5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

Napravite svaki obrok zdrav sa ovim medicinskim začinima Dodati malo Ajuvedskih začina Vašoj ishrani je lak način da napravite obroke zdravijima. Začini imaju blage medicinske kvalitete koji pojačavaju agni (probavnu vatru), uništavaju toksine, i pomažu pri bolovima i inflamaciji. Takođe mogu da Vam pomognu u Vašoj joga misiji kako biste ostali u zdravoj formi. Dok … Pročitajte više »
Vežba za bolje varenje – Malasana

Vežba za bolje varenje – Malasana

Čak je i dugogodišnjim jogijima ponekad potrebna pomoć sa varenjem. Na sreću, Ketrin Budig kaže da prava poza u pravo vreme može pomoći. Ovaj nizak čučanj je heroj digestivnog sistema. Stavlja sve štetne materije u savršenu poziciju za eliminaciju. Radite ovu pozu svakog jutra ili kada za to postoji potreba. Pokušajte da se u njoj … Pročitajte više »