5 razloga zašto bi svaka žena trebalo da praktikuje jogu

5 razloga zašto bi svaka žena trebalo da praktikuje jogu

Nedavno sam objavila članak, zašto svaki muškarac treba da praktikuje jogu. Istina je da dosta žena praktikuje jogu, ali postoji i veliki broj koje se ne oseća spremno ili zainteresovano. Ovo je tekst za njih. 1. Postoji sigurno određena vrsta joge za tebe, bez obzira da li si adolescent ili u menopauzi Bez obzira da … Pročitajte više »
Gong zvučna kupka i ayurveda

Gong zvučna kupka i ayurveda

2.2 u 17h, Devini Holistički centar, Kosovska 15/11, Novi Sad Pridružite nam se na prelepoj radionici koja će vas vratiti u smiraj i harmoniju! Gong i ajurveda, dve veoma nadopunjujuće prakse koje će vas odvesti u putovanje ka centru svoga srca. Kretaćemo se kroz tehnike disanja za otpuštanje blokada iz predela srca, a zatim ćemo … Pročitajte više »
Kako pravilnim disanjem menjamo stanje uma, tela i duha

Kako pravilnim disanjem menjamo stanje uma, tela i duha

Pravilnim disanjem možemo otkloniti mnoge bolesti mentalne, emotivne i fizičke prirode. Jer dah je život, on je sa nama od početka pa do našeg kraja. Sa udahom dolazimo na ovaj svet a sa izdahom odlazimo. Nagon za udahom je jedan od naših najjačih instikata. Svaki pokušaj da se predugo svesno zadrži dah biće nadvladan podsvesnom … Pročitajte više »
Stil života modernog jogina

Stil života modernog jogina

Jogički pogled na život Iako ljudi imaju potencijal da iskuse neizmernu sreću,  većina ljudi će vam priznati da su patnja i tuga sastavni delovi života. Prema Sutrama (Sutras, literatura na sanskritu), nefokusiranost ili duhkha potiču iz uma, posebno iz naših navika. Dokle god postojimo, mi stvaramo navike ili samskaras, svesno i nesvesno. Ovi obrasci ponašanja … Pročitajte više »
Zašto se u jogi rade rotacije (uvrtanja)?

Zašto se u jogi rade rotacije (uvrtanja)?

Jogiji vole rotacije. Postoji veliki broj rotacija ležeće, sedeće, stojeće čak i naglavačke. Termin “rotacija” se koristi obuhvatajući bilo koju pozu u kojoj je rameni pojas okrenut u suprotnom smeru od kukova. Mnogobrojni su razlozi zašto rotacija zauzima posebno mesto u jogi. Rotacija primarno utiče na osovinu, vraćajući i održavajući obim pokreta oko kičme. Prelako … Pročitajte više »
Joga za Atletičare: 9 Poza posle treninga za snažan trup

Joga za Atletičare: 9 Poza posle treninga za snažan trup

Koristite ovu sekvencu, iz knjige Sage Rountre, posle treninga, kako biste izgradili osnovnu snagu koja balansira trbušne i leđne mišiće. Umesto jedne ili dve dodatne vežbe tokom treninga, probajte ovu rutinu posle treninga, dizajnirana je da cilja svaki sloj trbušnih mišića kao i gluteus. Spremni? Poza Sto Počnite u sedećem položaju, ruke na podu i … Pročitajte više »
Joga sreće

Joga sreće

Samorazvoj: Nalaženje radosti uz pomoć Bhagavad Gite U prvoj pesmi knjige Bhagavad Gita, blaženi bog Krišna je rekao: “Iako misliš dobro Arjuna, tvoja tuga je čista zabluda.” Ovo bi trebalo da bude deo joga svakodnevnice, ne samo u praktikovanju asana, već isto tako i u praktikovanju svih grana joge u nečijem životu. Ja sam, kroz … Pročitajte više »
Joga za Parkinsonovu bolest

Joga za Parkinsonovu bolest

Napomena urednika: Tekst koji sledi zamišljen je kao opšta preporuka praktičarima i učiteljima joge, te kao takav ne predstavlja zamenu za profesionalni lekarski savet. Iako simptomi Parkinsonove bolesti, kao i stepen njihovog ispoljavanja, variraju od osobe do osobe ( kao i kod pojedinca, tokom vremena), mnogi pacijenti oboleli od Parkinsonove bolesti mogu imati koristi od … Pročitajte više »
Zašto je dobro da praktikujete jogu ako ste muškarac

Zašto je dobro da praktikujete jogu ako ste muškarac

Muškarac koji praktikuje jogu, često je i dalje neshvaćen od strane ostale muške populacije, još uvek je na neki način tabu tema! Jedno opšte stanje u studijima jeste 80 % žena – 20% muškaraca, ne samo u Srbiji, već u celom svetu. To je dosta loša slika obzirom da joga nije isključiva niti namenjena samo … Pročitajte više »
Prosvetljenje kao Novogodišnja Rezolucija

Prosvetljenje kao Novogodišnja Rezolucija

Namera i Sankalpa Evo nas već nekoliko nedelja u Novoj Godini. Sigurno ste i ove godine pomislili Nova Godina, Nov/a Ja! Da li nam je svima poznat osećaj Novogodišnje Rezolucije? Koliko puta smo sebi rekli: “Ove godine prestajem sa pušenjem”, “Više ne pijančim”, “Vežbaću više”, “Ješću manje”, “Prestajem da jedem čokoladu”, “Radiću manje”? Stavljajući ova … Pročitajte više »