Kako uvođenje joge uz trening pomaže da budete fit

Kako uvođenje joge uz trening pomaže da budete fit

Joga se obično pretstavlja kao lagana aktivnost koja može da se doživi više kao hobi nego kao način da „izvajate“ svoje telo. Ovo ne može biti dalje od istine! Joga u kombinaciji sa treninzima sa opterećenjem može biti savršena kombinacija da svoje telo oblikujete kako želite. Rezervisanost je razumljiva, ali evo nekoliko benefita koje vam … Pročitajte više »
Sportska joga

Sportska joga

Specijalno dizajnirana obuka lične transformacije kroz istezanje, disanje i opuštanje Na kursu koji vodi profesionalni trener i sportista, kroz razumevanje filozofije i joga prakse, dobićete fantastičan set alata koji će podići celokupan vaš život na viši nivo. Naučićete kako da: – popravite koncentraciju, – poboljšate zdravlje i performanse, – sačuvate telo od povreda i – … Pročitajte više »
Šest razloga zašto je joga u studiju bolja od one uz laptop

Šest razloga zašto je joga u studiju bolja od one uz laptop

Svaka joga je dobra, zdrava i poželjna, međutim gledanjem online tutoriala, kao što su YogaGlo, GaiamTV, pa čak i YouTube, sve više jogija vežba kod kuće pred svojim ekranima. Biti na času u joga studiju, svakako je velika vrednost koja može da unapredi ličnu praksu. Praktikovanje joge kod kuće, uz ekran, može biti zgodno i … Pročitajte više »
Kako praktikovati jogu – joga za početnike

Kako praktikovati jogu – joga za početnike

Donošenje same odluke da želite da se bavite jogom je samo početak. Najbitnije je da ne stanete na tome. Ako i dalje oklevate da krenete na jogu, pročitajte par saveta koji će vam koristiti na prvom času, nadamo se i ohrabriti. 1. Informišite se prvo o stilu joge koji mislite da je za vas, pre … Pročitajte više »
Ajuveda saveti za prevenciju nastanka bora

Ajuveda saveti za prevenciju nastanka bora

Nekoliko bora sa godinama je sasvim normalno, ali umnožavanje bora se može sprečiti na više načina. Po učenjima Ajuvede, bore su uglavnom stanje Vate. Pojavljuju se u kasnijim godinama jer to je vreme kada na telo i um utiče baš ta Doša. Bore koje se pojave prevremeno ukazuju da je Vata van balansa. Bore se … Pročitajte više »
Dah – znak tvoje prisutnosti

Dah – znak tvoje prisutnosti

„Ti živiš od daha, ti si proizvod daha, tvoja realizacija je kroz dah. U trenutku kada si u kontaktu sa svojim dahom, svemir se uliva u tebe.“ – Yogi Bhajan Udah i izdah Obeležje dolaska na ovaj svet jeste UDAH, a obeležje odlaska – IZDAH. Dakle, dah je onaj koji nas inicira, uvodi i izvodi … Pročitajte više »
Zašto praktikujemo jogu bosih nogu

Zašto praktikujemo jogu bosih nogu

Kada dođete na joga čas u studio, prvo što morate uraditi je izuti cipele i čarape. Joga se praktikuje bosih nogu već vekovima i za to postoje mnogi razlozi. Evo nekoliko razloga zašto je dobro praktikovati jogu bosih nogu. Jača vaša stopala Kada vežbate bosonogi aktiviraju se i najmanji mišići na stopalima koji su neaktivni … Pročitajte više »
Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Ulazite u prostoriju za vežbanje joge, odmotavate svoju prostirku i pripremate se za vežbanje. Ulazi učitelj joge, te započinje čas molbom da učenici zatvore oči i postave nameru za svoju praksu. Ovako često počinju časovi joge. Mnogi učitelji joge pozivaju svoje učenike da postave nameru za svoju praksu joge. Zašto to učitelji rade? Šta je … Pročitajte više »
OSHO Kundalini Meditacija

OSHO Kundalini Meditacija

„Meditacija je najpotrebnija onima koji nemaju vremena da meditiraju“ ~ Osho Čovek u 21. veku drugačiji je od čoveka koje pre 15 vekova meditirao u Indiji. Moderan čovek u potpunosti je okrenut sopstvenim mislima. Centar njegovog bića postao je um a svaki trenutak ispunjen je mislima, ciljevima, planovima, brigama za budućnost. Moderan čovek gotovo da … Pročitajte više »
Osnovni tipovi joge po Vedama

Osnovni tipovi joge po Vedama

Koje su odlike joge delovanja, joge znanja, mistične joge i joge posvećenosti? Kako se današnje tradicije i stilovi joge uklapaju u ovaj sistem? Koje su prednosti svake joge i po čemu mogu biti toliko slične da nas zbunjunju i mešamo ih? I naposletku, kakve sve ovo veze ima sa našim životom i delovanjem? Ako želite … Pročitajte više »