Ajurvedska medicina daje objašnjenje – balansiranje vaše Doshe

Ajurvedska medicina daje objašnjenje – balansiranje vaše Doshe

Prema principima Ajurvedske medicine, ceo kosmos se zasniva na uzajamnom dejstvu pet elemenata, a to su – etar, voda, vazduh, zemlja, vatra. Ajurveda zatim ovih pet elemenata grupiše u tri osnovne vrste energije koje se zovu vata doša (vata dosha), pita doša (pitta dosha) i kafa doša (kapha dosha). Doše predstavljaju ćelijsku organizaciju i prilikom … Pročitajte više »
Samrtna poema Dejvida Bouvija

Samrtna poema Dejvida Bouvija

„Uvek neustrašiv i dovitljiv, nešto od svoje najbolje umetnosti sačuvao je za sam kraj“. Tony Stultz piše o tome šta nas je Bouvi naučio o smrti. U mističnoj tradiciji sveopšteg jedinstva, poznatog kao Zen, jise, ili smrtna poema, predstavljala je sredstvo putem kojeg bi učitelji održali poslednju lekciju pre svoje smrti. Poeme su predstavljale refleksiju … Pročitajte više »
Nedeljni ciljevi: Pronađite sopstvene granice

Nedeljni ciljevi: Pronađite sopstvene granice

Srećan ponedeljak svima! Na vratima je potpuno nova nedelja i sa početkom nove nedelje ide i postavljanje novog nedeljnog zadatka, bez obzira da li jogu praktikujete na joga prostirci ili van nje, u drugim aspektima vaših života. Ove nedelje postavljamo zadatak pronalaženja sopstvenih granica, u joga praksi i u životu. Gde se nalazi vaša sigurna … Pročitajte više »
Mula Banda – kako je pravilno raditi

Mula Banda – kako je pravilno raditi

Uz pomoć ovih preciznih objašnjenja kako da uključite tehniku mula banda od strane sajta Sonima i Džima Beneta, uspećete da pronađete pun izraz ovog stava, kao i da razumete bande. Prema drevnim tekstovima, mula banda je kontrakcija i podizanje dela između anusa i pupka i jedna je od najnedostižnijih vežbi u hatha jogi. Kada se … Pročitajte više »
Bruschetta sa breskvama

Bruschetta sa breskvama

Sastojci: • baget • breskve • rikota sir • balzamiko sirće • maslinovo ulje • med po želji Priprema: Baget isecite na kriške debljine oko 1 cm. Premažite sa maslinovim uljem pa izgrilujte na grill tiganju. U istom tiganju izgrilujte breskve isečene na kriške. Hleb namažite sa rikotom, poređajte kriške breskvi, prelijte sa malo maslinovog … Pročitajte više »
Joga i vežbe disanja u borbi protiv starenja

Joga i vežbe disanja u borbi protiv starenja

Iako bi mnogi od nas želeli da odole zubu vremena, ipak se moramo suočiti sa činjenicom da je nemoguće zaustaviti proces starenja u potpunosti. Međutim, posedujemo alate za usporavanje fizičkih i mentalnih aspekata starenja. Jogom, meditacijom i vežbama disanja smirujemo nervni sistem, značajno smanjujemo nivo stresa i da, preusmeravamo tu dosadnu silu gravitacije! Joga Svaki … Pročitajte više »
Dijana – meditativno stanje postojanja

Dijana – meditativno stanje postojanja

Praktikovanje Dijane, sedme od osam faza joge, dovodi do oštre svesnosti bez fokusa i pokreće nas iz stanja rada u stanje postojanja. Koncentracija i razmišljanje Iako Dijana zvuči i izgleda slično kao Darana (prethodna od osam faza joge), za nijansu je drugačija. Dok nas Darana uči fokusiranju isključivo na jednu stvar, podstičući nas da usmerimo … Pročitajte više »
Žitarice moraju da se potapaju PRE kuvanja, a evo i zašto

Žitarice moraju da se potapaju PRE kuvanja, a evo i zašto

Verovatno ste primetili da u svakom receptu, u kojem se pominju žitarice, kao pokvarena ploča ponavljam da moraju da se potope pre kuvanja. A sada sam odlučila da malo bolje objasnim i zašto sam toliko dosadna. Pre godinu dana, kada sam u većoj meri počela da jedem žitarice u njihovom izvornom obliku, Vladka Sam mi … Pročitajte više »
Nedeljni ciljevi: Umetnost prepuštanja

Nedeljni ciljevi: Umetnost prepuštanja

Prijatan ponedeljak svima! Nova nedelja je pred nama i novi cilj na kome ćemo raditi ove nedelje, kako na joga prostirci tako i van nje. Ove nedelje fokusiraćemo se na negovanje nove veštine, umetnosti prepuštanja – pri praktikovanju naših asana, ali i tokom naših mentalnih i spiritualnih aktivnosti van naše joga prostirke. Stvorenja kontrole Ljudi … Pročitajte više »