Dobrobiti joge za decu sa autizmom

Dobrobiti joge za decu sa autizmom

Popularnost joge u svetu i kod nas stalno raste, a u SAD se joga sve češće koristi kao komplementarna terapija za decu sa posebnim potrebama i autizmom, pa sve više škola i roditelja učestvuje u inovativnim programima koji niču širom Amerike. Skot Anderson, instruktor i osnivač JogAutizma, na svom sajtu otkriva kako uz koristi koje … Pročitajte više »
Pobedite depresiju jogom

Pobedite depresiju jogom

Uključivanjem joge u svoj život, kada ste u emotivnoj krizi, može biti odlična dodatna terapija. Iako ovo nije savet doktora ili eksperta za psihu (i molimo Vas da ga posetite ako Vam je potreban), joga može da bude odlična alatka u borbi protiv depresije. Kada govorimo o telu, joga utiče na telesnu proizvodnju hemijskih supstanci. … Pročitajte više »
Novak: Joga mi je mnogo pomogla u karijeri!

Novak: Joga mi je mnogo pomogla u karijeri!

Najbolji igrač planete govorio je o tome na koji način mu je joga pomogla da postane to što jeste. – Svi igrači na Turu treniraju naporno, svi su veoma posvećeni onom što rade, ali ova igra u jednom trenutku postaje psihološka. U nekom momentu se najviše na to i svede. Ja se bavim onim što … Pročitajte više »
Šta joga treneri zaista misle na kraju časa

Šta joga treneri zaista misle na kraju časa

Jednog olujnog utorka uveče prošle nedelje, otišla sam sa posla kući u suzama. To se poprilično često dešavalo u mojoj prethodnoj karijeri – pritisak i politika i razočaranje bi postali preteški i ja bih se u suzama srušila u jedan čas joge posla posla nadajući se odgovorima. Ponekad bih primetila da me trener gleda sa … Pročitajte više »
Joga u borbi sa osteoporozom

Joga u borbi sa osteoporozom

Ljubitelji joge pripisuju njenom upražnjavanju dugi niz zdravstvenih benefita. Povećana razgibanost i sloboda pokreta, jači mišići, bolja ravnoteža i držanje tela, smanjenje emotivnog i fizičkog stresa, kao i povećana samosvest i veće samopoštovanje. Naučno dokazati ove benefite nije jednostavno i zahtevalo bi dugogodišnje istraživanje, koje nije ni malo jeftino. Malo je verovatno da bi bilo … Pročitajte više »
Joga za trudnice

Joga za trudnice

Poslednji put bilo je reči o vežbama za bolove u predelu leđa i obećan je drugi deo teksta koji se bavi ovim problemom. Na to nisam zaboravila, i obećavam u nekom od narednih brojeva nastavak… A u ovom broju, nešto malo o jogi za trudnice. Prvo, ne mogu a da se oduprem utisku da je ova … Pročitajte više »
Joga za SVE

Joga za SVE

Brian DeGregory Vežbam fizički vid joge već više od petnaest godina i volim putovanje na koje me je moja praksa odvela. Unutrašnje i spoljašnje promene koje su se dogodile u mom umu, telu i duši tokom ovih godina su dovoljne da se može napisati knjiga – o sreći, suzama, tihim trenucima i o svemu između… … Pročitajte više »
Dobrobit joga prakse za tinejdžere

Dobrobit joga prakse za tinejdžere

Tinejdžersko doba je vreme tranzicije u životu. Ove promene su biološke (pubertetske), socijalne i psihološke. Ove godine koja obeležavaju kraj detinjstva i početak mladosti se takođe nazivaju adolescencija od latinske reči „adolescere“, što znači „odrasti“. Rana adolescencija je najteža faza života zbog fizičkih promena, hormonskih promena i stalnih promena raspoloženja. Hormonalni disbalansi u toku seksualnog … Pročitajte više »
Idealna joga za jutro

Idealna joga za jutro

Set od 10 asana koje će vas razbuditi i razvedriti „Cilj istinskih vežbi je buđenje unutrašnjeg izvora energije koji smo ignorisali tokom života“, Paramhansa Yogananda. Joga nam je dala mnoštvo korisnih i divnih asana koje donose zdravlje, svežinu i vitalnost onome ko ih redovno praktikuje. Prikazani setovi položaja i njihove varijacije mogu se naći u … Pročitajte više »