3 Recepta za doručak pre joge (ili za početak dana)

3 Recepta za doručak pre joge (ili za početak dana)

Kaže se da je doručak najvažniji obrok dana. Čula sam da ljudi kažu da ne treba jesti posle 6 ili 8 sati uveče, ali nikada nisam čula da treba jesti do određenog jutarnjeg vremena. Ja lično bolje funkcionišem kada doručkujem, ali jedem nekoliko sati posle buđenja. Možda ste i vi isti kao i ja, i … Pročitajte više »
Brzinski smoothie sa malinama i borovnicom

Brzinski smoothie sa malinama i borovnicom

Brzinski smoothie sa malinama i borovnicom je najbolji način da započneš dan. Sastojci: 1 šolja (2dl) vode 1 pomorandža 1 mandarina 1 zrela banana 1 kašika čia semenki 2 šolje (2dl) svežih ili smrznutih borovnica 1/2 šolje svežih ili smrznutih malina Priprema: Sve gore navedene sastojke ubaci u blender i izmiksaj. Po potrebi možeš dodaš … Pročitajte više »
Brzi energetski smoothie za zaposlene žene

Brzi energetski smoothie za zaposlene žene

Izblendajte 1 šolju biljnog mleka ili kokosove vode, ½ avokada srednje veličine, 1 šolju jagoda, 1 zelenu jabuku, 1 cveklu srednje veličine, sok od jednog limuna, 1 kašičicu kokosovog ulja, prstohvat cimeta ili đumbira i poslužite. Ovaj smoothie će vam pomoći da ostanete puni energije tokom čitavog dana. Takođe, izgovorite jutarnju mantru, hranite se zdravo … Pročitajte više »