Idealan jogijski početak dana

Idealan jogijski početak dana

Doručak, danas često zapostavljeni obrok, najčešće se sastoji od činije na brzinu pripremljenih kupovnih žitarica i šolje kafe. Budući da većina nutricionista ističe da je doručak najvažniji obrok dana, donosimo vam nekoliko zdravih recepata koji se mogu jednostavno pripremiti i time vas na pravi način uvesti u novi dan. Doručak može biti laganiji ili hrskaviji, … Pročitajte više »
Musli štanglice od banane i ovsa

Musli štanglice od banane i ovsa

Ovo je ukusna, zdrava grickalica koju možete poneti sa sobom na posao, putovanje i sl, a odlična je i za doručak uz kafu. Za 15 komada, potrebno je: 4 zrele banane, 2 jajeta, 1/3 šolje kokosovog ulja 3 kašike kokosovog šećera, 1 kašičica sode bikarbone, prstohvat himalajske soli, kašičica vanilin ekstrakta, 1 šolja sitno mlevenog … Pročitajte više »
Matcha granola

Matcha granola

Sastojci: 300 g ovsenih pahuljica 60 g kokosovog ulja 80 g meda 2 kašike matcha čaja u prahu 100 g sirovih badema 50 g goji bobica 50 g suvih smokvi Priprema: Bademe ugrubo iseckajte nožem ili u secku. Smokve isecite na kockice. Pleh od rerne obložite papirom za pečenje, upalite rernu da se greje na … Pročitajte više »