Žudnja za duhovnim rastom – problemi štitne žlezde

Žudnja za duhovnim rastom – problemi štitne žlezde

Štitna žlezda kao da već svojim imenom govori o tome šta čini i predstavlja za naš organizam. Proizvodeći hormone koji regulišu metabolizam svih tkiva u našem telu, predstavlja svojevrsnu zaštitu za naše zdravo i vitalno funkcionisanje. Stanje svih ćelija u našem organizmu zavisi od stvaranja dva hormona tireoide (štitne žlezde), čija je sadržina uglavnom bazirana … Pročitajte više »
Tajne Madonine ishrane i vežbanja: Makrobiotička dijeta, pilates i joga

Tajne Madonine ishrane i vežbanja: Makrobiotička dijeta, pilates i joga

Tajnu Madonine formule protiv starenja čine: većinom vegan makrobiotička ishrana, joga i pilates. Madona je izgledala fantastično kada se u toku njujorške nedelje mode pojavila pored piste za vreme predstavljanja kolekcije Aleksandra Vanga. Madona, kojoj se pridružila i njena, po izgledu vrlo slična ćerka, Lordes Lion, bila je opušteno odevena u crnoj trenerci i crnoj … Pročitajte više »
O’cake – priroda u jednom keksu

O’cake – priroda u jednom keksu

Brz i aktivan život, pun obaveza ne znači da treba da se odreknete brige o sebi i svojoj ishrani. O`cake Classic je integralni keks koji može da bude idealna zamena za obrok, ali i zdrava i lagana užina u svakom trenutku. Predstavlja energetski izbalansiran doručak, lako svarljiv i blagotvoran, nežno pokrećući organizam i stavljajući ga … Pročitajte više »
Pečeni patlidžan sa miso prelivom

Pečeni patlidžan sa miso prelivom

Sastojci: • Komad đumbira oko 3 cm • 4 čena belog luka • 2 male zelene čili papričice • 2 patlidžana • Ulje od kikirikija • 200 g čeri paradajza • 4 mlada crna luka • ½ veze korijandera • 1 limeta • 1 kašika tamarind paste • ½ kašike meda • 3 kašike bele … Pročitajte više »
Joga kao lek za stres

Joga kao lek za stres

Kako koristiti jogu u borbi protiv stresa? Jedan od sigurnih načina da se oslobodite stresa, tenzije i negativnih misli, a da ne uzimate sedative ili lekove je indijska veština – joga. Pravilno disanje i određeni položaji čine da se oslobodite stresa i lakše nosite sa svakodnevnim obavezama. Ova veština postepeno menja nivo zdravlja i nivo … Pročitajte više »
Vežbajte jogu dok jedete: 3 načina da se hranite kao jogi

Vežbajte jogu dok jedete: 3 načina da se hranite kao jogi

Kratki saveti za joga ishranu Zbog izreke koja kaže „Ono si što jedeš“, trebali bismo biti svesni šta konzumiramo i unosimo u naše telo. Ljudi koji su uključili jogu u svoje svakodnevne navike, kroz neko određeno vreme razviju i naviku pravilne ishrane. Ideja vodilja jogi ishrane je uspostavljanje zdravog i uravnoteženog života, a ne toliko … Pročitajte više »
Kako joga aktivira „ Relaksacioni odgovor “

Kako joga aktivira „ Relaksacioni odgovor “

Stres je ne samo neizbežan već u stvari i neophodan za život. Stres vam je potreban za kreativnost, učenje, i puko preživljavanje iz dana u dan. Stres je štetan jedino kad prevlada i pokvari zdravo stanje ravnoteže koja je potrebna vašem nervnom sistemu kako bi ostao u balansu. Nažalost, preterani stres je postao zajednička karakteristika, … Pročitajte više »
Usavršavanje : Uvek budite zadovljni čak i sa najmanjim napretkom

Usavršavanje : Uvek budite zadovljni čak i sa najmanjim napretkom

Neka vam cilj bude savršenstvo, ali budite zadovoljni sa malim napretkom koji ostvarujete svakog dana. Preambicioznost može biti štetna za napredak. Savršenstvo je na kraju krajeva dostupno samo Bogu. U čemu je onda smisao savršenstva ako je ono dostupno samo Bogu? Mi ljudi smo bića koja mogu da sanjaju o savršenstvu i upravo nas taj … Pročitajte više »
Pozdravljajući promenu: jesenja transformacija

Pozdravljajući promenu: jesenja transformacija

Jesen je vreme transformacije u našem okruženju. Spoljašnja priroda uvek utiče na prirodu u nama. Kao što se drveće vraća svojim korenima, i nama je pružena mogućnost se okrenemo sebi, povučemo, razmislimo i ponovo povežemo. Zapravo, u mnogim duhovnim tradicijama koristi se ova sezona kako bi se osvrnuli na ponašanje i izbore učinjene tokom godine. … Pročitajte više »
Granola od heljde sa aktiviranim orašastim plodovima

Granola od heljde sa aktiviranim orašastim plodovima

Granola sa orašastim plodovima (orasi, lešnici, pistaći, kikiriki itd.) je puna proteina, vlakana, esencijalnih masnih kiselina i minerala, kao što je magnezijum. Heljda je pre svega seme, a ne zrno, i zapravo pripada porodici rabarbare. Možete koristiti ovas, proso ili kinou ako ih više volite. Ja volim da stavim više vrsta žitarica. Procesom aktivacije orašastih … Pročitajte više »