Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Čaj za balansiranje vata energije tokom prelaznih doba

Prelazna doba nisu laka. Predstavljaju prazan prostor između onoga što je bilo i toga što će biti, figurativno rečeno, momenat kada se ispušta jedan konopac a hvata drugi. U principu prelazna doba ne predstavljaju veliki problem za većinu ljudi, ali ako bismo obratili pažnju videli bi da ipak utiču na telo i um. Između sezona … Pročitajte više »
Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Volim da mislim o mudrama ili energetskim pokretima kao o lekovima. Kad god dajem klijentu Ayurveda preporuke za dijetu, životni stil i lekovite biljke, takođe dodam i „recept“ za mudru. Mudre nisu samo za meditaciju, već imaju i nežne efekte na um i telo što se može koristiti u isceljiteljske svrhe. Mudre su specifični pokreti … Pročitajte više »
Jogom do veće energije

Jogom do veće energije

Asane koje vam mogu pomoći da podignete energiju, aktivirate telo i um i spremni uđete u nove radne obaveze. Oproštaj od mora, sunca i vraćanje poslovnim obavezama i užurbanoj svakodnevnici, kod mnogih ljudi budi osećaj nezadovoljstva, anksioznosti i umora. Ali nije sve tako crno! Joga i zdrava ishrana mogu da pomognu da podignete energiju i … Pročitajte više »
10 stvari koje samo Kaphe mogu razumeti

10 stvari koje samo Kaphe mogu razumeti

Da li Vam Ayurveda pomuti glavu? Sahara Rouz Ketabi, stručnjak za Ayurveda medicinu i autor „Vodiča kroz Ayurveda medicinu za idiote“, razbija došu Kapha na termine koje možemo razumeti. Koji je recept ka pravom duh-telo balansu? Razumevanje telesnih prirodnih potreba – kako jesti, kuvati, čistiti i zaceliti – kroz svako godišnje doba. Doša Kapha je … Pročitajte više »
Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Da li ste znali – Umirivanjem svojih pet čula poboljšaćete zdravlje i balans ‘pite’ tokom leta. U Ajuvedi, tri doše – vata, pita i kapha – predstavljaju mehanizam koji pokreće naš fizički, mentalni i emotivni sastav. Pita, doša koja se asocira sa vatrom i vodom, intenzivira se tokom vrućih letnjih dana. U prosečnim količinama, telo … Pročitajte više »
Otvorite čakre, oslobodite energiju

Otvorite čakre, oslobodite energiju

Svaka čakra povezana je s određenom endokrinom žlezdom i kontroliše određenu grupu organa. Oslobodite blokiranu energiju u nekoj čakri i izlečite poremećaje u radu organa. Reč „čakra“ potiče iz sanskrita i znači “točak”, a označava energetski centar na ljudskom telu. Postoji sedam glavnih čakri i mnogo sporednih, koje su raspoređene po čitavom telu. Čakre su … Pročitajte više »
Tenzija, emocije i disanje

Tenzija, emocije i disanje

Svi smo iskusili tenziju ali kako pokret i disanje pomažu da se ta tenzija otpusti? Tenzija i energija Tenzija u mišićima je nakupljena energija koja se nije otpustila. Poznata nam je priča o ‘zadržavanju’ energije na različitim mestima, što znači da je nismo otpustili. Energija želi da bude u pokretu a ne da se taloži. … Pročitajte više »
Uvod u korensku čakru (Muladhara)

Uvod u korensku čakru (Muladhara)

Otkrijte fizičke i mentalne znakove blokirane energije u muladhara čakri i kakve koristi možete imati od njenog usklađivanja. Prva čakra se zove muladhara, i nalazi se na samom kraju kičme. „Muladhara“ znači koren. Prirodni element prve čakre: zemlja Muladhara je povezana sa elementom zemlje i direktno vezana za vašu sposobnost da se ukopate i osećate … Pročitajte više »
Podešavanje čakri: Uvod u Ajna čakru

Podešavanje čakri: Uvod u Ajna čakru

Otkrijte fizičke i mentalne znakove blokirane energije šeste čakre i kakve koristi imate od podešavanja.   Šesta čakra, zvana Ajna, se nalazi kod Trećeg Oka (izmedju i malo iznad nivoa očiju). “Ajna” znači komanda. Prirodni elemenat Šeste Čakre: Svetlost Ajna čakra se asocira sa svetlošću. Ajna ili Treće Oko daje pristup kosmičkoj viziji, osvetlavajući sve … Pročitajte više »
Zašto treba držati nožni palac u joga položajima

Zašto treba držati nožni palac u joga položajima

Obuzela me nova strast! Od nedavno dodajem držanje nožnog palca brojnim joga položajima i tranzicijama. Dakle, pre nego što snimim čas na ovu temu želela sam da pobliže protumačim šta čini nožne palčeve tako posebnim i šta me to podstiče da ih držim! Iako im možda ne pridajemo uvek pažnju koju zaslužuju, naši nožni palčevi … Pročitajte više »