Budističke meditacije: Zazen, Vipassana, Anapanasati, Metta

Budističke meditacije: Zazen, Vipassana, Anapanasati, Metta

Zen meditacija / Zazen Poreklo i značenje Zazen (坐禅) znači “sedeći Zen” ili “sedeća meditacija” na japanskom. Ima korene u tradiciji kineskog Zen budizma (Ch’an) koji idu do indijskog redovnika Bodhidharme (6. vek). Na zapadu najpopularniji oblici dolaze od Dogen Zenjija (1200-1253), osnivača pokreta Soto Zen u Japanu. Slični oblici se praktikuju u školi Zena … Pročitajte više »
Šta je ahimsa, i kako je praktikovati u svakodnevnom životu

Šta je ahimsa, i kako je praktikovati u svakodnevnom životu

Bilo da imate iskustva s jogom ili tek počinjete, uključivanje ahimsa prakse u vaš svakodnevni život može da vas odvede do čudesnih napredovanja. Ahimsa je jedna od pet jama (yama), koja su etička, moralna i društvena uputstva za jogije. Ahimsa se može pretočiti u praksu ne-nasilja u svim aspektima života, od fizičkog do mentalnog i … Pročitajte više »
Sve tajne Gayatri mantre

Sve tajne Gayatri mantre

Gayatri je najpoznatija i najpevanija vedska mantra za koju se smatra da sadrži samu esenciju vedskoga učenja, obraća se Saviti – „Onome od čega je sve stvoreno”. Gayatri je poruka jedinstva – glina je jedna. Od nje se mogu napraviti brojni oblici isto kao što je Bog jedan, a ima mnogobrojna lica i aspekte. Gayatri … Pročitajte više »
Namasté – razni prevodi, jedno značenje

Namasté – razni prevodi, jedno značenje

Bez obzira na kulturu o kojoj je reč, u svakoj je sadržana potreba za pozdravljanjem. Tako će vam se Japanci nakloniti, u afričkim ćete zemljama biti pozdravljeni pljeskom, na područjima na kojima prevladava englesko stanovništvo ćete naići na ispruženu ruku koja čeka rukovanje ili će se od vas očekivati kratak zagrljaj dok će na našim … Pročitajte više »
Ne traži ništa, sve što tražiš je u tebi!

Ne traži ništa, sve što tražiš je u tebi!

Bilo je kišno jutro 2004. Kišom natopljeno drveće i trava izgledali su sveže i spokojno, na stidljivom suncu koje je tek izvirilo. Posmatrao sam božansku slavu prirode, u tišini. Od tog druženja obuzela me milina. Priroda je bila u svom najboljem elementu. Uskoro su zastala mala kola i “Keti” je prekinula tišinu i ušla u … Pročitajte više »
Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

U poslednje vreme vegetarijanstvo je dospelo u centar pažnje, s obzirom na to da su ljudi, posebno oni koji žele da smršaju, shvatili da im vegetarijanska hrana u svakodnevnoj ishrani ujedno može doneti mnoge zdravstvene koristi. Znamo da vegetarijanske dijete mogu pomoći u gubitku težine i smanjenju gojaznosti, zahvaljujući povećanom unosu vlakana iz biljnih proizvoda, … Pročitajte više »
Ahimsa – vegetarijanstvo kao suštinski deo joga tradicije

Ahimsa – vegetarijanstvo kao suštinski deo joga tradicije

Najviše vegetarijanaca se nalazi u Indiji, domovini najstarijih svetih spisa – Veda, iz kojih je kasnije nastao hinduizam i budizam. Vedski spisi ističu ahimsu ili nenasilje kao etičku osnovu vegetarijanstva. Manu-samhita, drevni indijski zakonik, izjavljuje da „do mesa se nikad ne može doći bez nanošenja boli živim stvorenjima, a nanošenje boli osećajnim bićima šteti postizanju … Pročitajte više »
6 joga načina za transformisanje negativnih misli

6 joga načina za transformisanje negativnih misli

Misli se ne formiraju jednako – positivne i negativne misli variraju u broju i psihološkom efektu. Velika većina su negativne misli (do 80%), to je otprilike 40,000 negativnih misli dnevno. Skorije studije pokazuju da preterano negativno razmišljanje “uništava nervnu strukturu koja reguliše emocije, memoriju i osećanja.” Negativne misli takođe formiraju najaču samskarasu – sačuvane utiske … Pročitajte više »
Muči Vas prekomerno razmišljanje?

Muči Vas prekomerno razmišljanje?

Muči Vas prekomerno razmišljanje? Budisti imaju poruku koju morate čuti Problemi – svi ih imamo. Neki su mali, neki su veliki. Međutim, šta god da nam život spremi, jedna stvar je univerzalno istinita: svi razmišljamo o njima. Razmišljamo o rešenjima i brigama, bilo to produktivno ili ne. Međutim, ponekad ovo razmišljanje može postati konstantno u … Pročitajte više »
8 Budinih lekcija

8 Budinih lekcija

Učenje velikog duhovnog učitelja, koga ne treba posebno predstavljati. U prevodu „Buda“ – znači „probuđeni“ ili „prosvećeni“. U njegovom učenju ne postoji ništa što je suprotno osnovama unutrašnje harmonije bilo koje druge struje, religiozne ili filozofske. Ove lekcije su univerzalne i večne, a poznavanje njih je dobro za dušu i telo: 1. Počnite od malo … Pročitajte više »