Oporavite se uz pomoć restorativne joge

Oporavite se uz pomoć restorativne joge

Baš kao i Iyengar joga, restorativna joga upotrebljava rekvizite. Međutim, odite na čas restorativne joge i brzo ćete uvideti razliku. Ovde se rekviziti koriste kako bi olakšali celovitu relaksaciju sa krajnjim ciljem oslobađanja od stresa. Metoda Restorativna joga je idealna za sve koji se oporavljaju od povreda, hroničnih bolesti, stresa ili one koji žele da … Pročitajte više »
Joga saveti za ,,odmrzavanje” ramena

Joga saveti za ,,odmrzavanje” ramena

Postoje dobre šanse da ćete se bar jednom u karijeri instruktora joge, sresti sa učenikom koji ima ukočeno rame. Štaviše, još su veće šanse da ćete sresti mnogo više od jednog učenika, s obzirom na to da mnogi od takozvanih pripadnika „bejbi-bum“ generacije, sada sredovečnih ljudi, vežbaju jogu. Vaš učenik će ovo stanje opisati kao … Pročitajte više »
Držanje, usklađivanje i oporavak od povrede

Držanje, usklađivanje i oporavak od povrede

Posturalna svest (svest o držanju tela) je ključni element u jogi, ali je takođe i sastavni deo procesa oslobađanja od bola i oporavka od povrede. Don (Dawn) objašnjava kako: Kombinujući različite elemente joge i shvatanja holističkog pristupa fizioterapiji, možemo se okrenuti ka razumevanju povezanosti našeg života i našeg tela. Možemo da imamo koristi od ovih … Pročitajte više »