Uz svesno disanje do bolje joga prakse

Uz svesno disanje do bolje joga prakse

Čuvena sanskritska izreka kaže „Dah je život i ako dišete dobro, živećete duže na zemlji.“ Tokom dana udahnemo i izdahnemo između 17,000 – 30,000 udaha i izdaha, ali toga nismo svesni, jer se to dešava prirodno. Da li možete da se setite kada ste poslednji put razmišljali o udahu i izdahu? Ukoliko se ne bavite … Pročitajte više »
Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Ulazite u prostoriju za vežbanje joge, odmotavate svoju prostirku i pripremate se za vežbanje. Ulazi učitelj joge, te započinje čas molbom da učenici zatvore oči i postave nameru za svoju praksu. Ovako često počinju časovi joge. Mnogi učitelji joge pozivaju svoje učenike da postave nameru za svoju praksu joge. Zašto to učitelji rade? Šta je … Pročitajte više »