Primenjena joga

Primenjena joga

Joga nam pomaže da iz stanja odvojenosti pređemo u jedinstvo sa sobom i sa svetom. U praksi je taj prelazak najlakše predstaviti kroz osam načela kojih se treba pridržavati: 1. Jame: univerzalna moralnost 2. Nijame: unutrašnji, lični principi 3. Asana / asane: položaj(i) tela 4. Pranajama: kontrola disanja 5. Pratjahara: povlačenje čula 6. Darana: koncentracija … Pročitajte više »
Prolećni joga seminar u prirodi

Prolećni joga seminar u prirodi

Dragi i poštovani zaljubljenici u jogu i prirodu, Veoma smo zahvalni i radosni na datoj mogućnosti da organizujemo i realizujemo intenzivan joga seminar u divnom i prijatnom prirodnom okruženju. ,,Prolećni joga seminar u prirodi” se održava u periodu od 01.05 do 05.05.2019.god.u hotelu Junior, na Kopaoniku. Seminar obuhvata vođenu joga praksu (joga čas) dva puta … Pročitajte više »
Stil života modernog jogina

Stil života modernog jogina

Jogički pogled na život Iako ljudi imaju potencijal da iskuse neizmernu sreću,  većina ljudi će vam priznati da su patnja i tuga sastavni delovi života. Prema Sutrama (Sutras, literatura na sanskritu), nefokusiranost ili duhkha potiču iz uma, posebno iz naših navika. Dokle god postojimo, mi stvaramo navike ili samskaras, svesno i nesvesno. Ovi obrasci ponašanja … Pročitajte više »
Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

YOGA I ASISTENCIJE RADIONICA: Bezbedna poravnavanja i nameštanja za ramena, vrat i donja leđa Razvojem moderne posturalne joge komunikacija putem asistencija otvorila je prostor za drugačiju vrstu dijaloga. Prenošenje informacija dodirom kroz asistencije može učvrstiti položaj uzemljivanjem i stabilizacijom, može ga korigovati, rafinirati i produbiti na podržavajući način. Asistencija takođe može biti destabilizujuća i deranžirajuća, … Pročitajte više »
Krija Joga: jogički put ka Akciji

Krija Joga: jogički put ka Akciji

Tražeći joga škole preko interneta, saznala sam da postoji desetak u blizini moje kuće. Kada sam počela sa praksom joge nije bila ni jedna. Godinama sam učila iz knijga kao što su Upanišade i Joga Sutre, dok sam čekala da jednog dana upoznam instruktora joge uživo. Sada sam Viši Instruktor Krija Joge, linije Išta joge. … Pročitajte više »
Poza Vrana ili Bakasana

Poza Vrana ili Bakasana

Poza vrana se naveliko koristi za balansiranje rukama, najčešće je prva poza za balans na rukama koja se uči na časovima joge jer može da se savlada sa lakoćom, korak po korak. Kako praktikovati Počnite u stojećem stavu, pa napravite preklop unapred. Stavite ruke na pod, malo ispred stopala (Slika 1 levo). Savijte kolena i … Pročitajte više »
Skokovi u Ashtanga Vinyasa praksi

Skokovi u Ashtanga Vinyasa praksi

Skokovi su zasigurno jedan od atraktivnijih elemenata Ashtanga Vinyasa prakse. Oni joj daju dinamičnost i rade na snazi kao ravnoteža asanama koje, uopšteno gledano, rade na fleksibilnosti. Postoji neka čarobna harmonija koja se stvori u pravilnoj razmeri nizanja potpunog mira i slatke nepomičnosti u asanama i dinamičnih i često zahtevnih prelaza između povezanih samo suptilnim … Pročitajte više »
Molitva za zdravlje

Molitva za zdravlje

U subotu, 23.06.2018. od 19:00 h u Ashtanga Yoga Shali u Beogradu, na adresi Dečanska 11, I sprat (na uglu Nušićeve, Kosovske i Dečanske ulice) održaćemo molitvu za zdravlje. Svi su dobrodošli, besplatno je, nije potrebno prijavljivanje.
Pranajama: uđaji kumbaka

Pranajama: uđaji kumbaka

Pranajame koje menjaju doše – 6. deo Uđaji sam opisao već dva puta. Prvo je korišćen kao uvodna tehnika za produžavanje i usporavanje daha sa namerom da nas dovede do naizmeničnog nosnog disanja. Nakon opisivanja osnovne tehnike naizmeničnog nosnog disanja, uđaji je primenjen u upoznavanju sa unutrašnjim i spoljašnjim zadržavanjima vazduha (kumbakama). Uđaji koji se … Pročitajte više »
Bolji sportski rezultati uz pomoć joge

Bolji sportski rezultati uz pomoć joge

Ukoliko odaberete pravi stil joge, ona će postati ključna za izgradnju vaše snage, fleksibilnosti, i elastičnosti. Počela sam da praktikujem jogu iz očaja, nakon što sam se dovela sebe do preloma i zbog toga mi je bio zabranjen bilo kakav jači napor. U to vreme, gledala sam na jogu samo kao na način da ostanem … Pročitajte više »