Šta je Anjali Mudra?

Šta je Anjali Mudra?

Anjali znači „ponuda“ i u Indiji ova mudra je često praćena rečju „namaste.“ Ako se bili na makar jednom yoga času, poznat vam je gest postavljenja dlanova ispred srca. Vaš učitelj može uraditi taj gest izgovarajući „Namaste“ na početku ili na kraju časa. Naći ćete ovaj gest i u nekim asanama – u Tadasana (planina), … Pročitajte više »
Andhakara joga

Andhakara joga

Andhakara joga – postanite jedno s tamom Novi stil joge, Andhakara joga, nastao je 2013. godine u Meksiku, a osnivač je Ulises Guerra. Andhakara na Sanskritu znači „tama”, pa je tako prevod ovog stila „joga tame” ili „postani jedno s tamom”. Važno je da se naglasi kako ovo nije vrsta Hatha joge koja se izvodi … Pročitajte više »
Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Volim da mislim o mudrama ili energetskim pokretima kao o lekovima. Kad god dajem klijentu Ayurveda preporuke za dijetu, životni stil i lekovite biljke, takođe dodam i „recept“ za mudru. Mudre nisu samo za meditaciju, već imaju i nežne efekte na um i telo što se može koristiti u isceljiteljske svrhe. Mudre su specifični pokreti … Pročitajte više »
Mantre, Mudre i meditacija za ljubav prema sebi

Mantre, Mudre i meditacija za ljubav prema sebi

Za mnoge jogine, put kroz joga praksu uključuje mnogo više od postizanja određenih poza. Veoma važan deo putovanja, jedan koji je često daleko teži, jeste rad na sebi. Ljubav prema sebi predstavlja potpuno prihvatanje sebe kakvi jesmo. Može biti neverovatan izazov prihvatiti i voleti sebe kada smo konstantno bombardovani slikama „savršenog tela“, slikama „savršenog života“ … Pročitajte više »
Šta su to mudre

Šta su to mudre

Otkrijmo šta se krije iza naziva „mudra“ Kada vidite nekoga kako sedi u lotus položaju, u kome se dodiruju palac i kažiprst, najpre pomislite na jogu ili na meditaciju. Međutim, postoji li u tom prizoru nešto više? Mudra znači „trag“, „oznaka“, ili pak „gest“ na sanskritu i pojačava efekte vežbanja joge i vežbi meditacije i … Pročitajte više »