Zašto trkačima treba barem 10 minuta joge?

Zašto trkačima treba barem 10 minuta joge?

Trkači imaju tendeciju izbegavati jogu misleći da je dosadna i da zapravo nije vežba. Međutim, sličnosti između sveta trčanja i sveta joge su ogromne. Trkači kvalitet svoje vežbe mere u terminima ravnoteže između truda i lakoće, a joga je disciplina koja usavršava umetnost između truda i lakoće. Trkačima trčanje služi da se ohlade, razbistre glavu … Pročitajte više »
Internacionalni dan Joge – Yoga i Zen bašta, Novi Sad

Internacionalni dan Joge – Yoga i Zen bašta, Novi Sad

Odbrojavanje je počelo! Čekaće vas i jedno iznenadjenje od Oriflame kompanije – besplatna analiza organizma na Tanita analizatoru sa detaljima-stanje metabolizma, telesne tečnosti, količina masnih naslaga, i mnogoooo toga uz tumačenje na kraju! 21.6.2018 u 18h Petrovaradinska tvrdjava -Jelisavetin Bastion- Yoga & Zen Garden, Novi Sad Ulaz je besplatan! Dragi ljudi, Pozivamo vas na veličanstven … Pročitajte više »
Odakle potiču „Pozdravi suncu“?

Odakle potiču „Pozdravi suncu“?

Ovaj dvominutni vodič se osvrće hiljadama godina unazad i ulazi u trag Namaskaru i delovima koji fale u modernoj praksi. Kada se već osvrćemo na prošlost, tradicionalisti ulaze u trag korenima modernih „Pozdrava suncu“ čak do rituala koji se nazivaju Namaskar i koji su se izvodili pre više od 3500 godina. Međutim, nekoliko ključnih delova … Pročitajte više »
Jednostavna jutarnja vežba od 5 minuta koja će vam promeniti život!

Jednostavna jutarnja vežba od 5 minuta koja će vam promeniti život!

Teško je odvojiti vreme za jutarnju gimnastiku, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i porodičnih dužnosti. Kako izgleda Vaše jutro? Tuš? Kafa? Doručak? Zatim odjurite na posao? Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti promeniti Vaš život. Vežba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. … Pročitajte više »