Telo pamti: Način na koji naša tela skladište traume iz prošlosti

Telo pamti: Način na koji naša tela skladište traume iz prošlosti

Ukratko: Kada nam se dešava nešto traumatično, to može doći do prekida veze između našeg uma i tela. Moramo da naučimo kako da slušamo naša tela i prepoznamo kada znaci stresa i trauma izbijaju na površinu, da bismo ih se oslobodili. Nikada neću zaboraviti trenutak koji sam doživela ležeći u šavasani, nakon zahtevnog časa joge. … Pročitajte više »
Prihvatanje

Prihvatanje

U srednjevekovnom tekstu o jogi poznatom kao Yoga Vasista, Ramu je upitao otac zašto ima toliko poteškoća sa sopstvenim umom i telom. Potištenog pogleda i potonulog izraza , Rama odgovara: Moje srce je počelo da preispituje: šta je sreća i može li se naći u stalno promenljivim objektima ovoga sveta? Sva stvorenja se radjaju da … Pročitajte više »
Meditacijom protiv negativnih emocija

Meditacijom protiv negativnih emocija

Zamislite sledeće: u sobi je tišina. Niko drugi nije budan. Svetlost sveće baca prigušene senke. Sunce počinje da izlazi dodirujući nebo svojim ružičastim prstima. Vi sedite na svom jastučetu potpuno mirni, nalik Budi, prekrštenih nogu i pruženih ruku, predajući se. Sve je savršeno za meditaciju. Potom niotkuda, jedna jedina misao pali se u mirnom i … Pročitajte više »