Istraživanje odbojnosti (Dvesha): Tri načina da bolje podnesete ovo nepoželjno osećanje

Istraživanje odbojnosti (Dvesha): Tri načina da bolje podnesete ovo nepoželjno osećanje

Gajenje svesti po pitanju naših ličnih izbora može nam pomoći da se oslobodimo stege odbojnosti (averzije). Odbojnost ili dvesha, smatra se preprekom duhovnog rasta. Jedna je od pet kleša (klesha – kod nas u literaturi poznatih kao tenzije, smetnje, prepreke), pobrojanih u Patandžalijevim joga Sutrama. Jednostavno rečeno, odbojnost je osećanje nedopadanja i unutrašnjeg odbijanja, kada … Pročitajte više »
Prana energija: Da li nas zaista može izlečiti?

Prana energija: Da li nas zaista može izlečiti?

Dah je život, ukoliko dišete dobro, živećete duže na Zemlji – poznata sanskritska izreka Živimo u svetu gde je imperativ da se odluke donose brzo. Međutim, rešenje je da usporimo. Uz pomoć daha ćemo usporiti i izlečiti nas. Udah života: Energija Disanje je najvažnija vitalna i moćna funkcija za život i srž života. Mi započinjemo … Pročitajte više »
Sloboda otpuštanja

Sloboda otpuštanja

U tradicionalnoj meditativnoj praksi, „otpuštanje“ (ili nevezivanje) znači pomiriti se sa činjenicom da su dobre i loše stvari konstanta naših života. Život je akumulacija iskustava, uzroka i posledica, koji su u stalnom pokretu i menjaju oblik. Na kraju krajeva, jedina stvar na koju možemo računati u životu je promenljivost. Kada patite, imate dve opcije, ili … Pročitajte više »
Zašto trkačima treba barem 10 minuta joge?

Zašto trkačima treba barem 10 minuta joge?

Trkači imaju tendeciju izbegavati jogu misleći da je dosadna i da zapravo nije vežba. Međutim, sličnosti između sveta trčanja i sveta joge su ogromne. Trkači kvalitet svoje vežbe mere u terminima ravnoteže između truda i lakoće, a joga je disciplina koja usavršava umetnost između truda i lakoće. Trkačima trčanje služi da se ohlade, razbistre glavu … Pročitajte više »
Joga za mame: Kako se izboriti sa stresom?

Joga za mame: Kako se izboriti sa stresom?

Međunarodni učitelj joge i majka dvoje dece, Janet Stone predstavlja celu seriju asana za majke za smirenost, snagu i uzemljenje. U daljem tekstu govori: kako se rešiti stresa? Iz kog razloga su majke pod stresom? Većina eksplodira zbog očekivanja koja se nameću i zbog obaveza koje moraju da se ispune. Očekivanja o tome kakve smo … Pročitajte više »
Joga menja ekspresiju gena

Joga menja ekspresiju gena

Unazad više od decenije možete čuti u javnosti da praksa um-telo kroz jogu ili meditaciju može uticati na gene. Novija istraživanja to potvrđuju. Jogini su upoznati s tim da joga, meditacija i druge um-telo tehnike ne samo da pomažu da se opustite i osećate odlično, već mogu uticati na rad vaših gena ili ekspresiju, nasuprot … Pročitajte više »
Tibetanska medicina

Tibetanska medicina

Tibetanska medicina postoji već više od 2500 godina i gotovo isključivo se temelji na biljnim lekovima. Tibetanci većinom žive u Indiji jer su bili izgnani iz Tibeta u kasnim 1950-im godinama. U Severnoj Indiji postoji Tibetanski Medicinski Institut, gdje doktori studiraju tibetansku medicinu 7 godina prije nego steknu diplomu. Za razliku od pristupa zapadne medicine, … Pročitajte više »
Šta večerati nakon kasnih časova joge

Šta večerati nakon kasnih časova joge

Ako praktikujete jogu samo u večernjim časovima, zbog radnog vremena, pa posle imate običaj nešto da pregrizete, uzmite u obzir naše predloge za lagane kasnovečernje obroke, koji vam neće praviti nikakve smetnje. Domaća krem supa od povrća je jednostavna i brza za spremanje, potrudite se da u kući uvek imate gotov bujon, što će vam … Pročitajte više »