Prizemlji se uz pomoć „Uzemljenja“

Prizemlji se uz pomoć „Uzemljenja“

Jedan od najlakših načina za iskorišćavanje terapijskih moći Majke Zemlje je upravo praktikovanje „Uzemljenja“. Uzemljenje prizemljuje Vaše telo povezujući ga sa prirodnim i moćnim elektromagnetskim poljem Zemlje. „Uzemljenje“, poznato još kao i Prizemljenje, se praktikuje hodanjem bosih nogu po tlu, dozvoljavanjem koži da dođe u kontakt sa travom, zemljom i kamenjem. Iako bosonoga šetnja može … Pročitajte više »
Meditacija: 10 saveta za početnike

Meditacija: 10 saveta za početnike

Um je užurbana košnica sačinjena od misli, a mi skačemo s ideja na emocije i na sećanja najvećim delom dok smo budni. Tokom meditacije počećete da uviđate koliko mnogo kretanja se dešava u vašem umu i koliko malo živite u sadašnjem trenutku. Naučićete da posmatrate svoje misli, i možda počnete da ih menjate. Činjenje koraka … Pročitajte više »
Meditacija na dah

Meditacija na dah

Prvi stepen meditacije je zaustaviti rastresenost i učiniti svoj um jasnijim i lucidnijim. Ovo se može postići primenom jednostavne meditacije na dah. Odaberemo tiho mesto za meditiranje i sednemo u udoban položaj. Možemo da sednemo u tradicionalni položaj s prekrštenim nogama ili u bilo koji drugi udoban položaj. Ako želimo, možemo da sednemo i na … Pročitajte više »
Dah – znak tvoje prisutnosti

Dah – znak tvoje prisutnosti

„Ti živiš od daha, ti si proizvod daha, tvoja realizacija je kroz dah. U trenutku kada si u kontaktu sa svojim dahom, svemir se uliva u tebe.“ – Yogi Bhajan Udah i izdah Obeležje dolaska na ovaj svet jeste UDAH, a obeležje odlaska – IZDAH. Dakle, dah je onaj koji nas inicira, uvodi i izvodi … Pročitajte više »
Treća čakra i bolesti

Treća čakra i bolesti

Čakre su vrtlozi energije u ljudskom telu. One su deo životne energije – prane, koja neprekidno struji kroz telo. Svaka čakra u telu ima svoju frekvenciju. Sem prve i sedme čakre, ostale čakre imaju svoju prednju i zadnju stranu na telu. Prednji deo čakre povezan je sa osećanjima, a zadnji sa voljom. Ako čakra nije … Pročitajte više »
5 Pozitivnih načina kojim Joga utiče na um

5 Pozitivnih načina kojim Joga utiče na um

Dosta ljudi počne da se bavi jogom zbog fizičke koristi, međutim koristi su jednake i za mentalno zdravlje. U poslednjih nekoliko godina, joga kao i druge um-telo vežbe su zainteresovale naučnike psihologije, istraživajući koristi za psihološko zdravlje. Broj institucija koje su uvele jogu kao deo programa za poboljšanje mentalnog zdravlja, kao što su bolnice, rehabilitacioni … Pročitajte više »
Meditacija za oslobađanje od stresa i anksioznosti

Meditacija za oslobađanje od stresa i anksioznosti

Još od antičkih vremena, stari mudraci i duhovni učitelji nas ohrabruju, na jedan ili drugi način, da praktikujemo meditaciju za mir i opuštanje. Nekoliko decenija naučnih dokaza kasnije, i sada znamo da su definitivno bili na tragu nečega. Hajde da bacimo pogled na prednosti meditacije po um-telo, i da zaronimo u nekoliko praktičnih vežbi potpune … Pročitajte više »
Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Tara Stiles je međunarodno priznata jogi, osnivač Strala joge i bestseler autor. Na svojim najnovijim predavanjima Prenatalna joga: kompletan vodič, ona predstavlja bezbedne i efikasne joga rutine koje će vam vratiti energiju, otkloniti jutarnje mučnine, i još puno toga. Trudnoća je vreme kada vas dobronamernici, uzbuđenje, i tone saveta bombarduju sa svih mogućih strana. Sada … Pročitajte više »