Ovas – ruski eliksir zdravlja

Ovas – ruski eliksir zdravlja

Za jedne – stočna hrana, za druge – hrana bogova. Drevni Grci i Skandinavci su imali potpuno različita mišljenja o zobi. Ova skromna žitarica je bila pravi spas od gladi za mnoge narode, ali u nekom periodu ljudi su je zaboravili. U naše vreme naučnici su otkrili izuzetna isceljujuća svojstva zobi, koja leči mnoge bolesti … Pročitajte više »
Joga i podmlađivanje

Joga i podmlađivanje

Joga praksa smiruje nervni sistem Da li ste se ikada pitali zašto ljudi koji praktikujuju jogu izgledaju tako smireno i srećno? Mnogi ljudi pate od visokog pritiska, što u stvari znači da, zbog stresa, provode previše vremena u simpatičkom nervnom sistemu. Visok pritisak je stanje velikog psihološkog stresa usled pritisaka modernog života. Redovna joga praksa: … Pročitajte više »
Blagodeti čaja od hibiskusa

Blagodeti čaja od hibiskusa

Čaj od hibiskusa je biljni čaj koji ima puno zdravstvenih koristi. Čašica cveta hibiskusa, koja štiti i pomaže samu biljku hibiskusa, izvor je tih zdravstvenih koristi. Čaj od hibiskusa čine sasušene čašice cveta čijim se potapanjem prave topla i hladna pića. Postoji preko 200 vrsta čaja od hibiskusa. Formalno ime hibiskusa je cvet Hibiscus Sabdariffa. … Pročitajte više »
Upotreba arterijske kompresije u jogi

Upotreba arterijske kompresije u jogi

Zaustavljanje krvi U toku Bikram joga časa, instruktor je predložio da zagrlimo kolena i približimo ih ramenima što više moguće, pritiskajući butine uz grudi. Objasnio je da pokušavamo da zaustavimo krvotok u nogama. Zašto bi to radili? Zar joga ne treba da poveća protok krvi, i ugreje telo poboljšanjem crikulacije? Zaustavljanje protoka krvi u rukama … Pročitajte više »
Prolećni umor? Pobedite ga uz pomoć joge

Prolećni umor? Pobedite ga uz pomoć joge

Jedva ste dočekali sunce, duže dane i lepo vreme da svoje slobodno vreme možete provoditi napolju. Ono što vas sprečava da uživate u porastu temperature i prekrasnoj prirodi koja se budi je umor, slabost i nedostatak energije. Prolećni umor osećamo jer nam se telo adaptira na promene u okolišu, a sa sobom donosi: osećaj slabosti … Pročitajte više »
4 neočekivana biljna izvora proteina

4 neočekivana biljna izvora proteina

Proteini su esencijalni makronutrijenti koje moramo unositi hranom svakog dana, daju nam energiju, pomažu u bržem oporavku od treninga, i sastoje se od dugih lanaca aminokiselina koje predstavljaju gradivne jedinice mišića. „Osoba prosečne težine mora unositi oko 0.72 gr proteina na kg telesne težine. Svakodnevno.“ – prema tvrdnji Lee Basch, licenciranog nutricioniste. „Međutim, prava količina … Pročitajte više »
Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje smatraju se za izuzetno moćan prirodni lek, kao i ulje i brašno od istoimene biljke. Ne samo što će sačuvati srce i kosti već će poboljšati i rad vaših moždanih vijuga. Uz to uspešno ćete se rešiti zatvora i lakše prebroditi PMS. Ako ste skeptični, nemate razloga za to jer semena industrijske konoplje, … Pročitajte više »
5 razloga zašto je joga dobra za maratonce

5 razloga zašto je joga dobra za maratonce

Nezvanično, Ali Rock Creek Runner prognozira da preko 36% ljudi koji trče, takođe praktikuju i jogu. Trkači su davno spoznali mnogobrojne dobrobiti ove kombinacije, koja može značajno unaprediti njihove rezultate. Joga program, koji je razvio joga učitelj Jean Pierre de Oliveira – Yoga Tonic – posebno pomaže trkačima. S obzirom da se fokusira uglavnom na … Pročitajte više »
Kako prevariti glad

Kako prevariti glad

Korisni saveti kako prevariti osećaj gladi Slatkiši ili čips, svejedno, samo da se premosti osećaj gladi, ali posle nekoliko zalogaja osećaj je ponovo isti. Kako ih izbeći i stići do idealne težine i zdravlja? Evo nekih saveta: – Unosite najmanje 1,5 litara tečnosti dnevno, najbolje vodu, nezaslađene čajeve ili organske 100% sokove od voća pomešane … Pročitajte više »
Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes je jedna od tri bolesti za koju definitivan lek, u smislu izlečenja, ne može da ponudi nijedan ozbiljan lekar, bilo savremene bilo tradicionalne medicine, pa tako ni ajurvedske. Na sreću, postoje lekovi kojima se nivo šećera u krvi sasvim dobro reguliše, kao i dodavanje hormona koji osobama sa dijabetesom nedostaje – insulina. Ko se … Pročitajte više »