Open your heart – radionica

Open your heart – radionica

Ako se po početku godina poznaje, kakva će biti vaša 2016? Ovih dana (priznajem i mnogo duže), razmišljam o tome koliko mi želimo da budemo srećni, zadovoljni, ispunjeni… Koliko se i trudimo da to postignemo? Sreća nije za odabrane, ona je za sve koji su spremni da hrabro koračaju kroz život, za one koji su … Pročitajte više »
Joga – vegetarijanska ishrana – stručni seminar

Joga – vegetarijanska ishrana – stručni seminar

U subotu, 27.2.2016. sa početkom u 18 časova, po prvi put u Srbiji započinje seminar pod nazivom ”Joga – vegetarijanska ishrana“. Seminar je svojevrsna radionica u kojoj će polaznici naučiti da spremaju vegetarijanska jela a koja proističu iz joga filozofije. Prvobitno recepti su namenjeni praktičarima i ljubiteljima joge, ali zbog svog blagotvornog dejstva na zdravlje … Pročitajte više »
Pobedite depresiju jogom

Pobedite depresiju jogom

Uključivanjem joge u svoj život, kada ste u emotivnoj krizi, može biti odlična dodatna terapija. Iako ovo nije savet doktora ili eksperta za psihu (i molimo Vas da ga posetite ako Vam je potreban), joga može da bude odlična alatka u borbi protiv depresije. Kada govorimo o telu, joga utiče na telesnu proizvodnju hemijskih supstanci. … Pročitajte više »
Novak: Joga mi je mnogo pomogla u karijeri!

Novak: Joga mi je mnogo pomogla u karijeri!

Najbolji igrač planete govorio je o tome na koji način mu je joga pomogla da postane to što jeste. – Svi igrači na Turu treniraju naporno, svi su veoma posvećeni onom što rade, ali ova igra u jednom trenutku postaje psihološka. U nekom momentu se najviše na to i svede. Ja se bavim onim što … Pročitajte više »
Chandra krama – Mesečeva sekvenca

Chandra krama – Mesečeva sekvenca

Mesečeva sekvenca Matthew Sweeney-ja osmišljena je da redovne i duogodišnje vežbače aštanga joge dovede u balans na energetskom, psihološkom i fizičkom nivou. Asane se izvode mekše, vinjase su nežnije, disanje sporije. Sled vežbi je na određen način povezan sa fazama menstrualnog, ovulativnog i mesečevog ciklusa. Sekvenca teži da rastereti rameni pojas i gornji deo tela … Pročitajte više »
Šta joga treneri zaista misle na kraju časa

Šta joga treneri zaista misle na kraju časa

Jednog olujnog utorka uveče prošle nedelje, otišla sam sa posla kući u suzama. To se poprilično često dešavalo u mojoj prethodnoj karijeri – pritisak i politika i razočaranje bi postali preteški i ja bih se u suzama srušila u jedan čas joge posla posla nadajući se odgovorima. Ponekad bih primetila da me trener gleda sa … Pročitajte više »
Joga u borbi sa osteoporozom

Joga u borbi sa osteoporozom

Ljubitelji joge pripisuju njenom upražnjavanju dugi niz zdravstvenih benefita. Povećana razgibanost i sloboda pokreta, jači mišići, bolja ravnoteža i držanje tela, smanjenje emotivnog i fizičkog stresa, kao i povećana samosvest i veće samopoštovanje. Naučno dokazati ove benefite nije jednostavno i zahtevalo bi dugogodišnje istraživanje, koje nije ni malo jeftino. Malo je verovatno da bi bilo … Pročitajte više »