Meditacija za oslobađanje od stresa i anksioznosti

Meditacija za oslobađanje od stresa i anksioznosti

Još od antičkih vremena, stari mudraci i duhovni učitelji nas ohrabruju, na jedan ili drugi način, da praktikujemo meditaciju za mir i opuštanje. Nekoliko decenija naučnih dokaza kasnije, i sada znamo da su definitivno bili na tragu nečega. Hajde da bacimo pogled na prednosti meditacije po um-telo, i da zaronimo u nekoliko praktičnih vežbi potpune … Pročitajte više »
Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Tara Stiles je međunarodno priznata jogi, osnivač Strala joge i bestseler autor. Na svojim najnovijim predavanjima Prenatalna joga: kompletan vodič, ona predstavlja bezbedne i efikasne joga rutine koje će vam vratiti energiju, otkloniti jutarnje mučnine, i još puno toga. Trudnoća je vreme kada vas dobronamernici, uzbuđenje, i tone saveta bombarduju sa svih mogućih strana. Sada … Pročitajte više »
Chapati – zdrave ajurvedske pogačice

Chapati – zdrave ajurvedske pogačice

Chapati (čapati) ili rotis je ukusan, beskvasni, sveže pečen, tanak hleb koji se tradicionalno koristi u Južnoj Aziji. Vrlo je omiljen u ajurvedskoj kuhinji gde se svakodnevno koristi. Reč chapati dolazi od Hindu reči koja znači „pljeskati“, a opisuje tradicionalni indijski metod oblikovanja testa pljeskanjem između mokrih dlanova. Sa svakim pljeskanjem, rotira se okruglo testo … Pročitajte više »
7 saveta za ravnotežu uma i tela

7 saveta za ravnotežu uma i tela

Jedan od vodećih principa medicine uma i tela je povezivanje svega, uključujući um, telo i okruženje u kom živimo. Svako od nas je neizostavan deo beskrajnog polja inteligencije, i baš u ovom momentu, sa svakim uzdahom, mi razmenjujemo milione atoma sa univerzumom. Iz ove holističke perspektive, zdravlje nije samo odsustvo bolesti i simptoma; to je … Pročitajte više »
Tematski joga seminar – otvaranje grudnog koša

Tematski joga seminar – otvaranje grudnog koša

Draga joga družino, imamo čast i pirvilegiju da pravimo novi seminar! Jupi! Ovoga puta tematski ~ bavićemo se asanama i tehnikama koje otvaraju grudni koš. Naše gošće biće instruktorke Dunja i Ana (Anči već poznata i omiljena među vežbačima). Program je sledeći: subota, 21.10. 9h-11h teorijski deo o izvijanjima unazad (backbending) ~ anatomski, psihološki i … Pročitajte više »
Virabhadra: Uspon ratnika

Virabhadra: Uspon ratnika

Mitologija predstavlja skupinu priča koje pripadaju određenoj kulturi i koje služe da se objasni priroda, običaji i kako je došlo do nastanka sveta. Iako nije religija, joga deli bogatu tradiciju mitologije Budizma, Tantrizma i Hinduizma. Mnogi uobičajeni položaji poput položaja drveta (Vrksasana), položaja majmuna (Hanumanasana) i položaja mesečevog srpa (Anjaneyasana) imaju korene u mitologiji. Sagledavanje … Pročitajte više »
Tajna samomotivacije leži u iznenađujućoj naučno zasnovanoj navici

Tajna samomotivacije leži u iznenađujućoj naučno zasnovanoj navici

Neurolozi su otkrili izuzetno jednostavan izvor beskrajne samomotivacije. Možemo da postignemo sve što zamislimo. Ali, čini se da kada je reč o postizanju ciljeva naš mozak ponekad radi protiv nas. Planove da ovladamo nekom novom veštinom, da steknemo kondiciju ili da uštedimo novac i otpočnemo neki posao, samo odlažemo u nadi da će neki ’Budući … Pročitajte više »
Poziv na Shavasanu

Poziv na Shavasanu

14.10. od 10-13h, Vedanta YOGA Centar, Sremska 9, Beograd Na ovoj radionici upoznaćemo se sa jednim od prvih čula sa kojima stupamo u dodir po rođenju – čulom dodira! Kao jedno od prvih iskustava po kojima kasnije kreiramo svoj život, osećanja i navike, dodir je jedno od bitnijih. Susresćemo se sa našim navikama, rigidnostima i … Pročitajte više »