Joga za mame: Kako se izboriti sa stresom?

Joga za mame: Kako se izboriti sa stresom?

Međunarodni učitelj joge i majka dvoje dece, Janet Stone predstavlja celu seriju asana za majke za smirenost, snagu i uzemljenje. U daljem tekstu govori: kako se rešiti stresa? Iz kog razloga su majke pod stresom? Većina eksplodira zbog očekivanja koja se nameću i zbog obaveza koje moraju da se ispune. Očekivanja o tome kakve smo … Pročitajte više »
Joga menja ekspresiju gena

Joga menja ekspresiju gena

Unazad više od decenije možete čuti u javnosti da praksa um-telo kroz jogu ili meditaciju može uticati na gene. Novija istraživanja to potvrđuju. Jogini su upoznati s tim da joga, meditacija i druge um-telo tehnike ne samo da pomažu da se opustite i osećate odlično, već mogu uticati na rad vaših gena ili ekspresiju, nasuprot … Pročitajte više »
Tibetanska medicina

Tibetanska medicina

Tibetanska medicina postoji već više od 2500 godina i gotovo isključivo se temelji na biljnim lekovima. Tibetanci većinom žive u Indiji jer su bili izgnani iz Tibeta u kasnim 1950-im godinama. U Severnoj Indiji postoji Tibetanski Medicinski Institut, gdje doktori studiraju tibetansku medicinu 7 godina prije nego steknu diplomu. Za razliku od pristupa zapadne medicine, … Pročitajte više »
Šta večerati nakon kasnih časova joge

Šta večerati nakon kasnih časova joge

Ako praktikujete jogu samo u večernjim časovima, zbog radnog vremena, pa posle imate običaj nešto da pregrizete, uzmite u obzir naše predloge za lagane kasnovečernje obroke, koji vam neće praviti nikakve smetnje. Domaća krem supa od povrća je jednostavna i brza za spremanje, potrudite se da u kući uvek imate gotov bujon, što će vam … Pročitajte više »
Oboji me zdravljem: Moć boja da balansira i ulepšava

Oboji me zdravljem: Moć boja da balansira i ulepšava

Mi se hranimo kroz svih pet čula. Sa onim što unosimo kroz usta, isceljujemo i ojačavamo telo, ali ono što unosimo kroz ostala čula isto tako utiče na zdravlje. Unosimo vizuelno, kroz mirise, zvukove i senzacije. Sve to ima uticaj na isceljenje. Tretman za fizičko i emotivno stanje koji se zasniva na svetlosti i bojama … Pročitajte više »
6 prirodnih načina borbe protiv infekcija

6 prirodnih načina borbe protiv infekcija

Naučite kako da pomognete sami sebi za opštu dobrobit. Energija čoveka rezonuje energiju okruženja, svemira i ljudsko telo je savršeno napravljeno da postoji i živi u harmoniji sa prirodom. Udisanje zagađenog vazduha, nezdrava ishrana, neispravna voda, uzimanje toksičnih materija, pušenje, alkohol, apsorbovanje elektro magnetnog zagađenja, konstantni stres i upotreba neorganskih proizvoda utiču na našu životunu … Pročitajte više »
Joga poze za Vašu hipofizu

Joga poze za Vašu hipofizu

Hipofiza kontroliše hormonski balans u telu, uključujući tiroidne žlezde, adrenalin, jajnike i testise. Praktikujte sledeće poze, kako biste poboljšali rad ovih kontrolnih centara. Stoj na podlakticama – Pincha Mayurasana Poza Pincha Mayurasana ili stoj na podlakticma vam je možda poznatija pod imenima: oslonac na ramenima ili balans na podlakticama. Korak prvi Krenite sa izmenjenom pozom … Pročitajte više »