Mafini sa povrćem

Mafini sa povrćem

U ovim mafinima nema brašna. Napravljeni su od jaja, malo povrća i mekinja. Ako želite u njih možete da dodate šunku ili preprženu slaninu, ja nisam imala u kući. I gotovi su za deset minuta. Po ovoj vrućini se ne treba previše zadržavati u kuhinji. Mafini sa povrćem: 3 jaja pola struka mladog luka 1/3 … Pročitajte više »
Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir sa medom je višestruko delovoran kod povišenog holesterola što je potvrđeno i naučno dokazano, takođe ova dva sastojka smiruju nervozan želudac i sprečavaju nadutost stomaka, izvanredni su za jačanje imuniteta, jačanje potencije, delotvorni protiv upornog kašlja, kod reumatoidnog artritisa, smanjuju stres i otklanjaju napetost, odlični su u borbi protiv slobodnih radikala i samim tim … Pročitajte više »
Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti: zdrava mešavina šargarepe, jabuke, limuna i đumbira Recept za dug život krije se u par zdravih namirnica. Ovaj napitak treba piti odmah nakon pripreme. Sastojci: 4 šargarepe 3 jabuke sok od polovine jednog limuna komadić oguljenog đumbira (2 cm) Priprema: Sve sastojke ubacite u sokovnik i dobijeni sok popijte. Naime, šargarepa popravlja vid, … Pročitajte više »
Napravite sami alkalnu vodu

Napravite sami alkalnu vodu

Savršen recept za čišćenje i alkalizaciju organizma koji jača imunitet Kiselost i alkalnost se mere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH vrednost 7 i smatra se neutralnom sredinom. Sve ispod 7 pH vrednosti je kiselo, a iznad pH 7 se smatra alkalnom vrednošću. Naša tela su na bazi vode, tako da samim tim … Pročitajte više »
Zdravi recepti: ovseni keks

Zdravi recepti: ovseni keks

Ovseni keks sa brusnicama i crnom čokoladom Ukusan, zdrav i lak za pripremu, ovseni keks je bogat biljnim vlaknima neophodnim za naš organizam. Evo kako možete jednostavno da ga napravite, obogatite brusnicama i crnom čokoladom i tako započnete dan. Ovas ima puno više vlakana od ostalih sličnih namirnica pa nas duže drži sitima, a poznato … Pročitajte više »
Brzi recept sa tikvicama

Brzi recept sa tikvicama

Nudle od tikvica sa kurkumom, korijanderom i tahinijem   Mikela Ruben (Mikaela Reuben) je zvezda kuvar u usponu, koja kuva zdravu hranu za klijente kao što su Ben Stiler (Ben Stiller) i Oven Vilsona (Owen Wilson). Putovala je sa bendom Red Hot Chili Pepper, na njihovim turnejama po svetu, da bi im pripremala zdravu hranu … Pročitajte više »
Pašteta od tunjevine i leblebija

Pašteta od tunjevine i leblebija

Zdrav namaz sa puno proteina i malo masti Namaz sa tunjevinom i leblebijama, pored toga što je dobar za vaše zdravlje, idealan je i za sve prilike. Sa njim možete početi dan, namažete kreker i užinate ili zajedno sa salatom može da vam bude i glavni obrok. Sastojci: 100 gr oceđene tunjevine 200 gr konzervirane … Pročitajte više »
Proso sa blitvom i punjeni patlidžan – tikvice

Proso sa blitvom i punjeni patlidžan – tikvice

Organski proizvodi dobijaju se primenom metoda organske proizvodnje u svim fazama proizvodnje. Proizvodnja bez upotrebe insekticida, pesticida, fungicida i veštačkih đubriva, regulatora rasta, hormona, antibiotika i genetski modifikovanih organizama. U vremenu u kome živimo, mislim, da je postalo sve potrebnije voditi računa o tome šta unosimo u svoje telo… Voće i povrće više nisu samo … Pročitajte više »
Roko DiSpiritov prženi “pirinač“ od povrća

Roko DiSpiritov prženi “pirinač“ od povrća

Prženi pirinač i brza kineska kuhinja generalno ne spadaju baš u “zdravu ishranu”. Ono što je može učiniti zdravom je da prženi pirinač zamenite karfiolom. (Zar postoji nešto sto povrće ne može da uradi?). Recept je preuzet iz najnovije knjige poznatog kuvara Roka Dispirita (Rocco DiSpirito) “Kuvajte do iznemoglosti” (“Cook Your Butt Off”), koja je … Pročitajte više »
Najjednostavniji domaći sladoled

Najjednostavniji domaći sladoled

Domaći sladoled možete napraviti za nekoliko minuta, uživati u njemu bez imalo griže savesti i biti sigurni u njegove sastojke. Sastojci: 3 srednje velike zamrznute banane ili 3 šolje zamrznutog voća semenke pola mahune vanile pola kašičice vanilinog praha ili pola kašičice ekstrakta vanile pola šake indijskih oraščića uz dodatak 3 i po šolje vode … Pročitajte više »