Zašto svaka ‘supernamirnica’ nije zdrava za svakog?

Zašto svaka ‘supernamirnica’ nije zdrava za svakog?

Tržište je danas puno namirnica poznatih pod nazivom ‘superhrana‘. To su uglavnom namirnice koje nisu s našeg podneblja, a sadrže mnoge prednosti za poboljšanje opšteg stanja organizma. Mnogi zbog narušenog zdravlja posežu za ovakvim namirnicama bez da se najpre informišu ili posavetuju s lekarom, što može dovesti do neželjenjih nuspojava, odnosno kontraindikacija. Takođe, preteruju u … Pročitajte više »
Razumevanje sebe

Razumevanje sebe

Svi imamo one dane u kojima ništa ne ide kako mislimo da treba. Kada ustanemo na levu nogu i ne osećamo da smo to mi. Ovakav negativan stav se brzo širi i obuzima nas, pa obično završimo sa onim čuvenima „Šta ja uopšte i radim u svom životu? Ima li moJ život smisao? Zašto nisam … Pročitajte više »
Jogom protiv starenja

Jogom protiv starenja

Recite zbogom starenju Starenje uzrokuje telesne i mentalne promene u telu. Neki znaci starenja su spoljašnji, te ih svi sa kojima dolazimo u dodir mogu videti. Drugi su unutrašnji, i teško se prepoznaju, kao na primer vaš nizak nivo energije. Starenje je primetno na spoljašnjem telu u vidu pojave bora na koži, što ljudima predstavlja … Pročitajte više »
Četiri joga poze za snažna leđa

Četiri joga poze za snažna leđa

Svi smo u jednom momentu naših života osetili bol u leđima. Kako starimo, skoro svi u modernom dobu se žale na problem sa leđima. Razlog tome je što konstatno sedimo, sedimo u automobilima, ne krećemo se onliko koliko bismo trebali. Srećom, doživotna praksa joge nam može pomoći da nam leđa budu snažnija i fleksibilnija, kako … Pročitajte više »
Joga za emocionalnu i psihičku stabilnost

Joga za emocionalnu i psihičku stabilnost

Ponekad kada imam problema sa ranim ustajanjem, često sebe ohrabrujem da će uz pomoć joga prakse moj dan biti bolji. Ne mogu da znam šta dan donosi i odnosi, ali znam koji su benefiti od prakse joge na dnevnom nivou i kako mogu lakše na dnevnom nivou da reagujem na izazove i da ih učinim … Pročitajte više »
Joga za skoliozu (deformitet kičme)

Joga za skoliozu (deformitet kičme)

Poze u jogi za krivu kičmu Reč urednika: Preporuke za poze u jogi u daljem tekstu su uopštene preporuke za učitelje i učenike. One nisu zamena za lične terapije, dobijene od stručnjaka. Za učenike u jogi koji imaju skoliozu (deformitet kičme) i kojima su doktori dali dozvolu da vežbaju jogu, misaone vežbe kroz praksu mogu … Pročitajte više »
Tireoidna žlezda: šta jesti, a šta izbegavati da bi bila zdrava

Tireoidna žlezda: šta jesti, a šta izbegavati da bi bila zdrava

Štitasta (Štitna) ili tireoidna žlezda je bitna žlezda u telu. Ona luči dve vrste hormona, jedni se zovu tireoidni hormoni a drugi kalcitonin. Tireoidni hormoni regulišu metabolizam i igraju ulogu u svim fiziološkim funkcijama. Kalcitonin pomaže u regulisanju nivoa kalcijuma u telu i pomaže u izgradnji kostiju. Jedan od glavnih razloga za usporeni rad tireoidne … Pročitajte više »
Svojstva i prednosti kokosove vode

Svojstva i prednosti kokosove vode

Već hiljadama godina, tropski svet uživa kako u nutritivnim prednostima tako i u gašenju žeđi kokosovom vodom, dok smo mi van tropa u proteklih 10 godina bili svedoci o pomami za kokosovom vodom od strane potrošača koji vode računa o svom zdravlju, i to sa dobrim razlogom. Kokosova voda poseduje velike količine hranljivih materija, minerala … Pročitajte više »
Joga za Kifozu (Grbavost)

Joga za Kifozu (Grbavost)

Kifoza kičme je grbavost srednjeg i gornjeg dela kičme. Za kičmu grudnog koša je normalno da malo bude savijena ali ne ulubljena, a ako pređe u grbavost to je već druga stvar. Kada je u pitanju grbavost tada kičma, gledano sa strane, ima oblik slova ‘C’. Grbavost je problem kod većine vežbača joge a pogotovo … Pročitajte više »
Divlji origano – narodni lek

Divlji origano – narodni lek

Rođak pitomog origana, iz porodice mente (ustanica), divlji origano je daleko od onog začina koji stavljate na picu. Raste uglavnom na području Mediterana. Destilacijom se dobija lekovito, eterično ulje divljeg origana. Sušenjem čaj za jačanje organizma i borbu protiv respiratornih infekcija. Narodna medicina ga poznaje već 2500 godina. Pripisuju mu se brojna blagotvorna svojstva. Pitate … Pročitajte više »