10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

Tokom moje poslednje posete New York-u, pokušala sam da razvijem povezanost između koncentracije i stabilnosti uz duhovnu svesnost. Ovo mesto je izazov za tišinu jer u svakom momentu nešto odvlači pažnju. Imala sam borbu sama sa sobom da kontrolišem um. Tokom dugog niza godina kao učitelj Ishta joge (kombinacija hatha joge, tantre i ajurvede), dosta … Pročitajte više »
Koristite vaš drishti da poboljšate fokus

Koristite vaš drishti da poboljšate fokus

Šta je drishti? Drishti je usredočen pogled, koncentrisana mirna tačka koju u jogi izgrađujemo očima. Kad moćno stojimo u položaju ratnika, jedna od stvari koja čini ovu asanu snažnom jeste naš drishti, naš jogički pogled. Gde usmerite pažnju, energija tamo teče. Disciplina koju nam daje drishti pomaže nam da postanemo fokusirani jogiji, te da možemo … Pročitajte više »
Zašto vam ne treba fleksibilnost da biste bili jogi?

Zašto vam ne treba fleksibilnost da biste bili jogi?

Sto puta  sam čula: „O, baš je kul da vežbaš jogu. Ja ne mogu, nisam fleksibilna.“ A uvek im odgovorim sa: „ Pa nisam ni ja!“ Joga za svako telo „Blagoslovena“ sam sa izuzetno krutim tetivama i lošim kvalitetom donjih ledja, uostalom kao i većina. Ali sam pronašla jogu. Ili je možda joga pronašla mene. … Pročitajte više »
Osnove Power joge: Upotreba Drishti na joga prostirci i van nje

Osnove Power joge: Upotreba Drishti na joga prostirci i van nje

Osnovni stub Baptist joge je Drishti. Prevedeno sa sanskrita Drishti označava fokus. Drishti možemo primenjivati fizički, dok vežbamo, fokusiranjem svog pogleda (verovatno ste čuli da vaš učitelj joge govori o njegovoj upotrebi u pozi Orla i drugim pozama za balans), međutim, Drishti svoju svrhu ima i u svakodnevnom životu. Primena Drishti na joga prostirci Primena … Pročitajte više »