Ispravan i pogrešan način korišćenja čia semenki

Ispravan i pogrešan način korišćenja čia semenki

Ove malene semenke su prava riznica biljnih vlakana, proteina, antioksidanasa i omega 3 masnih kiselina. Međutim, nije svejedno na koji način ih konzumirate. Pogrešan način konzumacije je progutati kašiku čia semenki a potom popiti čašu vode. Takav način konzumacije može da dovede do problema sa gutanjem i intenzivnih problema sa varenjem. Da bi se maksimalno … Pročitajte više »
Kako lečiti gastritis uz pomoć Ajurvede

Kako lečiti gastritis uz pomoć Ajurvede

Ayurveda tretira gastritis kao dve posebne i odvojene, potpuno različite grupe simptoma. Ukoliko se osećaj bola i žarenja javlja pre hrane, kada smo gladni, tada se radi o prekomernom lučenju kiseline u želucu. Ako se radi o bolovima i kiselini koja se javlja iza uzimanja hrane (bilo kakve), tada govorimo o stanju koje Ayurveda smatra … Pročitajte više »
Transcendentalna meditacija – tehnika za unutrašnji mir

Transcendentalna meditacija – tehnika za unutrašnji mir

Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika koju svako može da savlada za deset sati, a onda je praktikuje 20 minuta dva puta dnevno. TM tehnika se lako uči i prijatna je za praktikovanje; nije ni religija, ni filozofija, ni životni stil. Preko šest miliona ljudi ju je naučilo – ljudi svih uzrasta, kultura i religija. … Pročitajte više »
Asane za zdrava leđa

Asane za zdrava leđa

U daljem tekstu možete proičitati više o asanama koja će vam pomoći da izvedete potpunu rotaciju leđa i postojanost u pokretima bez povreda. Pokreti omogućavaju prijatan osećaj u otvaranju prednjeg dela tela. Za izvođenje sledećih asana, možda vam zatreba kaiš ili marama. 1. Podignuta ramena sa isprepletanim prstima Isprepletite prste ispred sebe i izadhnite, udaljite … Pročitajte više »
Krastavac je blagodet za organizam

Krastavac je blagodet za organizam

Krastavac se smatra četvrtim najviše gajenim povrćem u svetu. Iskoristite sezonu ove namirnice i počastite telo ovom blagotvornom hranom. Pa, da vidimo koje su to blagodeti koje vam unošenje krastavca obezbeđuje. DELUJE KAO LEK I PREVENTIVA MNOGIH BOLESTI Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i materice. … Pročitajte više »
Joga anatomija: Koristite jogu za popuštanje napetosti u vratu

Joga anatomija: Koristite jogu za popuštanje napetosti u vratu

Velika većina nas ima tendenciju usvajanja držanja sa pogrbljenim ramenima i vratom povijenim napred tokom celog našeg dana, zahvaljujući našim kancelarijskim poslovima. Saznajmo kako joga može da preokrene njegove efekte. Nađite momenat da sednete u položaj Dandasana (poza Pritka): Smestite se u sedeći položaj na podu sa nogama ispruženim ispred vas; ili sedite na stolicu, … Pročitajte više »
Zdrava creva i digestivni trakt: Šta se zaista dešava?

Zdrava creva i digestivni trakt: Šta se zaista dešava?

U našem telu se nalazi preko 100 milijardi bakterija, najveći deo se nalazi u našim crevima. Poslednja naučna istraživanja su pokazala da u telu imamo više bakterija nego ljudskih ćelija. Zvuči suludo, znam! Ovih milijardu bakterija kreira poseban mikrobiom, okruženje za razvoj dodatnih bakterija u našem telu. Veći deo ovih bakterija se akulumira i mogu … Pročitajte više »
Probajte 4 prirodna leka od dinje

Probajte 4 prirodna leka od dinje

U narodnoj medicini dinja se koristi za lečenje mnogih oboljenja, a u terapiji se koriste plodovi, sok i seme. Ovo su 4 prirodna leka od dinje. 1. Protiv grčeva Uzeti dve kašičice semena dinje i dve kašičice semena krastavca. Zajedno ih pomešati i preliti sa 600 mililitara vrijuće vode, ostaviti poklopljeno da stoji dva sata, … Pročitajte više »
Tajne dugog života: Jednostavni saveti kako doživeti stotu

Tajne dugog života: Jednostavni saveti kako doživeti stotu

Nekada saveti mogu da pomognu i u svakodnevnom životu. A posebno danas kad svi živimo užurbanim životom. Retko imamo vremena za sebe, jedemo neredovno i nezdravo, ali svi želimo da budemo zdravi i živimo što duže. Evo liste iznenađujućih saveta i trikova kako da produžite svoj život i možda čak doživite stotu. 1. Napravite sebi … Pročitajte više »