7 Ajurvedskih saveta za skidanje viška kilograma posle praznika

7 Ajurvedskih saveta za skidanje viška kilograma posle praznika

Larissa Hall Carlson, ko-lider novog „Ajurveda 101“ kursa koji promoviše Yoga Journal, nudi 7 ajurvedskih saveta koji vam mogu pomoći da izgubite na težini i da resetujete svoje telo nakon praznika. Lako je dobiti na težini tokom sezone praznika jer smo stalno u iskušenju zbog omiljenih porodičnih specijaliteta kao i grickalica na kancelarijskim proslavama. „Ljudima … Pročitajte više »
Ajuveda saveti za prevenciju nastanka bora

Ajuveda saveti za prevenciju nastanka bora

Nekoliko bora sa godinama je sasvim normalno, ali umnožavanje bora se može sprečiti na više načina. Po učenjima Ajuvede, bore su uglavnom stanje Vate. Pojavljuju se u kasnijim godinama jer to je vreme kada na telo i um utiče baš ta Doša. Bore koje se pojave prevremeno ukazuju da je Vata van balansa. Bore se … Pročitajte više »
Biljke koje isceljuju sedam čakri u telu

Biljke koje isceljuju sedam čakri u telu

Biljke se u medicini već hiljadama godina koriste kao lek za različite bolesti i kao direktna veza čoveka s prirodom. Najbolji dokaz za to su tekstovi stari 2500 godina pre Hrista koji svedoče o lekovitim svojstvima određenih biljaka. U Indiji postoji nekoliko Veda koje spominju lečenje raznih bolesti korištenjem biljaka i trava. Biljke imaju vibracijsku … Pročitajte više »
7 jednostavnih ajurvedskih caka za skidanje „zimske kilaže“

7 jednostavnih ajurvedskih caka za skidanje „zimske kilaže“

Kako se leto bliži kraju, najčešće pitanje mojih pacijenata glasi: „Kako da izbegnem onaj višak kilograma koji nakupim svake jeseni i zime?“ Čini se da su naši preci imali drugačiju perspektivu… Svake jeseni, oni bi uveliko povećali unos voća, žitarica, orašastih plodova, i semenki. Ovaj unos prekomernih kalorija obezbeđivao je zimski zaštitni pojas i skladištenje … Pročitajte više »
5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

Napravite svaki obrok zdrav sa ovim medicinskim začinima Dodati malo Ajuvedskih začina Vašoj ishrani je lak način da napravite obroke zdravijima. Začini imaju blage medicinske kvalitete koji pojačavaju agni (probavnu vatru), uništavaju toksine, i pomažu pri bolovima i inflamaciji. Takođe mogu da Vam pomognu u Vašoj joga misiji kako biste ostali u zdravoj formi. Dok … Pročitajte više »
10 stvari koje samo Kaphe mogu razumeti

10 stvari koje samo Kaphe mogu razumeti

Da li Vam Ayurveda pomuti glavu? Sahara Rouz Ketabi, stručnjak za Ayurveda medicinu i autor „Vodiča kroz Ayurveda medicinu za idiote“, razbija došu Kapha na termine koje možemo razumeti. Koji je recept ka pravom duh-telo balansu? Razumevanje telesnih prirodnih potreba – kako jesti, kuvati, čistiti i zaceliti – kroz svako godišnje doba. Doša Kapha je … Pročitajte više »
Joga hrane – šta jesti ovog leta

Joga hrane – šta jesti ovog leta

Sa jarkim sjajem sunca tokom dugih letnjih dana, i agni tattva, element vatre, snažno gori u našim telima. Element vatre aktivira treću čakru (manipura) koja stimuliše zaceljivanje, transformaciju, manifestaciju i rast. Agni tattva jača pittu, doshu Ayurvedae (bioelementalnu energiju) koja je najsnažnija tokom letnjeg perioda, kako bi obezbedila energiju varenja i metabolizma. Kada agni i … Pročitajte više »
Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Da li ste znali – Umirivanjem svojih pet čula poboljšaćete zdravlje i balans ‘pite’ tokom leta. U Ajuvedi, tri doše – vata, pita i kapha – predstavljaju mehanizam koji pokreće naš fizički, mentalni i emotivni sastav. Pita, doša koja se asocira sa vatrom i vodom, intenzivira se tokom vrućih letnjih dana. U prosečnim količinama, telo … Pročitajte više »
Sedam ajurvedskih načina za brigu o sebi

Sedam ajurvedskih načina za brigu o sebi

Kultivisanje dnevih rituala je važan deo prosvetljenog načina života. Ovo je nešto što se dosta diskutuje i praktikuje tokom treninga Joga Instruktora na Satva Joga Akademiji u Rišikešu, u Indiji. Ovi rituali uključuju, kako brigu o sebi tako i molitveno stanje. Dnevna meditacija je vreme kada sebe otvaramo ka gracioznosti tokom proširivanja svesti i ostvarenja … Pročitajte više »
Ayurveda prolećne rutine

Ayurveda prolećne rutine

Ayurveda, ili „životno znanje“, počiva na konceptu ostvarenja ravnoteže, i omogućavanju unutrašnjem svetu svake osobe (telu i umu) da harmonično deluje sa svojom spoljašnjom okolinom (spoljašnjim svetom). Život u poravnanju sa godišnjim dobima jeste jedan od najboljih načina da se ojača zdravlje i dostigne blagostanje, ostvari ravnoteža imunog sistema, digestivnog trakta i doshe svake osobe.. … Pročitajte više »