Istorija Hatha joge

Istorija Hatha joge

Hatha joga se razgranala u mnogo stilova i škola prakse, ali njen prvenstveni cilj ostaje isti: ujedinjena svest. Hatha joga je prisutna hiljadama i hiljadama godina. Neki veruju da je tradicija joge stara 5000 godina, dok drugi smatraju da su njeni počeci nastali čak pre 10000 godina. Ova velika razlika u vremenu postoji zahvaljujući činjenici … Pročitajte više »
Kapalabhati – Bolje od kafe

Kapalabhati – Bolje od kafe

Bolje od kafe – napojimo se koristima ove jogičke tehnike za osveženje i podsticanje mozga. Ukratko: Kapalabhati je okrepljujuća jogička tehnika disanja, kojom se mozak i svi delovi lobanje pročišćavaju i energizuju. Za razliku od drugih tehnika pranajame, koje imaju efekat dubokog opuštanja, tehnika kapalabhati je neverovatno osnažujuća. Volim da je primenjujem da bih se … Pročitajte više »
JP I OLIVERA BOŠKOVIĆ

JP I OLIVERA BOŠKOVIĆ

Buđenje unutrašnje čistote „Služi bližnjem, voli ga, daj mu, pročisti se, budi dobar, čini dobro, meditiraj, spoznaj višu silu.” – Svami Šivananda Sarasvati Svami Omgjanam (Olivera Bošković) je 1988. godine inicirana u jogu i od tada je deo Biharske škole joge. U Indiji je provela duži niz godina i posle višegodišnjeg praktikovanja u raznim disciplinama … Pročitajte više »
Prava svrha Hata joge

Prava svrha Hata joge

Hata joga je najzastupljenija grana joge danas. Širom sveta održavaju se časovi hata joge za dobrobit fizičkog i mentalnog stanja čoveka, i u najvećoj meri sastoje se iz fizičkih položaja ili asana i njima se u svakom slučaju poklanja daleko najveća pažnja. U zaostavštini klasične joge nailazimo na nekoliko važnih tekstova o hata jogi, kao … Pročitajte više »
Različita joga za različite dane: kratki pregled popularnih stilova

Različita joga za različite dane: kratki pregled popularnih stilova

Hatha joga, Kundalini joga, Ashtanga joga…Postoje mnogi stilovi da ponekad ni ne znamo gde početi. Možda se pitate koji stil joge je za Vas, ali, opustite se, postoji praksa koja odgovara svakoj osobi. Kada sam ja, pre mnogo godina, započela svoje joga putovanje, nisam znala gde započeti, pa sam počela posećivati Bikram časove. Bikram je … Pročitajte više »
Pristup Bandhama koji može da promeni sve

Pristup Bandhama koji može da promeni sve

„Nežni pristup Bandhama tokom joga prakse pomaže vam da osetite više telesne slobode i blaženstva.“ – Esther Ekhart Cilj rada sa bandhama je naučiti kontrolisati – i zapečatiti – pranu (životnu energiju) unutar centralnog energetskog kanala za koji jogiji veruju da se nalazi duž vaše kičme. Protičući centralnim kanalom, sushumna nadi, prana donosi stabilnost i … Pročitajte više »
Nina Lazić: Joga kao najefikasniji lek za savremene ljude

Nina Lazić: Joga kao najefikasniji lek za savremene ljude

Stres, pretrpani raspored i mnogo obaveza koje svakodnevno treba obaviti sastavni su deo života ljudi u savremenom svetu. Kada na sve to dodamo neprirodan položaj tela u kome provodimo najveći deo dana, ne čudi podatak da su hronična iscrpljenost, insomnija, ali i depresivna i anksiozna stanja postala sve rasprostranjenija. Jedno od najefikasnijih rešenja da se … Pročitajte više »
Koja joga je Hatha joga?

Koja joga je Hatha joga?

Kad god me pitaju koju to jogu predajem, uvek se dvoumim da nađem pravi termin i na kraju odgovorim sa, „Pa, klasičnu Hatha jogu.“. Ali šta to uopšte znači? Šta je Hatha joga i po čemu se razlikuje? Po samoj definiciji, Hatha jooga nije stil joge. Hatha joga je u stvari svaka vrsta joge koja … Pročitajte više »
JP i Nina Lazić

JP i Nina Lazić

Joga – stil života, ključ zdravlja i uravnoteženosti „Praktikovanjem joge postižemo lakoću tela, smiren duh i smislen život.” – Sri Swami Satchidananda KEYoga škola, učitelja joge Nine Lazić, je multidisciplinarna i internacionalna škola koja, pre svega, pruža grupne i individualne časove i obuku za joga učitelje. Zagovarajući koncept “Joga kao stil života”, Nina Lazić ima … Pročitajte više »
Zašto je duboko disanje u jogi važnije nego što mislimo

Zašto je duboko disanje u jogi važnije nego što mislimo

Većina praktičara joge zna da duboko disanje doprinosi blagostanju organizma i smanjenju stresa. Međutim, iako dijafragma igra značajnu ulogu u disanju, ona ima i mnoge druge važnije funkcije. Kako Tom Majers, autor knjige „Anatomija vozova“, objašnjava – kretanje dijafragme podstiče sve druge organe da se kreću, pružajući im blagu masažu pri svakom uzdahu i izdahu. … Pročitajte više »