6 koristi od joge za starije doba

6 koristi od joge za starije doba

Godine nam donosi mnoge darove – zrelost, plemenitost, mudrost, i perspektivu, navedimo samo neke. Godine nam takođe mogu doneti i mnoge izazove. Fizički, postaje teže da se ne dobija na prekomernoj težini. Prema informaciji iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti preko jedne trećine starijih od 65 je gojazno. Rizik od oboljenja sa fatalnim posledicama, … Pročitajte više »
Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Sa sve većim brojem onih koji praktikuju jogu, procenjuje se da je više od 50 procenata povreda vezanih za jogu vezano za povrede istegnuća i uganuća. Povrede vezivnih tkiva tetiva i ligamenata mogu dovesti do upala, hroničnog bola, kao i gubitka funkcija. Tendinitis i tendinoza najčešće se dijagnostikuju kod onih koji su fizički aktivni ili … Pročitajte više »