Joga za bolje držanje tela: Kako spavamo i kakav nameštaj biramo

Joga za bolje držanje tela: Kako spavamo i kakav nameštaj biramo

Delovi nameštaja koji pomažu bolje držanje Kritički osmotrite nameštaj koji često koristite ili koji planirate da kupite. Koliko god da je moderan, nemojte se odlučiti za kauč koji ima dugačak deo za sedenje jer će vas to naterati da se povijete kad se naslanjate. Ako već imate takav kauč, stavite puno jastuka na dohvat ruke … Pročitajte više »
Virasana za bolje držanje tela

Virasana za bolje držanje tela

Ako imate problem u gornjem ili donjem delu leđa, preporučujem da jednom ili dva puta dnevno sedite po nekoliko minuta u Virasani ili položaju heroja. To je dobar položaj za sticanje navika koje utiču na dobro držanje, jer vas uči da održite prirodna savijanja kičme. Posle kratkog vežbanja položaja, postaćete svesni kako možete da ga … Pročitajte više »
Napravite prirodan sprej protiv komaraca

Napravite prirodan sprej protiv komaraca

Ne možete da pobegnete od komaraca, jer je ovo njihovo vreme, ali možete da se odbranite od njihovih ujeda. Umesto kupovnih preparata, napravite sami sprej na prirodnoj bazi, koji je bezbedan po zdravlje i efikasno tera dosadne insekte. POTREBNO JE 1/2 l alkohola 100 g karanfilića 1 dl eteričnog ulja (ruzmarina, badema ili lavande), jer … Pročitajte više »
Reiki joga na Kalemegdanu

Reiki joga na Kalemegdanu

Svake subote u mesecu julu, u 17 časova, Reiki joga na Kalemegdanu, lokacija: levo od glavnog ulaza iz Knez Mihailove (levo od fontane). Dragi prijatelji, želimo vam dobrodošlicu na javne, besplatne časove Reiki joge, u julu, na Kalemegdanu. Času Reiki joge mogu da prisustvuju svi zainteresovani, kako Reiki praktičari tako i osobe koje to nisu. … Pročitajte više »
Matcha granola

Matcha granola

Sastojci: 300 g ovsenih pahuljica 60 g kokosovog ulja 80 g meda 2 kašike matcha čaja u prahu 100 g sirovih badema 50 g goji bobica 50 g suvih smokvi Priprema: Bademe ugrubo iseckajte nožem ili u secku. Smokve isecite na kockice. Pleh od rerne obložite papirom za pečenje, upalite rernu da se greje na … Pročitajte više »
Novi O’cake ukus – integralni keks sa brusnicom

Novi O’cake ukus – integralni keks sa brusnicom

Ukoliko u trenucima odmora za užinu tražite keks vrhunskog ukusa sa jedinstvenom kombinacijom prirodnih sastojaka – novi član O’cake porodice, integralni keks sa brusnicom, pravi je izbor. Unutar hrskavog biskvita pronaći ćete komadiće sušene brusnice koji uz idealnu dozu integralnog brašna predstavljaju balans zdravog, a ukusnog. Atraktivnosti ovog proizvoda doprinose neodoljivi kakao preliv, kao i … Pročitajte više »
Kenneth Valpey: Yame i Niyame – Kultivisanje unutrašnjeg okruženja

Kenneth Valpey: Yame i Niyame – Kultivisanje unutrašnjeg okruženja

Četvrtak, 14.7~ 20h & Petak, 15.7~ 19h Praksa joge je postala izuzetno popularna širom sveta poslednjih godina. Ipak, joga je mnogo više nego što mnogi misle, više od telesnih položaja (asana), vrste gimnastike. Da bi se asane izvele pravilno, postoje esencijalni preduslovi koji nas lansiraju na put dubokog ispunjenja. Ovi preduslovi su pet univerzalnih principa … Pročitajte više »
Vipassana meditacija sa Jeff Oliverom 17/18.07.

Vipassana meditacija sa Jeff Oliverom 17/18.07.

Dragi prijatelji Čast nam je da ugostimo učitelja Jeffa Olivera tokom dvodnevne radionice 17. i 18. jula u prostoru Tara centra u Beogradskoj 23. Radionica će imati 4 bloka 17.7 od 10h-13h i od 14h-17h 18.7 od 10h-13h i od 14h-17h Ako vam vreme ne dozvoljava da prisustvujete celoj radionici, možete doći na jedan, dva … Pročitajte više »
Joga: aktivnost za prave muškarce?

Joga: aktivnost za prave muškarce?

Časovi joge namenjeni isključivo muškarcima prilagođeni su zahtevima i potrebama muške telesne konstitucije, pomažući im da brže ostvare napredak. Nije tajna da muškarci često razmatraju bavljenje jogom upravo zbog žena. Bilo da je reč o želji da upoznaju i impresioniraju neku devojku ili na prvi čas odlaze na nagovor svojih partnerki, uglavnom se iza ulaska … Pročitajte više »