Poza Vrana ili Bakasana

Poza Vrana ili Bakasana

Poza vrana se naveliko koristi za balansiranje rukama, najčešće je prva poza za balans na rukama koja se uči na časovima joge jer može da se savlada sa lakoćom, korak po korak. Kako praktikovati Počnite u stojećem stavu, pa napravite preklop unapred. Stavite ruke na pod, malo ispred stopala (Slika 1 levo). Savijte kolena i … Pročitajte više »
Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

„Ako se pročiste vrata percepcije, sve će se pred čovekom ukazati onakvo kakvo jeste: beskrajno“ – Vilijam Blejk Naziv za primarnu seriju aštanga joge na sanskritu je Yoga Chikitsa, što u prevodu znači joga terapija ili terapija jogom. Ona to zaista jeste. Primarna serija osmišljena je za regeneraciju sistema za varenje, krvnog, respiratornog, limfnog i … Pročitajte više »
Ciklična meditacija sa Eni Šušak

Ciklična meditacija sa Eni Šušak

U subotu, 23.12.2017. u Ashtanga Yoga Shali Beograd na adresi Dečanska 11 (ugao Nušićeve, Kosovske i Dečanske ulice) sa početkom od 19:00 uživaćemo u cikličnoj meditaciji sa Eni Šušak. U ovoj radionici uživaćemo praksu meditacije u pokretu. Kroz jednostavne joga položaje, slušajući instrukcije zatvorenih očiju, plovićemo kroz stimulaciju i relaksaciju. Cilj prakse je da umirimo … Pročitajte više »