Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Volim da mislim o mudrama ili energetskim pokretima kao o lekovima. Kad god dajem klijentu Ayurveda preporuke za dijetu, životni stil i lekovite biljke, takođe dodam i „recept“ za mudru. Mudre nisu samo za meditaciju, već imaju i nežne efekte na um i telo što se može koristiti u isceljiteljske svrhe. Mudre su specifični pokreti … Pročitajte više »
Mantre, Mudre i meditacija za ljubav prema sebi

Mantre, Mudre i meditacija za ljubav prema sebi

Za mnoge jogine, put kroz joga praksu uključuje mnogo više od postizanja određenih poza. Veoma važan deo putovanja, jedan koji je često daleko teži, jeste rad na sebi. Ljubav prema sebi predstavlja potpuno prihvatanje sebe kakvi jesmo. Može biti neverovatan izazov prihvatiti i voleti sebe kada smo konstantno bombardovani slikama „savršenog tela“, slikama „savršenog života“ … Pročitajte više »
Šta su to mudre

Šta su to mudre

Otkrijmo šta se krije iza naziva „mudra“ Kada vidite nekoga kako sedi u lotus položaju, u kome se dodiruju palac i kažiprst, najpre pomislite na jogu ili na meditaciju. Međutim, postoji li u tom prizoru nešto više? Mudra znači „trag“, „oznaka“, ili pak „gest“ na sanskritu i pojačava efekte vežbanja joge i vežbi meditacije i … Pročitajte više »