Jedan od najlakših načina za iskorišćavanje terapijskih moći Majke Zemlje je upravo praktikovanje „Uzemljenja“. Uzemljenje prizemljuje Vaše telo povezujući ga sa prirodnim i moćnim elektromagnetskim poljem Zemlje. „Uzemljenje“, poznato još kao i Prizemljenje, se praktikuje hodanjem bosih nogu po tlu, dozvoljavanjem koži da dođe u kontakt sa travom, zemljom i kamenjem. Iako bosonoga šetnja može zvučati beznačajno, zapravo ima dobar efekat na naše telo, um i duh.

Kako Uzemljenje radi

Zemlja je prizemljujuća sila prirode i emituje suptilnu energiju koju možemo apsorbovati kada hodamo bosonogi. Naša tela su konstantno bombardovana slobodnim radikalima, koji se vremenom akumuliraju. Ova jedinjenja se moraju izbalansirati negativnim nabojem, što nam zemlja omogućava. Većina nas ima višak pozitivnog naelektrisanja usled izloženosti mobilnim telefonima, WI-Fi-ju i drugim izvorima elektromagnetnih talasa.

Kao ljudska bića moramo biti u dodiru sa zemljom na svakodnevnoj bazi, bilo kroz baštovanstvo, hodanje bosih nogu, ili provođenje vremena pod otvorenim nebom. Kako urbane sredine rastu i ljudi se sele u gradove, postajemo udaljeniji od ovakvih aktivnosti. Naša bosa stopala retko dodiruju zemlju jer smo se navikli da nosimo obuću sa gumenim đonovima koji blokiraju taj elementarni dodir. Iz ovog razloga moramo svesno uložiti napor ka praktikovanju Uzemljenja.

Terapeutsko svojstvo Uzemljenja

Uzemljenje se pokazalo kao efikasno za snižavanje nivoa kortizola, što zatim smanjuje stress pošto je kortizol hormone stresa i odgovoran za mnoge bolesti modernog doba. Uzemljenje, takođe, snižava nivo inflamacije u telu. Kao i stres, previse inflamacije (zapaljenja) pruža osnovu za čitav spektar bolesti. Zapravo, neki sportisti i olimpijci praktikuju ove tehnike kako bi skratili vreme oporavka od povreda.

Kvalitet našeg sna se može popraviti pomoću praktikovanja Uzemljenja, sinhronizujući naš bioritam sa ritmom Majke Prirode. Ukoliko ste godinama bili noćna ptica i osećate da bi možda bilo bolje da postanete ranoranilac kako biste jogu praktikovali ujutru , probajte Uzemljenje.

Veruje se da Uzemljenje pomaže u terapiji hroničnih bolesti kao što je povišen krvni pritisak, migrene, vrtoglavica i malaksalost. Previše nas se nosi sa bolestima svakoga dana i neophodni su nam prirodni načini da olakšamo sebi. Uzemljenje je jedan od najboljih načina za to.

Zapadnjačka nauka pokušava da dokaže benefite koje Uzemljenje ima raznoraznim studijama o redukciji stresa i inflamacije. Kako se broj istraživanja bude povećavao, sve će više ljudi pribegavati ovoj praksi.

Kako praktikovati Uzemljenje

Provedite 10 do 30 minuta svakoga dana hodajući bosih nogu po tlu. Ukoliko živite pored plaže, tim bolje, jer je voda koja zapljuskuje plaže bogata magnezijumom, mineralom koji ima umirujuć efekat na telo i um.

Hodajući bosih nogu svakog dana je najjeftiniji i najlakši način za Uzemljenje. Na tržištu postoje i prostirke za Uzemljenje, koje se mogu koristiti u kancelariji ili u kući, kada niste u prilici da hodate po tlu.

Bodrim Vas da uvedete praksu Uzemljenja, onu koja Vama lično najviše odgovara. Nakon nekog vremena, nesumnjivo ćete osetiti blagostanje i olakšanje na svim nivoima zdravlja – mentalnog, fizičkog i spiritualnog.

Autor: Aimee Hughes

Sanja Ćirković za JP
Izvor: yogapedia.com

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •