrost thai masaže … Pročitajte više »
Putovanje kroz čakre – kundalini i hatha joga na Adi Bojani

Putovanje kroz čakre – kundalini i hatha joga na Adi Bojani

Da dan započinje osmehom, koji traje najmanje do zalaska sunca. Zamislite sunce koje miluje, nepregledno prostranstvo mora i peska, horizont. Popodnevni zvuk zrikavaca, vetrić koji vam ne da da se oznojite. Ušće Bojane u more, posebna priča… Onima koji nikad nisu bili, mogu da kažem da je to nešto što podseća na Indiju, Vijetnam, Brazil. … Pročitajte više »