Obrok salata za doručak

Obrok salata za doručak

Recept sadrži dovoljnu količinu preliva za salatu i krutona za dva obroka, potrebno je samo dodatne sastojke srazmerno povećati. Jednostavno sam smatrala da je ako napišem recept sa sastojcima za 1 služenje praktičnije. Želela sam da napravim obrok koji je dovoljno jednostavan za jutro, bez nepotrebnog preterivanja. Možete preliv za salatu da napravite i veče … Pročitajte više »
5 Inverzija za početnike

5 Inverzija za početnike

Inverzije su neminovne u dobroj joga praksi. Ja smatram inverzije fontanom mladosti. Okretati se naopako, to jest spustiti glavu ispod srca stimuliše nervni sistem, dovodi više kiseonika i krvnog toka u mozak, pojačava rad metabolizma i nivo energije, jača trbušne mišiće, podstiče limfni sistem i poboljšava cirkulaciju. Za početnike, inverzije mogu da budu zastrašujuće, ali … Pročitajte više »
Radionica – Joga i otklanjanje prepreka

Radionica – Joga i otklanjanje prepreka

Umesto da prepreke posmatramo kao spoljašnje ometače, joga nas uči da se uvek okrenemo ka unutra, jer odatle polazi i fizička manifestacija našeg života. 27. maj od 9 – 12h, Gopi Yoga Centar, Krunska 37 Tokom ove radionice, koristeći izuzetno moćnu energiju Ganeshe, onog koji otklanja prepreke, pozabavićemo se načinima da prepoznamo ono u nama … Pročitajte više »
Makrobiotika za život u skladu s prirodom

Makrobiotika za život u skladu s prirodom

Makrobiotika je stil života koji podrazumeva ravnotežu između biološkog, mentalno-emotivnog i duhovnog bića čoveka u skladu sa prirodnom sredinom i prirodnim zakonima. Pojam makrobiotika, izveden od grčih reči „macros“ (veliki, dug) i „bios“ (život), poznat je još od Hipokrata. – U Zapadnoj hemisferi osnovne principe makrobiotike dao je u svojoj knjizi „Makrobiotika – umetnost dugovečnosti“ … Pročitajte više »
Kapalabhati pranayama – moćna vežba za bistrinu i mirnoću uma

Kapalabhati pranayama – moćna vežba za bistrinu i mirnoću uma

Kapalabhati pranayama zagreva i pročišćava dah u tolikoj meri da je čak kategorizuju kao pročišćavajuću praksu ili kriyu. Kapalabhati uključuje aktivne i snažne izdahe, i pasivne udahe – ‘pumpanje’ vazduha kroz obe nozdrve što uzrokuje kontrakciju abdomena prema unutra. Ali zašto je se često prevodi kao ‘poliranje lobanje’ i šta je to ‘ispolirana lobanja’ uopšte? … Pročitajte više »
Seminar Walter Thirak Rute: “Snaga u rukama, srce u jogi“

Seminar Walter Thirak Rute: “Snaga u rukama, srce u jogi“

Drage jogine i jogiji, obaveštavam vas da će se 03. i 04. juna 2017. u OŠ. “Skadarlija“ u Francuskoj ulici br. 26, održati dvodnevni vikend seminar Walter Thirak Rute, pod nazivom: “Snaga u rukama, srce u jogi“. Cena seminara je 60 evra. Plaćanje će se, kao i do sada, obavljati po dolasku na seminar, pa … Pročitajte više »
Brza i zdrava užina

Brza i zdrava užina

Sastojci: 2 šolje blitve 1/2 šolje borovnica 1/2 šolje jagoda 1/2 šolje rendane cvekle 1 kašika bademovog putera 1/2 kašike kakaa 1/2 šolje kokosove vode 1 šolje vode Priprema: Pomešajte borovnice, jagode, blitvu i rendanu scveklu. Pospite kakaom i bademovim puterom. Nakon toga prelijte kokosovom i običnom vodom. Miksajte kratko u blenderu i uživajte u … Pročitajte više »
Redovna meditacija

Redovna meditacija

Dragi svi, Pozivamo vas na zajedničku meditaciju i kratko 15-minutno predavanje na temu: ljubav i saosećanje I deo, u UTORAK 23.maja od 17.00h. Okupljanje je u 16.30h. Radićemo osnovnu ili naprednu vođenu šine meditaciju, u zavisnosti od prisutnih. Adresa: Budmanijeva 17, na Zvezdari. Sve najbolje želi vam vaš Beogradski Bodhi Path Izvor: facebook.com/events/104743183447204/
8 Namirnica koje bi svaki vegetarijanac trebalo da jede

8 Namirnica koje bi svaki vegetarijanac trebalo da jede

Ne jedete meso? Sa sledećim namirnicama ćete biti sigurni da Vam je ishrana onako kako treba. Ima dosta razloga zašto ne treba jesti meso, od zdravog srca do dobrobita životinja. Ali prava ishrana postaje riskantna. Odjednom organizmu smanjujete nabavku 6 vitalnih hranljivih materija: protein i gvožđe-koji se teško dobavljaju u adekvatnim količinama-plus kalcijum, cink, vitamin … Pročitajte više »
Trčati ka zdravlju?

Trčati ka zdravlju?

Kako intenzivni zapadnjački oblici treninga utiču na srčano zdravlje Kardiovaskularni treninzi su dobri za Vas – zapravo, da li su? U moru klasične zapadnjačke medicine, na pomolu je nova paradigma, jedna koja posmatra pojedinca kao celovito biće sa telom, umom i duhom međusobno povezanima i u osnovi sa energetskim sistemom koji ih podržava. Zar nije, … Pročitajte više »