Joga Radionica: Surja Krija

Joga Radionica: Surja Krija

Surja Krija je moćna vežba u jogi, razvijana hiljadama godina, i osmišljena sa holističkim pristupom zdravlju, blagostanju, i unutrašnjem miru.“Surja” znači „Sunce“, a “Krija“ znači “Unutrašnji energetski proces.”. Surja Krija aktivira solarni pleksus i podiže Samat pranu, energiju Sunca u telu. Takođe dovodi do balansa čovekovih desnih i levih energetskih kanala, što dovodi do stabilnosti … Pročitajte više »
Pravilnom ishranom protiv depresije i anksioznosti

Pravilnom ishranom protiv depresije i anksioznosti

Stiče se utisak da se depresija i anksioznost povećavaju na globalnom nivou, utičući na celokupno zdravlje i dobrobit svakodnevnog funkcionisanja ljudi. Tipično, kada neko ide kod doktora da ublaži ove tegobe, doktor postavlja pitanja o sveukupnom mentalnom zdravlju, i obično propiše neki od skupih antidepresiva ili lekova za smanjenje anksioznosti. Međutim, lekovi su delotvorni kratkoročno, … Pročitajte više »
Zakon karme: Kako moć karme zaista funkcioniše

Zakon karme: Kako moć karme zaista funkcioniše

Karma nije sistem kažnjavanja za nepravedno ponašanje. Karma je zakon po kome svaka akcija ima reakciju, i jedini način dostizanja slobode je putem oslobođenja. Jedna od najfinijih, najljubaznijih i najvedrijih osoba koju sam ikada poznavala, ozbiljno je bolesna. Često sam se preispitivala da li je to fer. Teško ja naći smisao takvih patnji, a pogrešno … Pročitajte više »
Wu Wei: Drevna umetnost Nedelanja

Wu Wei: Drevna umetnost Nedelanja

Usklađivanje sa prirodnim tokom života “Priroda ne žuri. Ipak, sve je postignuto. – Lao Tzu” Pre nekoliko jutara poželeo sam da surfujem, pa sam se odvezao do jednog od mojih omiljenih mesta gde izlazi sunce, nošen vizijom o hvatanju dragocenih talasa pre nego što se svet probudi i voda bude puna ljudi. Očigledno nisam bio … Pročitajte više »
Kako do Hanumanasane?

Kako do Hanumanasane?

Hanumanasana je potpuna špaga, ime boga majmuna, Hanuman. U epu Ramajana, Hanuman je predstavljem kao energetično i razigrano dete, kasnije poznat po svojoj velikoj posvećenosti i herojskim skokovima. Hanumanasana nas podseća na Hanumanov skok — ali kad se ova poza izvodi nema majmunisanja. Ona zahteva snagu i fleksibilnost, kako bismo balansirali torzo vertikalno nad karlicom. … Pročitajte više »
Jogom protiv starenja: Krenite sa praksom odmah

Jogom protiv starenja: Krenite sa praksom odmah

15 zdravstvenih dobrobiti joge za podmlađivanje koje će Vas navesti da krenete sa praksom SADA Dok godine deluju na Vas na različite načine, možete dosta da uradite da ograničite njihov uticaj na Vaše telo. Joga je odlično sredstvo za borbu protiv starenja, koje omogućava ublažavanje simptoma, a u nekim slučajevima i poboljšanje rezultata lekarskih pregleda. … Pročitajte više »
Dhansaak od sočiva i povrća

Dhansaak od sočiva i povrća

Sastojci: ¾ šolje crvenog sočiva ili mešavine crvenog i žutog 2 šolje seckanog povrća (plavi patlidžan, karfiol, tikvice, bundeva, batat, brokoli itd…) 1 šolja seckanog zeleniša (spanać, sveže lišće piskvice, lišće gorčice, blitva, amarant) 1 kašika seckanog đumbira 4 čena belog luka, seckanih 1 ljuta zelena papričica, sveža i seckana pola kašičice kurkume prstohvat soli … Pročitajte više »
Svadhyaya: Upoznajte sebe i produbite svoju joga praksu

Svadhyaya: Upoznajte sebe i produbite svoju joga praksu

Živite život kroz upoznavanje sebe i produbljivanje joga prakse. Suština Svadhyaye je produbljivanje duhovne prakse i poboljšanje odnosa sa drugima i samim sobom. – Jennie Lee Ja, kao i većina ljudi, dobar deo dana provodim u razmišljanju o sebi: koje su moje potrebe i želje, moja nadanja i strahovi, razmišljanja i osećanja. To je u … Pročitajte više »
Joga anatomija: Kičma – donji deo leđa

Joga anatomija: Kičma – donji deo leđa

U ovoj 4-delnoj seriji, Dawn Meredith-Davies vodi nas na turu upoznavanja kičme i cele unutrašnje anatomije povezane sa njom. Kao prvo – donji deo leđa. Bez obzira na naš nivo iskustva sa jogom, svi mi možemo osetiti veću povezanost sa sobom samima kada bolje razumemo svoje fizičko telo i kako sve zajedno funkcioniše. Zahvaljujući ovom … Pročitajte više »
10 prirodnih antibiotika koje mora imati svaka kućna apoteka

10 prirodnih antibiotika koje mora imati svaka kućna apoteka

S prvim ozbiljnije hladnim danima mnoge zaskoči neki oblik prehlade, viroze ili bakterijske infekcije. U mesecu prepunom događaja, okupljanja, partija i porodičnih druženja, niko ne želi biti bolestan i zbog toga propustiti svu zabavu. Uz klasične lekove i antibiotike iz farmaceutske industrije, simptomi bolnog grla, začepljenog nosa i povišene temperature, mogu se ukoniti i lekovima … Pročitajte više »