JP I BOJAN BABIĆ

JP I BOJAN BABIĆ

Thai joga masaža – svesnost dodira „Mir dolazi iznutra. Ne tražite ga van.” – Buddha Masaža je jedan od najstarijih oblika isceljujućih disciplina koja se često koristila preventivno, ali i u olakšavanju bolova, rehabilitaciji posle povreda, u ublažavanju psiho-fizičke i emotivne napetosti. Iz spektra različitih masaža izdvaja se Thai joga masaža, kao jedna od holističkih … Pročitajte više »
Hod duž vaše odabrane putanje uz Bramačarju

Hod duž vaše odabrane putanje uz Bramačarju

Kako vam bramačarja može pomoći da nađete ravnotežu i stabilnost u svakodnevnom životu Bramačarja (brahmacharya) jedna je od jama (yama) – deo Patandžalijevih osam udova (nivoa) joge, koje se bave etičkim kodom njenog izvođenja. Često se prevodi kao ,,celibat” ili ,,čednost”. Kako kroz istoriju, tako i danas, mnogi jogiji su se zaista zavetovali na celibat, … Pročitajte više »
6 Načina kako da usavršite pozu Parivrtta Trikonasana

6 Načina kako da usavršite pozu Parivrtta Trikonasana

Parivrtta = Zarotirati Trikona = Trougao Asana = Poza Koristi Povećava cirkulaciju u donjem delu kičme, abdomenu i karlici, pobošljava balans i jača stabilnost. Instrukcije 1. Stanite u pozu planine (Tadasana) na sredini joga prostirke i duboko se ukorenite. Udahnite duboko i odvojite široko stopala, tako da budu paralelna sa prostirkom. Ruke postavite u ravni … Pročitajte više »
Koje asane je najbolje praktikovati ujutru?

Koje asane je najbolje praktikovati ujutru?

Mačka-Krava (Marđarjasana-Bitilasana) U stvari više sekvenca nego poza, blago valjanje kičme od mačka do krava pozicije je odličan način da probudite telo, pokrenete kičmu posle spavanja, zagrejete stomačne mišiće i otvorite centar srca. Pas koji gleda na dole (Ado Muka Svanasana) Ova klasična asana je odlična čim ustanete. Rasteže celu pozadinu tela, zajedno sa kičmom, … Pročitajte više »
Brahman i Maya: jogičko objašnjenje stvarnosti u odnosu na ne-stvarnost

Brahman i Maya: jogičko objašnjenje stvarnosti u odnosu na ne-stvarnost

Ukratko: Joga može biti korisna alatka u prevazilaženju prošlih iluzija i prisećanju na našu pravu, urođenu stvarnost. „Da li ste nekada preispitivali prirodu vaše stvarnosti?“ Možda prepoznajete ovaj citat iz serije Westworld – to pitanje postavljeno je androidima, domaćinima zabavnog parka, gde je granica između onoga što je stvarno, i onoga što nije, i više … Pročitajte više »
Praksom do bolje prakse

Praksom do bolje prakse

Znamo za izreku Praksom do Savršenstva, što u jednom trenutku postane Savršenom praksom do Savršenstva. Praksa je učestala vežba bez obzira šta praktikujemo, da li fizičku vežbu, mentalne sposobnosti, emotivne ili spiritualne. Da ispadne još komplikovanije, svi ti elementi su deo bilo kakve prakse. Kada praktikujemo asane, fokusirani smo na fizičko telo, istovremeno gradeći odnos … Pročitajte više »
Kako kreirati prostor za svoju svest

Kako kreirati prostor za svoju svest

Kako možemo kreirati prostor za slušanje našeg unutrašnjeg glasa i vođstva? Previše informacija U našem modernom svetu marketinga i društvenih medija, primećujemo kao da smo konstantno vođeni ili rukovođeni na svakom nivou. Uče nas šta treba da želimo, šta treba da kupimo, kako treba da mislimo, pa čak i kako bi trebalo da se osećamo. … Pročitajte više »
Moć vinjase

Moć vinjase

Reč vinjasa na sanskritu služi za opisivanje sekvenca pokreta iz jedne u drugu asanu. Klasične vinjasa sekvence potiču iz aštange i podrazumevaju ponavljajuće cikluse pozdrava Suncu. Tokom ovih sekvenci, telo „plovi“ od psa koji gleda dole do čvrstog utvrđenja u plank pozi, zatim sledi spuštanje u chaturangu (plank poza uz oslanjanje na podlaktice), potom izvijanje … Pročitajte više »
Osnove jin joge

Osnove jin joge

Osnovne smernice jin joge: 1. Svaki položaj u jogi je loš za nekoga. Svaka osoba ima jedinstvenu anatomiju i istoriju, to znači da svaki položaj na različite osobe deluje na drugačiji način. Obično je ta razlika mala, ali nekada može biti značajna i štetna. Ne dozvolite da vas obuzme “ovladavanje položaja”. Položaji bi trebalo da … Pročitajte više »
Menjanje percepcije kao rezultat praktikovanja joge

Menjanje percepcije kao rezultat praktikovanja joge

Menjanje percepcije kao rezultat praktikovanja joge, a ujedno i ono što čini masažu posebnom i uzvišenom, je holističko posmatranje čoveka: kao celovitog, nedeljivog bića, kao mikrokosmosa, kao individualne lepote i posebnosti, dakle, neponovljivosti. Neko zaboravi i zanemari duh, neko telo, u oba slučaja nismo potpuni. Joga i masaža nas podsećaju na zaboravljeni deo nas samih … Pročitajte više »