Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje – upotreba u ishrani

Semena konoplje smatraju se za izuzetno moćan prirodni lek, kao i ulje i brašno od istoimene biljke. Ne samo što će sačuvati srce i kosti već će poboljšati i rad vaših moždanih vijuga. Uz to uspešno ćete se rešiti zatvora i lakše prebroditi PMS. Ako ste skeptični, nemate razloga za to jer semena industrijske konoplje, … Pročitajte više »
Peciva od konoplje – peciva puna proteina i vlakna

Peciva od konoplje – peciva puna proteina i vlakna

Konopljino brašno je pogodno za pečenje i kuvanje, a jelima daje ugodnu aromu. Predstavlja bogat izvor proteina, minerala i vlakana. Brašno je mleveno od konopljinih semenki. Izvrsna je alternativa za pšenično i kukuruzno brašno jer je bogato omega-3 i omega-6 mastima, vitaminima B i E, kalcijumom, kalijumom i vlaknima. Od ovog brašna možete napraviti ukusne … Pročitajte više »
Indijski orah pozitivno utiče na vaš organizam i to nije sve

Indijski orah pozitivno utiče na vaš organizam i to nije sve

Indijski orah su u Indiju preneli Portugalci, dok je danas Indija njegov najveći proizvođač. Seme indijskog oraha ima oblik bubrega veličine do 3 cm, a raste na voću poznatom kao indijska ili kešu jabuka. Svaki plod ima po jednu semenku zakačenu na svom donjem delu. Plod kešu jabuke je kruškastog obilka i dugačak je od … Pročitajte više »
Makrobiotika za život u skladu s prirodom

Makrobiotika za život u skladu s prirodom

Makrobiotika je stil života koji podrazumeva ravnotežu između biološkog, mentalno-emotivnog i duhovnog bića čoveka u skladu sa prirodnom sredinom i prirodnim zakonima. Pojam makrobiotika, izveden od grčih reči „macros“ (veliki, dug) i „bios“ (život), poznat je još od Hipokrata. – U Zapadnoj hemisferi osnovne principe makrobiotike dao je u svojoj knjizi „Makrobiotika – umetnost dugovečnosti“ … Pročitajte više »
3 super-semenke koje su Vam neophodne

3 super-semenke koje su Vam neophodne

Sitne, ali moćne, semenke sadrže hranljivu kombinaciju proteina, vlakana i zdravih jednostruko i višestruko nezasićenih masnih kiselina. Napravite zalihu raznovrsnih ukusnih semenki, uskladištite ih radi očuvanja potentnosti i uživajte često u njima. Seme bundeve Poznate i kao „pepitas“, ove sezonske, zelene, žilave semenke imaju slatkast, koštunjav ukus. Supena kašika ovih semenki sadrži oko 14 procenata … Pročitajte više »
Doručak od 4 vrste žitarica (osim ovsa)

Doručak od 4 vrste žitarica (osim ovsa)

Naravno, činija vrućih ovsenih pahuljica je odličan jutarnji obrok, ali Ket Braun, dijetetičar i joga instruktor u Menlo Parku u Kaliforniji, kaže da propuštate mnogo ako je ovas jedina celovita žitarica u vašoj jutarnjoj rutini. Ona kaže da postoji još mnogo drugih žitarica koje možete da pretvorite u ukusan doručak. Kako biste izbegli dosadnu ovsenu … Pročitajte više »
Makrobiotika naučno zasnovana

Makrobiotika naučno zasnovana

U ovom članku naći ćete odgovore koje je renomirani makrobiotičar Edvard Esko dao na razna pitanja: šta lekari misle o makrobiotici, koliko puta nedeljno treba jesti meso, da li sportisti mogu da budu vegetarijanci… Edvard Esko: Principi makrobiotike zasnivaju se na jednoj životnoj filozofiji, ali je interesantno da se slažu sa najnovijim otkrićima savremenog nutricionizma, … Pročitajte više »

7 karakteristika makrobiotskog zdravlja

Dobra ishrana, veruju mnogi, otvara vrata beskrajnoj sreći dobrog zdravlja… Japanski filozof i makrobiotičar Žorž Osava posvetio je život odgonetanju tajni dobre ishrane i dobrog zdravlja. Njegova čuvena „Dijeta 7“ promovisana je i osporavana decenijama, ali je sam tvorac naglašavao da je njen cilj samo preliminarno čišćenje organizma… A na samom početku slavne knjige s … Pročitajte više »