Istorija Hatha joge

Istorija Hatha joge

Hatha joga se razgranala u mnogo stilova i škola prakse, ali njen prvenstveni cilj ostaje isti: ujedinjena svest. Hatha joga je prisutna hiljadama i hiljadama godina. Neki veruju da je tradicija joge stara 5000 godina, dok drugi smatraju da su njeni počeci nastali čak pre 10000 godina. Ova velika razlika u vremenu postoji zahvaljujući činjenici … Pročitajte više »
Kapalabhati – Bolje od kafe

Kapalabhati – Bolje od kafe

Bolje od kafe – napojimo se koristima ove jogičke tehnike za osveženje i podsticanje mozga. Ukratko: Kapalabhati je okrepljujuća jogička tehnika disanja, kojom se mozak i svi delovi lobanje pročišćavaju i energizuju. Za razliku od drugih tehnika pranajame, koje imaju efekat dubokog opuštanja, tehnika kapalabhati je neverovatno osnažujuća. Volim da je primenjujem da bih se … Pročitajte više »
Prava svrha Hata joge

Prava svrha Hata joge

Hata joga je najzastupljenija grana joge danas. Širom sveta održavaju se časovi hata joge za dobrobit fizičkog i mentalnog stanja čoveka, i u najvećoj meri sastoje se iz fizičkih položaja ili asana i njima se u svakom slučaju poklanja daleko najveća pažnja. U zaostavštini klasične joge nailazimo na nekoliko važnih tekstova o hata jogi, kao … Pročitajte više »
Pristup Bandhama koji može da promeni sve

Pristup Bandhama koji može da promeni sve

„Nežni pristup Bandhama tokom joga prakse pomaže vam da osetite više telesne slobode i blaženstva.“ – Esther Ekhart Cilj rada sa bandhama je naučiti kontrolisati – i zapečatiti – pranu (životnu energiju) unutar centralnog energetskog kanala za koji jogiji veruju da se nalazi duž vaše kičme. Protičući centralnim kanalom, sushumna nadi, prana donosi stabilnost i … Pročitajte više »