Proja pločice

Proja pločice

Od sastojaka je potrebno: 1,5 čaša ovsenih mekinja 1 čaša kukuruznog brašna 1 čaša ražanog brašna 3 kašike susama 3 kašike lana 2 kašike suncokreta pola kašičice praška za pecivo kačičica soli 4 kašike ulja 1 jaje 1,5 čaša kisele vode Sve sastojke dobro promešati. Dobije se masa koja je gusta ali nedovoljno za mešenje … Pročitajte više »
Miso supa u tegli

Miso supa u tegli

Sastojci: Po dve supene kašike: -brokolija, -pečuraka, -boranije. Po jedna supena kašika: -miso paste (bilo koje boje -mladog luka -korijandera -mikrozeleniša (ili sitno izblendiranog lisnatog zeleniša po izboru) -jestive morske trave (u pahuljicama). Priprema: Poređaje sastojke u teglu po slojevima. Prelijte dovoljnom količinom ključale vode. Ostavite da odstoji tokom jednog minuta (ili duže, ako vam … Pročitajte više »
Posna sočna pita od šampinjona

Posna sočna pita od šampinjona

Sastojci: pakovanje šampinjona 1 veći crni luk 1/2 šolje indijskih oraha 2.5 šolje vode 4 ravne kašike pirinčanog griza pakovanje heljdinih kora 1/2 kašikice himalajske soli prstohvat bibera maslinovo ulje Način pripreme: Prodinstati sitno seckan crni luk na maslinovom ulju, pa potom dodati šampinjone seckane na listiće, biber, so i dinstati dok šampinjoni ne ispuste … Pročitajte više »
Putaneska sa plavim patlidžanom

Putaneska sa plavim patlidžanom

Prošle su godine od kako sam poslednji put jela plavi patlidžan, u stvari, ne sećam se kad je to bilo. Sećam se da mi u to vreme nije bio naročito ukusan, ali sam mislila da ovom receptu ipak dam šansu. Bilo je zaista ukusno. Savršen spoj aleve paprike i slanih kalamati maslina sa blagim dodirom … Pročitajte više »
Čokoladne kuglice od samo dva sastojka

Čokoladne kuglice od samo dva sastojka

Napravite čokoladne kuglice od samo dva sastojka koje su zdrave, kremaste i ukusne. Ne sadrže gluten, pogodne su za vegane, bogate antioksidansima iz kakaa i pune gvožđa. Sastojci: Za 16 kuglica potrebno vam je 255 g crne čokolade (po mogućstvu koja sadrži više od 70% kakaa), 7 kašika (90 ml) kokosovog mleka Po želji: 1/2 … Pročitajte više »
Prekrasna granola

Prekrasna granola

Ovo je odličan recept ako želite da napravite veće količine granole koju možete dodati u ovsenu kašu, posuti preko jogurta ili voćnog smutija. Sastojci: 50 g blanširanih badema 50 g pekan oraha 50 g neslanih očišćenih pistaća 50 g suvih kajsija 50 g semenki golice 50 g semenki suncokreta 1 kašika susama 1 kašika lanenog … Pročitajte više »
Briljantni brokoli

Briljantni brokoli

Postoji mnogo načina kako da pripremite brokoli, ali ako želite da izvučete najviše hranljivih materija iz njega najbolje je da ga kuvate ili parite samo 3 do 4 minuta. Tako će ostati zelen i fino krckav. I zapamtite, stabljika je podjednako ukusna kao i cvetići, zato je ne bacajte, nego je iseckajte i skuvajte. Sastojci: … Pročitajte više »
Domaće bademovo mleko

Domaće bademovo mleko

Evo jednostavnog načina kako možete sami da napravite bademovo mleko. Potrebno vam je samo malo vremena i strpljenja. Priprema: Šolju badema potopite preko noći u činiju punu vode. Oljuštite bademe, jedan po jedan. Pokušajte da ih pritisnite na kraju, kora će se lakše skinuti. Kada oljuštite sve bademe, iscedite vodu i stavite ih u blender, … Pročitajte više »
Zdravi čokoladni mus

Zdravi čokoladni mus

Ovaj čokoladni mus je lako svarljiv, i umirujući kako za telo tako i za dušu, zahvaljujući svojim sastojcima koji pomažu pri oslobađanju endorfina i serotonina u organizmu. Za razliku od klasičnog čokoladnog musa za čiju se pripremu koriste jaja i pavlaka, glavni sastojak ovog musa je avokado. Avokado je zaslužan za njegovu finu kremastu strukturu, … Pročitajte više »