Kako zaštiti pršljenove prilikom uvrtanja i savijanja napred?

Kako zaštiti pršljenove prilikom uvrtanja i savijanja napred?

Saznajte više o pršljenovima, išijasu i kako da zaštitite učenike od povreda ili da ih naučite kako se leče. Praktikovanje asana je nešto najbolje što učenici mogu da urade za sebe, kako bi poboljšali stanje leđa. Međutim, ponekad se mogu javiti greške u asanama koje mogu dovesti do povreda. Greške se javljaju prilikom savijanja unapred … Pročitajte više »