Kako da iskoristite sedam čakri pri praktikovanju joge

Kako da iskoristite sedam čakri pri praktikovanju joge

Čakre u velikoj meri utiču na naš potencijal i iskustvo. Naučite kako da radite sa njima, dok praktikujete jogu. Jogiji koji se bave tantrom razumeju da je zarad drugačijeg doživljaja života, onog koji podrazumeva da se osećamo stabilnije, uzvišenije i povezanije sa drugima, potrebno da iznutra utičemo na promenu. Jedan od ključnih načina za promenu … Pročitajte više »
Četiri glavne bandhe

Četiri glavne bandhe

Šta su glavne bandhe i zašto i kako ih aktiviramo u jogi? Šta su bandhe Znate one male brojčane kombinacije koje dobijete kada putujete? Njima zaključate torbe kako bi stvari bile sigurne? Dakle telo ima slične kombinacije koje se zovu bande. Bandha bukvalno znači ključ, nešto što zatvara i blokira. U telu postoje četiri glavne … Pročitajte više »
Ustrasana (poza kamile)

Ustrasana (poza kamile)

Poza za otvaranje srčane čakre Ustrasana Pozu započnite sa savijenim kolenima i savijenim ćebetom ispod kolena ukoliko vam je neudobno. Kolena su otvorena u širini kukova, butine i torzo su uspravni u odnosu na pod. Vrhovima prstiju se oslonite o zemlju i listovima se oslonite o pod. Zarotirajte butine blago unazad, pomerite karlicu unapred i … Pročitajte više »
Pristup Bandhama koji može da promeni sve

Pristup Bandhama koji može da promeni sve

„Nežni pristup Bandhama tokom joga prakse pomaže vam da osetite više telesne slobode i blaženstva.“ – Esther Ekhart Cilj rada sa bandhama je naučiti kontrolisati – i zapečatiti – pranu (životnu energiju) unutar centralnog energetskog kanala za koji jogiji veruju da se nalazi duž vaše kičme. Protičući centralnim kanalom, sushumna nadi, prana donosi stabilnost i … Pročitajte više »
Asane za harmoniju i balans grlene čakre

Asane za harmoniju i balans grlene čakre

Vishuddha ili grlena čakra upravlja našom voljom, našom moći izbora i našim poimanjem istine. U njoj prihvatamo odgovornost za svoje odluke i zauzimamo se za ono u šta verujemo. Element ove čakre je akaša, a taj sanskritski izraz prevodi se kao ,,etar”, ,,neograničeni prostor” ili ,,nebo”, i simbolizuje je plava boja. Čulo povezano s grlenom … Pročitajte više »
Druga čakra i oralna karakterna struktura

Druga čakra i oralna karakterna struktura

Kako se osećate? Umete li da odgovorite na ovo pitanje kada vas neko pita? Ulaskom u oblast druge čakre, ulazimo u emotivni aspekt naše ličnosti i energetskog polja. Druga čakra (Svadhishthana) se nalazi u oblasti karlice, u predelu stidne kosti, sa prednje i zadnje strane tela, i snabdeva energijom organe koji se anatomski tu i … Pročitajte više »
Treća čakra i bolesti

Treća čakra i bolesti

Čakre su vrtlozi energije u ljudskom telu. One su deo životne energije – prane, koja neprekidno struji kroz telo. Svaka čakra u telu ima svoju frekvenciju. Sem prve i sedme čakre, ostale čakre imaju svoju prednju i zadnju stranu na telu. Prednji deo čakre povezan je sa osećanjima, a zadnji sa voljom. Ako čakra nije … Pročitajte više »
Podešavanje čakri: Uvod u Sahasraru

Podešavanje čakri: Uvod u Sahasraru

Otkrijte znake blokirane energije u čeonoj čakri i kako vam njeno podešavanje može koristiti. Sedma čakra, poznata kao Sahasrara, locirana je na čelu glave. „Sahasrara“ znači hiljadu latica i predstavlja lotusov cvet sa hiljadu latica. Prirodni element sedme čakre: Mišljenje Centar ove energije je povezan sa elementom misli, duhom, univerzalnom svesti, prosvetljenjem, mudrošću, jedinstvom i … Pročitajte više »
Podešavanje čakri: Uvod u Ajna čakru

Podešavanje čakri: Uvod u Ajna čakru

Otkrijte fizičke i mentalne znakove blokirane energije šeste čakre i kakve koristi imate od podešavanja.   Šesta čakra, zvana Ajna, se nalazi kod Trećeg Oka (izmedju i malo iznad nivoa očiju). “Ajna” znači komanda. Prirodni elemenat Šeste Čakre: Svetlost Ajna čakra se asocira sa svetlošću. Ajna ili Treće Oko daje pristup kosmičkoj viziji, osvetlavajući sve … Pročitajte više »