KESTEN PROTIV 13 BOLESTI

KESTEN PROTIV 13 BOLESTI

Plod pun magnezijuma i vitamina C koji čuva srce i bubrege U jesen, kesten postaje jedna od najčešćih poslastica. Ovaj plod može da se jede skuvan, pečen, kao pire ili pripremljen u čaju. U bilo kom obliku, osetićete njegov zanimljiv ukus i dobiti sve nutritivne vrednosti. Kao i drugi orašasti plodovi, i kesten sadrži masti, … Pročitajte više »
Turmerik ili Kurkuma longa

Turmerik ili Kurkuma longa

Turmerik – je familija dzindzera tj. djumbira. Potice iz juzno-istocne Azije. Moze da se koristi svez ili se kuva 40 minuta pa susi u specijalnim pecima. Ima izrazito jaku narandzastu boju. Ulje turmerika na kozi ostavlja drec zutu boju i zato treba paziti da ne kapne na odecu. Koristi se u indijskoj kuhinji kao zacin … Pročitajte više »
Tajna samomotivacije leži u iznenađujućoj naučno zasnovanoj navici

Tajna samomotivacije leži u iznenađujućoj naučno zasnovanoj navici

Neurolozi su otkrili izuzetno jednostavan izvor beskrajne samomotivacije. Možemo da postignemo sve što zamislimo. Ali, čini se da kada je reč o postizanju ciljeva naš mozak ponekad radi protiv nas. Planove da ovladamo nekom novom veštinom, da steknemo kondiciju ili da uštedimo novac i otpočnemo neki posao, samo odlažemo u nadi da će neki ’Budući … Pročitajte više »
Superfoods

Superfoods

Šta je Superhrana? Pojam ‘Superhrana’ odnosi se na namirnice, koje imaju izuzetno visok nivo fitonutrijenata. Fitonutrijenti imaju vrlo pozitivan uticaj na naše zdravlje. Fitonutrijenti su članovi familije antioksidanata, čelnici borbe protiv slobodnih radikala – molekula kiseonika koje imaju ključnu ulogu u bolestima srca, raka, osteoporoze, Alzheimerove bolesti i dr. Neke namirnice sadrže ekstremno visok nivo … Pročitajte više »
Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Prelazna doba nisu laka. Predstavljaju prazan prostor između onoga što je bilo i toga što će biti, figurativno rečeno, momenat kada se ispušta jedan konopac a hvata drugi. U principu prelazna doba ne predstavljaju veliki problem za većinu ljudi, ali ako bismo obratili pažnju videli bi da ipak utiču na telo i um. Između sezona … Pročitajte više »
Dobre strane kokosovog ulja za zdravlje i kako ga koristiti

Dobre strane kokosovog ulja za zdravlje i kako ga koristiti

Kokosovo ulje je poslednjih nekoliko godina postao sastojak popularan u diskusijama. Pravi se sušenjem jezgra (ili mesa) kokosa i postoji nekoliko različitih vrsta. Najčešće vrste kokosovog ulja koje ćete viđati su devičansko (nerafinisano) i rafinisano. Devičansko kokosovo ulje ima tropski miris i ukus, dok rafinisano kokosovo ulje ima minimalan miris i ukus. Ne samo da … Pročitajte više »
Značaj adekvatne hidracije organizma i posledice dehidratacije

Značaj adekvatne hidracije organizma i posledice dehidratacije

Obzirom da voda spada u najvažnije komponente organizma, čak i minimalna dehidratacija može da remeti sportsku aktivnost, redovan trening ili sposobnost da se oporavite posle nekog fizičkog napora. Razlog što je to tako je vrlo jednostavan: voda sačinjava 75% mišićnog tkiva a oko 10% masnog tkiva. Ali ono što je još važnije je da voda … Pročitajte više »
Indijski orah pozitivno utiče na vaš organizam i to nije sve

Indijski orah pozitivno utiče na vaš organizam i to nije sve

Indijski orah su u Indiju preneli Portugalci, dok je danas Indija njegov najveći proizvođač. Seme indijskog oraha ima oblik bubrega veličine do 3 cm, a raste na voću poznatom kao indijska ili kešu jabuka. Svaki plod ima po jednu semenku zakačenu na svom donjem delu. Plod kešu jabuke je kruškastog obilka i dugačak je od … Pročitajte više »
Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

U poslednje vreme vegetarijanstvo je dospelo u centar pažnje, s obzirom na to da su ljudi, posebno oni koji žele da smršaju, shvatili da im vegetarijanska hrana u svakodnevnoj ishrani ujedno može doneti mnoge zdravstvene koristi. Znamo da vegetarijanske dijete mogu pomoći u gubitku težine i smanjenju gojaznosti, zahvaljujući povećanom unosu vlakana iz biljnih proizvoda, … Pročitajte više »