Spoznaj svoj Atman (Sebe)

Spoznaj svoj Atman (Sebe)

Samoproučavanje putem joge, meditacije i kontemplativne prakse može Vam pomoći da otkrijete svog višeg sebe, Vaš Atman. Spoznati samog sebe primarni je cilj joga puta. Put ka samoaktuelizaciji može potrajati, ali kroz praksu svadhyaye, ili samoproučavanja, može se stići na cilj mnogo brže nego što biste mogli bez kontemplativne prakse u Vašem životu. Upoznavanje samog … Pročitajte više »
10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

10 smernica iz Joga sutri za bolju koncentraciju

Tokom moje poslednje posete New York-u, pokušala sam da razvijem povezanost između koncentracije i stabilnosti uz duhovnu svesnost. Ovo mesto je izazov za tišinu jer u svakom momentu nešto odvlači pažnju. Imala sam borbu sama sa sobom da kontrolišem um. Tokom dugog niza godina kao učitelj Ishta joge (kombinacija hatha joge, tantre i ajurvede), dosta … Pročitajte više »
Kako postati prijatelj sa tišinom i kako čuti zvuk iza zvuka

Kako postati prijatelj sa tišinom i kako čuti zvuk iza zvuka

Nema veze gde živimo, naš um je izložen mislima, digresijama, smetnjama i lutanjima. Žamor u gradu, bez odmora i fokusa, čak i tokom spavanja, sve nas to može ometati. Tišina je saveznik. U daljem tekstu će biti predstavljeno šta tišina nudi i kako postati prijatelj sa tišinom. Vežbajte maunu (tišinu) Gde god da se nađete … Pročitajte više »
Ajna: Kako vidimo kroz treće oko?

Ajna: Kako vidimo kroz treće oko?

Treće oko ili spiritualno oko je čakra i energetski centar. Ajna čakra je deo energetskog tela isto kao što je lakat ili slezina deo fizičkog tela. Nalazi se u predelu čela i ide pozadi nekoliko centimetara. Kada utvrdimo fizički mesto gde se nalazi čakra, to nam neće pomoći nesto posebno. Spiritualna strana ove čakre nije … Pročitajte više »
Tri saveta za unapređenje prakse meditacije

Tri saveta za unapređenje prakse meditacije

Kada sam započela sopstvenu praksu meditacije, nisam imala predstavu gde idem. Često sam se pitala da li to radim ispravno, posebno kada su znaci uspeha, blago rečeno, nevidljivi. Ako ste u istoj situaciji, važno je shvatiti da je meditacija i praksa i smo postojanje. Proces sam po sebi. Ovde ću objasniti zašto meditiramo (uprkos poteškoćama … Pročitajte više »
Stil života modernog jogina

Stil života modernog jogina

Jogički pogled na život Iako ljudi imaju potencijal da iskuse neizmernu sreću,  većina ljudi će vam priznati da su patnja i tuga sastavni delovi života. Prema Sutrama (Sutras, literatura na sanskritu), nefokusiranost ili duhkha potiču iz uma, posebno iz naših navika. Dokle god postojimo, mi stvaramo navike ili samskaras, svesno i nesvesno. Ovi obrasci ponašanja … Pročitajte više »
Joga sreće

Joga sreće

Samorazvoj: Nalaženje radosti uz pomoć Bhagavad Gite U prvoj pesmi knjige Bhagavad Gita, blaženi bog Krišna je rekao: “Iako misliš dobro Arjuna, tvoja tuga je čista zabluda.” Ovo bi trebalo da bude deo joga svakodnevnice, ne samo u praktikovanju asana, već isto tako i u praktikovanju svih grana joge u nečijem životu. Ja sam, kroz … Pročitajte više »
Jogom protiv napada panike

Jogom protiv napada panike

Džef je bio uveren da doživljava infarkt. Srce mu je udaralo jače nego ikada pre. Boleo ga je grudni koš, a bol je pulsirao kroz levu ruku. Osećao je drhtavicu. Dok je pokušavao da osvesti šta mu se dešava, svet oko njega mu se činio dalekim i nestvarnim. Proradila je anksioznost. Uspeo je da nazove … Pročitajte više »
5 stvari koje možete dobiti na prvom času kundalini joge

5 stvari koje možete dobiti na prvom času kundalini joge

Da li vas zanima kundalini joga? Da li se osećate zbunjeno jer ne znate dovoljno da biste uradili prvi korak? Ako ste upoznati sa hata jogom ili nekom drugom (vinjasa, ajangar, bikram itd.), onda imate osnovno znanje o nekim aspektima kundalini joge. U stvari, hata i kundalini joga dele zajedno osnovu jer se njihova praksa … Pročitajte više »