FREE ROOFTOP YOGA

FREE ROOFTOP YOGA

U pozdrav letu, 26.06. u 19.30h, otvaramo sezonu sa časovima joge na vrhu Crystal Hotela! 2x mesečno uživajte sa nama na besplatnom času joge uz zalazak sunca i pogled na Beograd, s krova elegantnog Crystal Hotela! Sve što Vam je potrebno je osmeh + yoga mat, mi ćemo se pobrinuti za raspoloženje. Posle časa druženje … Pročitajte više »
Čarobni sendvič sa humusom od cvekle

Čarobni sendvič sa humusom od cvekle

Humus: 250g sirove leblebije (nauta) (ili jedna konzerva već kuvane) 1 kašičica sode bikarbone 1 cvekla (sveža ili pečena u rerni) 150 g tahinija 4 kašike limunovog soka 4 čena belog luka 100 ml hladne vode So Sendvič: Integralni hleb Jabuka Pečene semenke bundeve Suvo grožđe Šargarepa Klice uljane repice Leblebiju potopite u duplo veću … Pročitajte više »
Nedeljni ciljevi: Naviknuti se na ljubav prema sebi

Nedeljni ciljevi: Naviknuti se na ljubav prema sebi

Prijatan ponedeljak svima! Ovonedeljni cilj je negovanje divne navike ljubavi okrenute ka sopstvenom biću, uključujući kako vaše asana vežbe tako i vaše mentalne vežbe. Moć ljubavi prema svom biću Voleti sebe je koncept koji se često pominje, naročito poslednjih godina, a opet je nešto što ne primenjujemo u potpunosti u praksi. Korišćenje moći ljubavi prema … Pročitajte više »
Salata sa mladim krompirićima

Salata sa mladim krompirićima

Salata sa mladim krompirićima za 4-6 osoba Sastojci: • 900 g – 1 kg mladih krompirića • 300 g smrznutog graška • 1 veza rotkvica • 70 g bejbi spanaća • 3 komada mladog crnog luka Dresing: • 4 kašike maslinovog ulja • 3 kašike soka od limuna • 1 kašičica senfa • so i … Pročitajte više »
Joga ublažava umor i upalu kod osoba koje su prezivele rak

Joga ublažava umor i upalu kod osoba koje su prezivele rak

Evo jedne vesti koja će vam ulepšati dan: nauka je otkrila još jedan bitan razlog zbog joga treba biti deo naše svakodnevnice. Studija je pokazala da joga može pomoći u smanjenju umora koji je uzrokovan rakom i da smanjuje stepen upale. I zaista, što je više joga vežbi urađeno, to su se osobe koje su … Pročitajte više »
Joga filozofija – Smernice za život

Joga filozofija – Smernice za život

The Yoga Sutra, Patandžali (oko 200.n.e.) Joga nauka posvećena je stvaranju povezivanja tela, uma i duha. Njen cilj je da pomogne praktičaru joge u korišćenju duha i tela da podstakne svest o sebi kao indivudualnom biću koja su blisko povezana sa jedinstvenom celinom stvaranja. Ukratko, radi se o stvaranju ravnoteže i staloženosti kako bi se … Pročitajte više »
Nekoliko razloga  zašto  joga treba da bude deo vaše svakodnevnice

Nekoliko razloga zašto joga treba da bude deo vaše svakodnevnice

Pokazaćemo vam kako svakodnevno pravilno disanje i istezanje mogu poboljšati vaš život, uključujući kako kvalitet seksualnog života tako i zaštitu od povreda. Umirite svoj um Usled pretrpanog rasporeda i brzog načina života, posećivanje časova joge i prepuštanje njihovoj opuštajućoj atmosferi  je za pojedine pripadnike muškog pola jedini put ka pravilnom disanju i usporavanju tempa. Skot … Pročitajte više »