Kako postati prijatelj sa tišinom i kako čuti zvuk iza zvuka

Kako postati prijatelj sa tišinom i kako čuti zvuk iza zvuka

Nema veze gde živimo, naš um je izložen mislima, digresijama, smetnjama i lutanjima. Žamor u gradu, bez odmora i fokusa, čak i tokom spavanja, sve nas to može ometati. Tišina je saveznik. U daljem tekstu će biti predstavljeno šta tišina nudi i kako postati prijatelj sa tišinom. Vežbajte maunu (tišinu) Gde god da se nađete … Pročitajte više »
Povezivanje disanja i mantre

Povezivanje disanja i mantre

Povezivanjem disanja sa umirujućim ponavljanjem mantra recitacije, možemo produbiti svoje stanje meditacije. Oscilacije naših misli se smiruju, dopuštajući nam da zaronimo u našu višu svest. Blažena svest Drevni jogiji nam poručuju da smo, u suštini, blažena svest i da patimo kao otelotvorene duše jer gubimo dodir sa ovim večnim, neograničenim stanjem svesti. Umesto da težimo … Pročitajte više »
Četiri gledišta voljenog hindu Boga Krišne

Četiri gledišta voljenog hindu Boga Krišne

Bog Krišna, koga ponekad nazivaju i Govinda, je glas Bagavat Gite – jedne od najznačajnijih knjiga u joga tradiciji. Mnogi tvrde da ovaj plavi Hindu Bog predstavlja Vrhunskog Boga, i kao takav je nadasve drag i dobronameran po prirodi. Četiri gledišta koja opisuju raskošnog Boga Krišnu, koje možda niste znali: Bog Krišna je zaštitnik Krišna … Pročitajte više »
Stvaranje Mantre: Osnove Svetih slogova i kako izabrati svoj

Stvaranje Mantre: Osnove Svetih slogova i kako izabrati svoj

Mantra na Sanskritu znači “alatka misli”, koristi se u jogi za smirivanje uma kako bi se povezali sa unutrašnjosti bića a samim tim i sa Božanstvom. Svesno ili nesvesno mi stvaramo mantru kroz reči koje svakodnevno ponavljamo kroz misli ili govor – negativne i pozitivne. Razmislite koja je Vaša mantra. Koju misao ponavljate u glavi? … Pročitajte više »
5 Svetih Mantri za Japa Meditaciju

5 Svetih Mantri za Japa Meditaciju

Mantre su jedne od najkorisnijih alatki u joga radionici za postizanje dubokog stanja meditacije. Pomažu nam da smirimo vriti, talase misli, dok u isto vreme sadrže svetu energiju. Praksa japa meditacije koristi mantre za smirivanje uma, otvarajući put prosvetljenja za jogija. Ovde navodimo pet mantri koje možete da probate za japa meditaciju, jedna će verovatno … Pročitajte više »
Pranajama – kontrolisana plovidba na talasima Daha

Pranajama – kontrolisana plovidba na talasima Daha

Momenti kada izgubimo strpljenje, kada smo nečim iznenađeni, šokirani, pod naletom snažnih emocija, obično su praćeni sugestijom onih koji nam najbolje žele, a ona glasi – diši. To je i pojednostavljivanje one stare dobre – „Izbroj do deset“. Ali najpre stani i umiri se. Vrati se sebi, dišiiiii! Ovo je tek samo jedan od načina … Pročitajte više »
Om Namah Shivaya – Kraljica svih mantri

Om Namah Shivaya – Kraljica svih mantri

Nemoguće je objasniti slavljenje Namah Shivaya, kaže Shiva Purana, čak i da pokušavamo milionima godina. Svako ko je doživeo ovu mantru može shvatiti tvrdnju mudraca koji su želeli da je opišu. Opisuju je kao blješteće sunce ili onaj najdublji osećaj u čoveku ili remek delo umetnosti. Ipak, oni koji zapisali spise ne mogu opisati i … Pročitajte više »
Značenje mantre OM

Značenje mantre OM

OM (AUM) je često prvi i poslednji zvuk koji čujemo na joga časovima – ali šta to zapravo znači i zbog čega ga radimo? Često citirana kao „zvuk svemira“ koji se odnosi na sve što nas okružuje, OM je mala reč koja ima mnogo značenja. Čini se da je OM nastao u „Mandukia Unpadišadi“ (to … Pročitajte više »