Prevaziđite bol u donjem delu leđa uz pomoć joge: radite na vašem piriformisu
Piriformis je duboki mišić zadnjice koji se pruža od vrha femura (butne kosti) do krsne kosti (truglaste kosti ispod donjih leđa a iznad trtice-sakrum) na obe strane tela. Pomaže stabilnost glave femura u zglobu kuka i primarna mu je odgovornost lateralna ili spoljašnja rotacija femura, kao i abdukcija kod flexiranog kuka (odmicanje od tela). Zajedno, … Pročitajte više »
