Joga sekvenca za jačanje trupa

Joga sekvenca za jačanje trupa

Ojačajte trup, oslodite kukove, radite na balansu i otvorite srce kroz ovu kreativnu sekvencu. 1. Poza Dete Postavite se u Pozu Deteta, sa kolenima zajendo ili malo raširenim. Prislonite čelo na prostirku ili na blok i ispružite ruke. Udahnite duboko nekoliko puta. 2. Pas Koji Gleda Dole Pritisnite dlanove u pod, podvucite prste na nogama, … Pročitajte više »