Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

Radionica: asistencije – ramena, vrat i donja leđa

YOGA I ASISTENCIJE RADIONICA: Bezbedna poravnavanja i nameštanja za ramena, vrat i donja leđa Razvojem moderne posturalne joge komunikacija putem asistencija otvorila je prostor za drugačiju vrstu dijaloga. Prenošenje informacija dodirom kroz asistencije može učvrstiti položaj uzemljivanjem i stabilizacijom, može ga korigovati, rafinirati i produbiti na podržavajući način. Asistencija takođe može biti destabilizujuća i deranžirajuća, … Pročitajte više »
Fascija, Od Yina do Yanga: Radionica

Fascija, Od Yina do Yanga: Radionica

Fascija II: Druga u ciklusu radionica koje će se baviti biomehanikom strukturalnog tela, mišićno-skeletnim ograničenjima i ulogom vezivnih tkiva u posturi i pokretu. Osim jasnog stava, namere i osvešćenog disanja, jedan od bitnih sastojaka ulaska u asanu je i svest o strukturalnom telu i njegovim trenutnim granicama i mogućnostima. Kako ne bi povredili sebe, a … Pročitajte više »
Umetnost Dodira – Kurs Thai Yoga Masaže Modul 1

Umetnost Dodira – Kurs Thai Yoga Masaže Modul 1

Thai masaža je put, način života. Meditacija u pokretu koja podstiče razvijanje ljudskih vrlina. Suština thai masaže nije u učenju tehnika, radije ona je način da se pronađe lična istina, unutrašnji mir. UMETNOST DODIRA – OSNOVNI KURS THAI MASAŽE MODUL 1 Na ovom prvom delu osnovnog kursa thai masaže istraživaćemo različite kvalitete dodira. Način na … Pročitajte više »
Fascinanatna fascija: Korektivne Asistencije i Yin Yoga

Fascinanatna fascija: Korektivne Asistencije i Yin Yoga

Prva u ciklusu radionica koje će se baviti biomehanikom strukturalnog tela, mišićno-skeletnim ograničenjima i ulogom vezivnih tkiva u posturi i pokretu. Osim jasnog stava, namere i osvešćenog disanja, jedan od bitnih sastojaka ulaska u asanu je i svest o strukturalnom telu i njegovim trenutnim granicama i mogućnostima. Kako ne bi povredili sebe, a ni druge, … Pročitajte više »
Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

Ashtanga: Terapeutska svojstva primarne serije

„Ako se pročiste vrata percepcije, sve će se pred čovekom ukazati onakvo kakvo jeste: beskrajno“ – Vilijam Blejk Naziv za primarnu seriju aštanga joge na sanskritu je Yoga Chikitsa, što u prevodu znači joga terapija ili terapija jogom. Ona to zaista jeste. Primarna serija osmišljena je za regeneraciju sistema za varenje, krvnog, respiratornog, limfnog i … Pročitajte više »
Otvoren čas – yinyasa yoga

Otvoren čas – yinyasa yoga

YIN + VINYASA > YINYASA Yinyasa yoga je spoj yin yoge i slow flow vinyasa yoge. Prvi deo časa je dinamičniji i razmrdaniji, da bi se u drugom delu tok kretao sa usporavanjem ka yinu do konačnog zaustavljanja tela u savasani. Promene brzine kretanja su zadane dahom i brzinom kretanja fluida u telu. Ljudska tela … Pročitajte više »
Vinyasa yoga

Vinyasa yoga

OTVOREN ČAS – LETNJI FLOW 07.07. od 9.30 do 11h Lokacija: VEDANTA YOGA CENTAR, Sremska 9 (Beograd) Letnji period godine je izazov za održavanje redovnosti u vežbanju joge. Visoke temperature, putovanja i godišnji odmori menjaju naš uobičajen dnevni tok. Na mesečnom nivou se to odražava učestalijim odsustvovanjem sa časova joge. Nepoželjni efekti na posturu, respiraciju … Pročitajte više »
Pranajama: uđaji kumbaka

Pranajama: uđaji kumbaka

Pranajame koje menjaju doše – 6. deo Uđaji sam opisao već dva puta. Prvo je korišćen kao uvodna tehnika za produžavanje i usporavanje daha sa namerom da nas dovede do naizmeničnog nosnog disanja. Nakon opisivanja osnovne tehnike naizmeničnog nosnog disanja, uđaji je primenjen u upoznavanju sa unutrašnjim i spoljašnjim zadržavanjima vazduha (kumbakama). Uđaji koji se … Pročitajte više »
Yin Yoga

Yin Yoga

Jin jogom ćemo umiriti i rashladiti telo. Položaji su pretežno sedeći ili ležeći, bez dinamčnih pokreta. Sa nekim od tih položaja redovno se srećemo i na časovima aštange ili neke druge vrste joge koja uključuje dinamične pokrete, ali razlika je u tome što se u njima zadržavamo duže kada vežbamo na jin način. Dužim zadržavanjem … Pročitajte više »
Autokorektivne asistencije i asane

Autokorektivne asistencije i asane

Na ovoj radionici posturalnih poravnavanja uzećemo sopstvenu praksu u svoje ruke. Fokus će biti autokorekcije uz pomoć sopstvenih ruku i jogičkih rekvizita među kojima su zid, blok i kaiš. Podsticanjem samopercepcije i propriocepcije rad na prostirci će početi posmatranjem asana iznutra koje prethodi fizičkom kontaktu sa ma kojim rekvizitom. Upoznavanje sebe kroz jogu i upoznavanje … Pročitajte više »