11 asana za otvaranje kukova

11 asana za otvaranje kukova

Nađite olakšanje kroz osvešćivanje i upotrebu kukova.  Probajte ovu joga sekvencu za otvaranje novih prostranstava u telu i srcu. Kaže se da se naši odnosi čuvaju u kukovima. Šta to tačno znači? Ako imamo zategnute kukove loši smo ljubavnici? Da li zategnuti kukovi govore nešto o našoj sposobnosti da komuniciramo i da se otvorimo pred … Pročitajte više »
Vežbe za otvaranje kukova koje možete raditi kod kuće

Vežbe za otvaranje kukova koje možete raditi kod kuće

“Otvoreni” kukovi su glavni prioritet mnogim jogijima, i to sa dobrim razlogom: održavanje fleksibilnosti i stabilnosti u kukovima je važno za zdravlje donjih partija leđa, stvaranje opšte slobode i lakoće u telu. Otvaranje kukova može dobro doći da udobno sedimo duži vremenski period u meditaciji. U ovoj sekvenci zagrevamo se u stojećim pozicijama kako bismo … Pročitajte više »