10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

Tokom moje poslednje posete New York-u, pokušala sam da razvijem povezanost između koncentracije i stabilnosti uz duhovnu svesnost. Ovo mesto je izazov za tišinu jer u svakom momentu nešto odvlači pažnju. Imala sam borbu sama sa sobom da kontrolišem um. Tokom dugog niza godina kao učitelj Ishta joge (kombinacija hatha joge, tantre i ajurvede), dosta … Pročitajte više »
5 mitova o meditaciji

5 mitova o meditaciji

Ako mislite da je meditacija samo čišćenje od misli, razmislite ponovo. Pravo je vreme da razbijete mitove o meditaciji!   Želite da meditirate, ali niste sigurni da ste sposobni za to? Plašite se da ste iscrpljeni, bez fokusa i niste „tip za meditaciju“? Hajde da razbijemo mitove o meditaciji da možete da krenete i iskusite … Pročitajte više »
Uz 4 domaća tonika do bistrih misli

Uz 4 domaća tonika do bistrih misli

Pre farmaceutskih proizvoda stručnjaci u medicni su pravili mešavine u vidu tonika čija je namena bila da se poboljša zdravlje. U prošlosti, tonici su bez razmišljanja bili često neproverene mešavine, ali sada imamo nauku čiji je cilj da pokaže efikasnost biljaka kao zdravstvenih pokretača, tako da i mi možemo sami da pravimo tonike kod kuće. … Pročitajte više »
Inverzije – pobedimo gravitaciju!

Inverzije – pobedimo gravitaciju!

Inverzije su verovatno najzanimljiviji jogijski položaji – i za izvođenje i za gledanje spolja. Izazovne – jer traže samopouzdanje, snagu i iznad svega poverenje u vlastite sposobnosti, inverzije su poslastica za jogijskog istraživača. Ne čudi zato da na većini fotografija na Instagramu, koje dele jogiji širom sveta, stoje – naglavačke. I ako se zapričate s … Pročitajte više »