Zeleno povrće je super zdravo

Zeleno povrće je super zdravo

Ljudi koji redovno jedu zeleno povrće imaju mnogo manje šanse da obole od dijabetesa od onih koji to retko rade. Brokoli, kelj, spanać, salata i kupus su idealni za borbu protiv ove sve učestalije bolesti. Evo i zašto je zeleno povrće lekovito. Zeleno povrće puno je antioksidansa i magnezijuma koji su odlični u preventivi protiv … Pročitajte više »
Šta je to joga terapija?

Šta je to joga terapija?

Broj ljudi koji se bave jogom, posebno u terapeutske svrhe, raste. Sve više i više lekara i medicinskog osoblja preporučuju jogu kao dopunu konvencionalnoj medicinskoj nezi. Na primer, uspon popularnosti joge u Americi je očigledan. Veliko istraživanje, upravo objavljeno u januaru 2016. godine, pokazuje da je broj joga praktičara, samo u Americi, porastao na 36,7 … Pročitajte više »
Lubenica nije samo voda

Lubenica nije samo voda

Ne prođe leto, a da ne uzmemo veliki zalogaj sočne i osvežavajuće lubenice. Kada razmišljamo o lubenici, setimo se odmah porodičnih roštilja, letnjih kampova i vrelih letnjih plaža. Važno je znati da lubenica nije samo letnja poslastica, već i jako zdrav dodatak ishrani. Uprkos tome što je oko 92% voda, lubenica sadrži mnoge hranljive sastojke. … Pročitajte više »
Bandha – prevencija povrede u jogi

Bandha – prevencija povrede u jogi

Posmatrajući ljudsko telo kroz objektiv više fizičke, zapadne tačke gledišta, „bandhe“ možemo prevesti kao: Aktivacija i angažovanje mišićnih vlakana, u strateškim oblastima u telu, koji podržavaju tonus i podizanje tela u odnosu na prirodne zakone gravitacije. Gravitacija radi svoj posao – vuče nas nadole, ka licu zemlje. Od dana kada se rodimo, nesvesno i kontinuirano … Pročitajte više »
5 zabluda o jogi koje jednostavno nisu istinite

5 zabluda o jogi koje jednostavno nisu istinite

Da li mogu da praktikujem jogu? A šta ako ne mogu ni da sednem prekrštenih nogu? Ali nije li to gotovo deo nekog kulta? Ovo su sve prirodne stvari koje nam se motaju po glavi pre prvog časa joge. Kako bismo vas oslobodili nedoumica o ovoj popularnoj i zanimljivoj fizičkoj, ali i psihičkoj aktivnosti – … Pročitajte više »
Kako joga pomaže u terapiji artritisa

Kako joga pomaže u terapiji artritisa

Artritis je stanje koje prouzrokuje bol u zglobovima, koje dalje može dovesti do upala, ukočenosti i do gubitka njihove pokretljivosti. Ako i sami patite od artritisa ili imate takvog polaznika (učenika), poznato vam je na koji način to može uticati na kvalitet nečijeg života. Upravo zbog toga, korisno je znati kako nam joga može pomoći … Pročitajte više »
O’cake sa komadićima čokolade – prirodno u tebi

O’cake sa komadićima čokolade – prirodno u tebi

Izabrali ste savršenu destinaciju za more, društvo će vam praviti dragi ljudi i jedva čekate da se ukrcate i krenete na put. Ostalo je još samo da kupite nešto ukusno i hranljivo za grickanje tokom puta. Ukoliko i u životu, prijateljstvu, ljubavi, muzici ili umetnosti ne pravite kompromis kada je o ukusu reč, onda je … Pročitajte više »
Napravite prirodan sprej protiv komaraca

Napravite prirodan sprej protiv komaraca

Ne možete da pobegnete od komaraca, jer je ovo njihovo vreme, ali možete da se odbranite od njihovih ujeda. Umesto kupovnih preparata, napravite sami sprej na prirodnoj bazi, koji je bezbedan po zdravlje i efikasno tera dosadne insekte. POTREBNO JE 1/2 l alkohola 100 g karanfilića 1 dl eteričnog ulja (ruzmarina, badema ili lavande), jer … Pročitajte više »
Novi O’cake ukus – integralni keks sa brusnicom

Novi O’cake ukus – integralni keks sa brusnicom

Ukoliko u trenucima odmora za užinu tražite keks vrhunskog ukusa sa jedinstvenom kombinacijom prirodnih sastojaka – novi član O’cake porodice, integralni keks sa brusnicom, pravi je izbor. Unutar hrskavog biskvita pronaći ćete komadiće sušene brusnice koji uz idealnu dozu integralnog brašna predstavljaju balans zdravog, a ukusnog. Atraktivnosti ovog proizvoda doprinose neodoljivi kakao preliv, kao i … Pročitajte više »
Kozmetička ulja

Kozmetička ulja

Primena kozmetičkih ulja povoljno deluje na kožu, kosu i nokte, a ona se uglavnom koriste za negu, čišćenje i zaštitu. Kozmetička ulja su tečni, bistri kozmetički proizvodi koji sadrže prirodne i/ili sintetske tečne sastojke. Pored uobičajenih kozmetičkih ulja koja sadrže samo lipidne (masne) sastojke, postoje i tzv.”hidrofilna kozmetička ulja” koja sadrže hidrofilne (vodene) sastojke. Ovi … Pročitajte više »