Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

U ovom članku posvećujem pažnju Pranajami koju smatram jednom od najvažnijih – Naizmenično disanje. Skoro svako od nas diše veći deo dana kroz jednu nozdrvu a onda ostatak dana kroz drugu. Drevni jogi su o tome pisali, a onda je i moderna nauka potrvrdila. Istraživanja su pokazala da je disanje kroz desnu nozdrvu povezano sa … Pročitajte više »
Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje smatraju se za izuzetno moćan prirodni lek, kao i ulje i brašno od istoimene biljke. Ne samo što će sačuvati srce i kosti već će poboljšati i rad vaših moždanih vijuga. Uz to uspešno ćete se rešiti zatvora i lakše prebroditi PMS. Ako ste skeptični, nemate razloga za to jer semena industrijske konoplje, … Pročitajte više »
Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Pogledajte ovih 7 terapija za isceljenje suptilnog tela, kako biste pronašli pravu koja će Vam pomoći uz praksu joge. Moje prvo ‘joga sa suzama’ iskustvo se desilo u prepunom joga studiju u Nju Jorku. Tada sam tek počela sa jogom, dva puta nedeljno, jer sam mislila da će mi istezanje pomoći pri triatlon treningu. Ali … Pročitajte više »
Treća čakra i bolesti

Treća čakra i bolesti

Čakre su vrtlozi energije u ljudskom telu. One su deo životne energije – prane, koja neprekidno struji kroz telo. Svaka čakra u telu ima svoju frekvenciju. Sem prve i sedme čakre, ostale čakre imaju svoju prednju i zadnju stranu na telu. Prednji deo čakre povezan je sa osećanjima, a zadnji sa voljom. Ako čakra nije … Pročitajte više »
Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Prelazna doba nisu laka. Predstavljaju prazan prostor između onoga što je bilo i toga što će biti, figurativno rečeno, momenat kada se ispušta jedan konopac a hvata drugi. U principu prelazna doba ne predstavljaju veliki problem za većinu ljudi, ali ako bismo obratili pažnju videli bi da ipak utiču na telo i um. Između sezona … Pročitajte više »
Joga hrane – šta jesti ovog leta

Joga hrane – šta jesti ovog leta

Sa jarkim sjajem sunca tokom dugih letnjih dana, i agni tattva, element vatre, snažno gori u našim telima. Element vatre aktivira treću čakru (manipura) koja stimuliše zaceljivanje, transformaciju, manifestaciju i rast. Agni tattva jača pittu, doshu Ayurvedae (bioelementalnu energiju) koja je najsnažnija tokom letnjeg perioda, kako bi obezbedila energiju varenja i metabolizma. Kada agni i … Pročitajte više »
Primena joga filozofije na praktikovanje asana, a i šire

Primena joga filozofije na praktikovanje asana, a i šire

Kako da primenimo lekcije naučene tokom joge na izazove sa kojima se suočavamo u svakodnevnom životu? U nekom trenutku svog života svi smo se suočili sa nekom ozbiljnom situacijom, bilo profesionalno ili lično. Svako od nas reaguje različito u takvim situacijama – neko nauči da dozvoli da trenutak prođe, neko drugi analizira, postavlja pitanja, traži … Pročitajte više »
Poradite na svojoj ravnoteži

Poradite na svojoj ravnoteži

Ako se i Vi kao i ja osećate pomalo nesigurno u stojećim ravnotežnim položajima, probajte sa ovim savetima koje možete koristiti i van prostirke. Počinjemo od uzemljenja…. Kreirajte stabilne, a ne ukočene temelje U stopalu ima 26 kostiju sa komplikovanom mrežom mišića i vezivnog tkiva koji ih podržavaju. Pri stojećim balansirajućim položajima mišići u Vašim … Pročitajte više »
15 kul stvari kojima me je joga naučila (ništa od toga nije stoj na rukama)

15 kul stvari kojima me je joga naučila (ništa od toga nije stoj na rukama)

Nije li često teško nama koji vežbamo jogu da objasnimo koliko vežbanje joge može da transformiše? Joga pruža mnogo fizičkih dobrobiti, kao što su poboljšanje balansa, snage i fleksibilnosti. Međutim, pored toga, kroz upražnjavanje joge se može naučiti dosta lepih stvari. 1. Da volim svoje telo. U današnje vreme smo često bombardovani slikama savršenosti putem … Pročitajte više »