Palačinke od kokosovog brašna

Palačinke od kokosovog brašna

Ovo je odličan recept za sve koji su alergični na gluten ili laktozu, ali i za sve ostale ljubitelje palačinki. Sastojci: 1/4 šolje kokosovog brašna 1/2 kašičice praška za pecivo prstohvat soli 3 kašike kokosovog ulja, plus za pečenje palačinki 1 kašika meda 3 velika jaja 1/3 šolje bademovog mleka 1/8 kašičice ekstrakta od badema … Pročitajte više »
Pečeni avokado sa jajima

Pečeni avokado sa jajima

Hranljiv, lak za spremanje i ukusan doručak, pun proteina i omega-3 masnih kiselina je sve što vam je potrebno za odličan početak radnog dana, zato ovaj recept Tare Milhem (Tara Milhem) zaslužuje vašu punu pažnju. Sastojci: 2 jaja 1 avokado sok od pola limuna so i biber Priprema: Zagrejte rernu na 220 stepeni. Isecite avokado … Pročitajte više »
Kakao – čuva srce, mozak i kožu

Kakao – čuva srce, mozak i kožu

Kakao povećava otpornost na štetno ultravioletno zračenje, podstiče mozak na stvaranje endorfina, čuva kardiovaskularni sistem Kakao se uglavnom konzumira zbog opojnog mirisa i ukusa, ali većina nas ne razmišlja o njegovim drugim, pravim vrednostima. Sve veći broj istraživača usmerenih na ovaj egzotični plod biljke kakaovca (Theobroma cacao), otkriva i druge korisne vrednosti. Zahvaljujući obilju različitih … Pročitajte više »
Šta se dešava ako svaki dan jedete seme lana

Šta se dešava ako svaki dan jedete seme lana

Laneno seme je sastavni deo mnogih zdravih jelovnika, i to s pravom. Pogledajte kako telo reaguje nakon samo mesec dana konzumiranja ovog semena. Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa … Pročitajte više »
Mafini sa povrćem

Mafini sa povrćem

U ovim mafinima nema brašna. Napravljeni su od jaja, malo povrća i mekinja. Ako želite u njih možete da dodate šunku ili preprženu slaninu, ja nisam imala u kući. I gotovi su za deset minuta. Po ovoj vrućini se ne treba previše zadržavati u kuhinji. Mafini sa povrćem: 3 jaja pola struka mladog luka 1/3 … Pročitajte više »
Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir sa medom je višestruko delovoran kod povišenog holesterola što je potvrđeno i naučno dokazano, takođe ova dva sastojka smiruju nervozan želudac i sprečavaju nadutost stomaka, izvanredni su za jačanje imuniteta, jačanje potencije, delotvorni protiv upornog kašlja, kod reumatoidnog artritisa, smanjuju stres i otklanjaju napetost, odlični su u borbi protiv slobodnih radikala i samim tim … Pročitajte više »
Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti: zdrava mešavina šargarepe, jabuke, limuna i đumbira Recept za dug život krije se u par zdravih namirnica. Ovaj napitak treba piti odmah nakon pripreme. Sastojci: 4 šargarepe 3 jabuke sok od polovine jednog limuna komadić oguljenog đumbira (2 cm) Priprema: Sve sastojke ubacite u sokovnik i dobijeni sok popijte. Naime, šargarepa popravlja vid, … Pročitajte više »
Napravite sami alkalnu vodu

Napravite sami alkalnu vodu

Savršen recept za čišćenje i alkalizaciju organizma koji jača imunitet Kiselost i alkalnost se mere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH vrednost 7 i smatra se neutralnom sredinom. Sve ispod 7 pH vrednosti je kiselo, a iznad pH 7 se smatra alkalnom vrednošću. Naša tela su na bazi vode, tako da samim tim … Pročitajte više »
Zdravi recepti: ovseni keks

Zdravi recepti: ovseni keks

Ovseni keks sa brusnicama i crnom čokoladom Ukusan, zdrav i lak za pripremu, ovseni keks je bogat biljnim vlaknima neophodnim za naš organizam. Evo kako možete jednostavno da ga napravite, obogatite brusnicama i crnom čokoladom i tako započnete dan. Ovas ima puno više vlakana od ostalih sličnih namirnica pa nas duže drži sitima, a poznato … Pročitajte više »
Brzi recept sa tikvicama

Brzi recept sa tikvicama

Nudle od tikvica sa kurkumom, korijanderom i tahinijem   Mikela Ruben (Mikaela Reuben) je zvezda kuvar u usponu, koja kuva zdravu hranu za klijente kao što su Ben Stiler (Ben Stiller) i Oven Vilsona (Owen Wilson). Putovala je sa bendom Red Hot Chili Pepper, na njihovim turnejama po svetu, da bi im pripremala zdravu hranu … Pročitajte više »