Jogom protiv starenja: Krenite sa praksom odmah

Jogom protiv starenja: Krenite sa praksom odmah

15 zdravstvenih dobrobiti joge za podmlađivanje koje će Vas navesti da krenete sa praksom SADA Dok godine deluju na Vas na različite načine, možete dosta da uradite da ograničite njihov uticaj na Vaše telo. Joga je odlično sredstvo za borbu protiv starenja, koje omogućava ublažavanje simptoma, a u nekim slučajevima i poboljšanje rezultata lekarskih pregleda. … Pročitajte više »
12 minuta joge za zdravije kosti

12 minuta joge za zdravije kosti

Joga entuzijasti ovoj vežbi pripisuju mnoge zdravstvene benefite u koje spadaju veća fleksibilnost i pokretljivost, jači mišići, bolje držanje i ravnoteža, smanjenje emocionalnog i fizičkog stresa, a povećana samosvest i poštovanje. Jedno je sigurno, dokazivanje ovih beneficija je izazov, zahvaljujući godinama koje prati skupo istraživanje. Mala je verovarnoća da će se naći organizacija koja bi … Pročitajte više »
Joga u borbi sa osteoporozom

Joga u borbi sa osteoporozom

Ljubitelji joge pripisuju njenom upražnjavanju dugi niz zdravstvenih benefita. Povećana razgibanost i sloboda pokreta, jači mišići, bolja ravnoteža i držanje tela, smanjenje emotivnog i fizičkog stresa, kao i povećana samosvest i veće samopoštovanje. Naučno dokazati ove benefite nije jednostavno i zahtevalo bi dugogodišnje istraživanje, koje nije ni malo jeftino. Malo je verovatno da bi bilo … Pročitajte više »