Kako napraviti Vašu ličnu puđu

Kako napraviti Vašu ličnu puđu

Sigurno ste čuli reč puđa, u vezi sa hramovima u Indiji ili ličnim oltarom jogija. Puđa znači nešto što se nudi Božanstvu uz poštovanje. Obično se obavlja kroz ceremoniju u Hinduističkom hramu, ali može da se obavi i kod kuće. Ukrasite Oltar Da biste napravili ličnu puđu, prvo treba napraviti lični oltar. Oltar će Vas … Pročitajte više »
Transcendentalna meditacija – tehnika za unutrašnji mir

Transcendentalna meditacija – tehnika za unutrašnji mir

Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika koju svako može da savlada za deset sati, a onda je praktikuje 20 minuta dva puta dnevno. TM tehnika se lako uči i prijatna je za praktikovanje; nije ni religija, ni filozofija, ni životni stil. Preko šest miliona ljudi ju je naučilo – ljudi svih uzrasta, kultura i religija. … Pročitajte više »
Rituali za unapređenje joga prakse kod kuće

Rituali za unapređenje joga prakse kod kuće

Umirite se nekoliko trenutaka sami sa sobom i opišite joga praksu koju praktikujete kod kuće. Stavite na papir misli, ukoliko ste raspoloženi za to. Ili probajte ovu vežbu sa prijateljem. Šta je nepromenljivo? Da li vam je zaista potrebna joga prostirka ili bolster? Napolju ili unutra? Da li se tuširati pre? Da li je doba … Pročitajte više »
Dobrobiti Jin joge

Dobrobiti Jin joge

Da li ste već probali Jin jogu? Ako ste umorni i žudite za energijom, ili previše stimulisani nemirnim umom, mogla bi biti pravi odgovor za Vas. Moj motiv za pisanje ovog članka je da navedem svakog ko još nije probao Jin jogu, ili još nije ubeđen u njene dobrobiti, da je proba! Zašto? Zato jer … Pročitajte više »
Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

„Ako se pročiste vrata percepcije, sve će se pred čovekom ukazati onakvo kakvo jeste: beskrajno“ – Vilijam Blejk Naziv za primarnu seriju aštanga joge na sanskritu je Yoga Chikitsa, što u prevodu znači joga terapija ili terapija jogom. Ona to zaista jeste. Primarna serija osmišljena je za regeneraciju sistema za varenje, krvnog, respiratornog, limfnog i … Pročitajte više »
Kako da zainteresujete Vašeg muškarca za jogu?

Kako da zainteresujete Vašeg muškarca za jogu?

Volite jogu i želite da i Vaš muškarac zavoli jogu? Ja sam jedna od srećnijih čiji muškarac voli jogu. VOLI. Ovo se ne događa često, skoro nikad. I da, moj partner je voleo jogu mnogo ranije nego što je zavoleo mene. Ako mislite “Pa ti si imala sreću! Moj dečko neće ni da sedne na … Pročitajte više »
Jačanje intuicije uz pomoć joge

Jačanje intuicije uz pomoć joge

Ljudi imaju različite razloge za praktikovanje joge, ali izazov je uopšte stati na prostirku. Teško je zamisliti šta će se dogoditi kada počnete praktikovati jogu, ali nećete znati dok ne pokušate. Jedan od mnogih darova koje nudi redovna praksa joge je razvoj intuicije. Rečnik Merriam-Webster definiše intuiciju kao ‘prirodnu sposobnost ili moć koja omogućava da … Pročitajte više »
Asane za zdrava leđa

Asane za zdrava leđa

U daljem tekstu možete proičitati više o asanama koja će vam pomoći da izvedete potpunu rotaciju leđa i postojanost u pokretima bez povreda. Pokreti omogućavaju prijatan osećaj u otvaranju prednjeg dela tela. Za izvođenje sledećih asana, možda vam zatreba kaiš ili marama. 1. Podignuta ramena sa isprepletanim prstima Isprepletite prste ispred sebe i izadhnite, udaljite … Pročitajte više »