Joga sekvenca za detoksikaciju

Joga sekvenca za detoksikaciju

Ova joga sekvenca će Vam pomoći da isperete mišiće i organe za varenje što je dobro za ovo doba godine! Koristite uputstva i fotografije i vežbajte kod kuće. Počnite sa jednostavnom tehnikom disanja kao što je Trodelno Disanje kako biste umirili Nevni Sistem i pripremili um i telo. Zatim odradite zagrejavanja sa Pozdrav Suncu sekvencom, … Pročitajte više »
7 jednostavnih ajurvedskih caka za skidanje „zimske kilaže“

7 jednostavnih ajurvedskih caka za skidanje „zimske kilaže“

Kako se leto bliži kraju, najčešće pitanje mojih pacijenata glasi: „Kako da izbegnem onaj višak kilograma koji nakupim svake jeseni i zime?“ Čini se da su naši preci imali drugačiju perspektivu… Svake jeseni, oni bi uveliko povećali unos voća, žitarica, orašastih plodova, i semenki. Ovaj unos prekomernih kalorija obezbeđivao je zimski zaštitni pojas i skladištenje … Pročitajte više »
Ayurveda prolećne rutine

Ayurveda prolećne rutine

Ayurveda, ili „životno znanje“, počiva na konceptu ostvarenja ravnoteže, i omogućavanju unutrašnjem svetu svake osobe (telu i umu) da harmonično deluje sa svojom spoljašnjom okolinom (spoljašnjim svetom). Život u poravnanju sa godišnjim dobima jeste jedan od najboljih načina da se ojača zdravlje i dostigne blagostanje, ostvari ravnoteža imunog sistema, digestivnog trakta i doshe svake osobe.. … Pročitajte više »
Prolećni detoks vikend

Prolećni detoks vikend

Proleće je pravo vreme da se posvetimo sebi i uspostavimo balans duha i tela. Obnovite energiju i provedite vikend u prirodi uživajući u jogi, šetnji, zdravoj hrani, druženju i wellness-u! Za naš prolećni vikend ritrit izabrali smo jedno od najlepših mesta u Vojvodini – ekskluzivno imanje JandaLa blizu Krčedina. Datum održavanja: 8-9. April 2017. Cena: … Pročitajte više »
Zašto su joga uvijanja i bočna izvijanja dobri za vas

Zašto su joga uvijanja i bočna izvijanja dobri za vas

Ako bih vam rekla da morate da pratite isti prav i uzan put kroz ceo život, da li bi vas to zabrinulo? Znam da ja ne bih mogla da budem tako rigidna – šta bi se onda desilo sa spontanošću, slučajnostima i sinhronizacijom? Kada je joga u pitanju, joga uvijanja i bočna izvijanja su fantastični … Pročitajte više »
Veliko spremanje u joga stilu

Veliko spremanje u joga stilu

Čišćenje kuće postaje mnogo teži zadatak kada se ukombinuje sa jogom, piše Viktorija Džekson. Nisam čistunica, ali postoji nekakav terapeutski efekat sređivanja stvari. Skoro sam počela pomalo da sređujem i zatežem stvari po kući – i pokušavam to da radim joginski, misleći na yame i niyame. Shaucha (čistoća) u veoma bukvalnom smislu, jeste put ka … Pročitajte više »
GET BALANCED! Detox radionica joge + kiropraktike

GET BALANCED! Detox radionica joge + kiropraktike

GET BALANCED! 26.02. od 11h yoga + kiropraktika + detox Vodite računa o svom telu i umu! Pravi je trenutak da se aktivirate, izbalansirate i uradite detoks organizma zajedno sa Ninom Lazić i doktorom Ričardom Gardnerom. Radionica počinje časom joge, koji će biti kombinacija joga terapije, vinyase i integralne hathe. Fokus je na podizanju enegije … Pročitajte više »
Detoksikacija celog organizma u 10 koraka

Detoksikacija celog organizma u 10 koraka

Postoje potpuno prirodni načini i metode koje vam mogu pomoći da detoksikujete celo telo i ojačate vaš imuni sistem. To će vam pomoći da sprečite bilo kakvu bolest celog organizma. ISHRANA Trebalo bi da izbegavate konzumiranje prehrambenih proizvoda kao što su: pšenica, gluten, mlečni proizvodi, prerađena i pržena hrana, sve vrste GMO i da se … Pročitajte više »