Balansiranje Vašeg solarnog pleksusa: 5 jin joga poza za samopuzdanje i samopoštovanje

Balansiranje Vašeg solarnog pleksusa: 5 jin joga poza za samopuzdanje i samopoštovanje

Budite srećni Budite dobro Budite smireni Budite slobodni Joga je poznata po svojoj sposobnosti da jača naše samopouzdanje. Opuštanje mišića grudi i otvaranje solarnog pleksusa može imati divan efekat na ovaj aspekt prakse. Jin joga je odličan način da se još više produbi. Duga teška zatvorenost oslobađa emocionalnu tenziju vraćajući samopouzdanje hranjenjem našeg samopoverenja. Postaje … Pročitajte više »
Prana energija: Da li nas zaista može izlečiti?

Prana energija: Da li nas zaista može izlečiti?

Dah je život, ukoliko dišete dobro, živećete duže na Zemlji – poznata sanskritska izreka Živimo u svetu gde je imperativ da se odluke donose brzo. Međutim, rešenje je da usporimo. Uz pomoć daha ćemo usporiti i izlečiti nas. Udah života: Energija Disanje je najvažnija vitalna i moćna funkcija za život i srž života. Mi započinjemo … Pročitajte više »
Poza Vrana ili Bakasana

Poza Vrana ili Bakasana

Poza vrana se naveliko koristi za balansiranje rukama, najčešće je prva poza za balans na rukama koja se uči na časovima joge jer može da se savlada sa lakoćom, korak po korak. Kako praktikovati Počnite u stojećem stavu, pa napravite preklop unapred. Stavite ruke na pod, malo ispred stopala (Slika 1 levo). Savijte kolena i … Pročitajte više »
Leto je sezona Pite

Leto je sezona Pite

Leto je sezona Pite. To znači da će svi ljudi, bez obzira koliko im je organizam jak, biti izazvani vrućinama kako u telu tako i u umu. Na telu se to može ispoljiti kao hiperacidnost, osip kože ili glavobolja, kao i drugi simptomi. Psihološki možete osetiti intezivna osećanja ljutnje, osuđivanja ili optuživanja. Ovi simptomi se … Pročitajte više »
Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

U ovom članku posvećujem pažnju Pranajami koju smatram jednom od najvažnijih – Naizmenično disanje. Skoro svako od nas diše veći deo dana kroz jednu nozdrvu a onda ostatak dana kroz drugu. Drevni jogi su o tome pisali, a onda je i moderna nauka potrvrdila. Istraživanja su pokazala da je disanje kroz desnu nozdrvu povezano sa … Pročitajte više »
Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje smatraju se za izuzetno moćan prirodni lek, kao i ulje i brašno od istoimene biljke. Ne samo što će sačuvati srce i kosti već će poboljšati i rad vaših moždanih vijuga. Uz to uspešno ćete se rešiti zatvora i lakše prebroditi PMS. Ako ste skeptični, nemate razloga za to jer semena industrijske konoplje, … Pročitajte više »
Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Pogledajte ovih 7 terapija za isceljenje suptilnog tela, kako biste pronašli pravu koja će Vam pomoći uz praksu joge. Moje prvo ‘joga sa suzama’ iskustvo se desilo u prepunom joga studiju u Nju Jorku. Tada sam tek počela sa jogom, dva puta nedeljno, jer sam mislila da će mi istezanje pomoći pri triatlon treningu. Ali … Pročitajte više »
Treća čakra i bolesti

Treća čakra i bolesti

Čakre su vrtlozi energije u ljudskom telu. One su deo životne energije – prane, koja neprekidno struji kroz telo. Svaka čakra u telu ima svoju frekvenciju. Sem prve i sedme čakre, ostale čakre imaju svoju prednju i zadnju stranu na telu. Prednji deo čakre povezan je sa osećanjima, a zadnji sa voljom. Ako čakra nije … Pročitajte više »
Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Prelazna doba nisu laka. Predstavljaju prazan prostor između onoga što je bilo i toga što će biti, figurativno rečeno, momenat kada se ispušta jedan konopac a hvata drugi. U principu prelazna doba ne predstavljaju veliki problem za većinu ljudi, ali ako bismo obratili pažnju videli bi da ipak utiču na telo i um. Između sezona … Pročitajte više »
Joga hrane – šta jesti ovog leta

Joga hrane – šta jesti ovog leta

Sa jarkim sjajem sunca tokom dugih letnjih dana, i agni tattva, element vatre, snažno gori u našim telima. Element vatre aktivira treću čakru (manipura) koja stimuliše zaceljivanje, transformaciju, manifestaciju i rast. Agni tattva jača pittu, doshu Ayurvedae (bioelementalnu energiju) koja je najsnažnija tokom letnjeg perioda, kako bi obezbedila energiju varenja i metabolizma. Kada agni i … Pročitajte više »